terminar uma relação realmente é uma porcaria. Periodo. O processo de romper e experimentar todas as emoções confusas que vêm com ele pode fazer você sentir que você nunca vai se recuperar e provavelmente morrer sozinho ao lado de um bilhão de gatos.

A boa notícia? Isso não vai acontecer. Sobreviver e prosperar através destes 7 estágios comuns de uma separação não é apenas perfeitamente normal, é saudável., Aqui está o que você pode esperar:

1. Negação

por Isso não pode ser verdade… pode? aceitar a verdade irritante de que a vossa relação já não está a funcionar ou que o vosso parceiro já não quer estar com o vosso fantástico eu pode ser difícil. Mas lembre—se, você pode ser o pêssego mais juicioso do mundo inteiro e ainda há alguém lá fora que simplesmente não come—ou trabalha bem com-pêssegos.,

em vez de verificar o seu telemóvel a cada cinco segundos para um texto de reconciliação (hmm, não é provável), ou ainda pior, deslizar para a cama do seu novo ex à procura de algum tipo de conforto, tome tempo para si próprio agora, e apoie-se nos seus amigos e família para apoio. 2. A raiva

Colocar o morcego, menina. Não estás num vídeo musical da Beyoncé., Isto é a vida real, e sim, você tem o direito de se sentir zangado com o que aconteceu—especialmente se você é a pessoa que acabou com ou fez Sujo.

mas soprar a tocha de sopro e resfriar seus jatos é altamente recomendado neste momento. fazer algo drástico quando estamos absolutamente furiosos não vale as consequências.

3. Tristeza

Ugh, a pior parte do rompimento do TBH., Como se chafurdar no seu coração partido Elle Woods-estilo não é suficientemente deprimente, é provavelmente agora que você também vai convenientemente acontecer de encontrar as suas velhas notas de amor entre as páginas do seu caderno. Ou não conseguirás impedir-te de surfar através do teu rolo de fotos #couplegoals. Também não ajuda que não vejas um duche há quatro dias e estejas a comer ramen seco. mas na verdade, esta é uma das fases mais saudáveis de uma separação. Permita-se sentir toda a tristeza agora, e você terá um tempo mais fácil de seguir em frente mais tarde. Confianca.

4., Ciúme e competitividade se você já passou por uma divisão, você conhece bem esta fase. Talvez você se inscreva nos socials do seu BFF para seguir as contas do seu ex (uma vez que os obvs não o seguiram). Talvez patrulhes a lista de seguidores dele e espreites a conta de todas as mulheres que gostaram duas vezes de uma das fotos dele depois da separação…e talvez até estejas a postar fotos tuas que sabes muito bem que te darão bons gostos na esperança de que ele o veja. É selvagem, mas talvez um pouco demais., Estás numa altura não super segura na tua vida, e sabes disso, por isso, põe. O. Telefone. Ate.

Giphy

5. Apatia

Este é, literalmente, uma sensação do nada—como sendo preso em seu próprio corpo, sem ter qualquer sente, emoções, ou preocupações para si ou para as pessoas ao seu redor., Em vez disso, você está completamente imerso no processamento da nova informação que você pode ter pensado que era sua pessoa não é. E por essa razão, você é deixado tão vazio como uma árvore sagrada.

6. Aceitação

você sabe quando algo apenas clica? E, de repente, percebe-se. Quero dizer, realmente entendo., Você faz as pazes com sua perda (“RIP to old bae”) e, pouco a pouco, você começa a se sentir pronto para seguir em frente. Talvez não estejas prestes a olhar para trás para a relação com um sorriso na cara, Mas sabes que está na hora de seguir em frente. Só há uma maneira de sair daqui. Obrigado, próximo.

7., Esperança

Ah, o estágio final. Conseguiste! Através de todo o desgosto, o retorno e as emoções perturbadoras, você finalmente chegou a um ponto em que você pode começar a olhar para o futuro. Estás pronto para tentar de novo e saber que pode haver mais alguém lá fora.