a Grande Vanilla Latte may sound innocent enough-until you realize you’ve just ingested 250 calories and 35 gramas de açúcar. Embora as tuas ordens de ir para o Starbucks possam fazer uma grande Contagem de calorias, isso não significa que tenhas de desistir do Starbucks de vez para testemunhares o teu psiquiatra da cintura. Felizmente para os amantes de café, o java giant oferece uma abundância de modificações e espaço para personalização—mesmo que não seja rabiscado em seu menu., Descubra como reduzir a sua encomenda cafeinada com estes simples hacks Starbucks e combine a sua escolha com os nossos artigos aprovados por especialistas em dieta para ficar dentro do seu orçamento de calorias.

Pensei que você pudesse apenas um homem Alto, Grande, Venti, ou Trenta? Embora não esteja listado no menu, encomendar um curta também é uma opção., Fazer a sua encomenda no tamanho mais pequeno do Sbux, o curto-grama, vai cortar quatro onças das calorias da sua bebida escolhida e poupar-lhe alguns dólares em comparação com a encomenda do Alto. Se você geralmente optar por uma opção de baixa cal, como café gelado simples com um pouco de creme, dizemos ir para o Grande. Mas se você está com vontade de gastar um latte sazonal (Olá, PSL), as 8 onças não devem quebrar o seu orçamento calórico.,

No Starbucks’ começos, ex-CEO e atual Presidente-Executivo Howard Schultz permitido apenas o leite todo em lojas, porque ele queria que a loja de ofertas para manter-se fiel autêntico estilo italiano, bebidas de café expresso., Felizmente, a Sbux tem evoluído desde então e agora oferece 2 por cento e leite magro, além de adicionar opções não-lácteas como amêndoas, coco e leite de soja para se ajustar às dietas de seus diversos clientes. E para tua informação, a não ser que especifiques o leite que queres, o Starbucks vai preparar o teu café com 2% de leite.se estiver a observar o seu peso, ainda recomendamos os 2 por cento sobre a inclinação porque tem um grama menos de açúcar e embalagens numa dose sólida de gorduras saudáveis., Se você preferir um leite à base de plantas, vá para a amêndoa ou soja sobre o leite de coco, que tem apenas um grama de proteína e absolutamente nenhuma fibra por 12 onças.

Um adoçado ordem de Altura é feita com três bombas de xarope, enquanto uma Grande feita com quatro bombas, e um quente ou gelado Venti bebida tem cinco ou seis bombas, respectivamente. Cada bomba de sabor embala em cerca de 20 calorias e cinco gramas de açúcar., Então, se você optar por um grande Vanilla Latte com duas bombas de xarope de baunilha em vez de quatro, você estará poupando sua cintura de 40 calorias e 10 gramas de açúcar!

Se você estiver sentindo um pouco de aventura, ignore os xaropes completamente a temporada e o seu java com Sbux matriz de super low-cal especiarias. O balcão está sempre cheio de canela em pó, baunilha, chocolate e noz-moscada., Pro tip:peça o pó de chá verde matcha. Vai dar ao seu latte um sabor encorpado para apenas 25 calorias.

Sbux da fermentação a frio personalizada de grãos de café, mistura vem da Colômbia e da África Oriental e é lento repleta de 20 horas, a fim de alcançar a sua assinatura de sabor suave. A melhor parte? Um Grande é apenas cinco calorias, concedendo ao Nariño 70 cervejas Frias o nosso selo dourado de aprovação.,

uma Vez que o verão rola ao longo de, “magrinho” torna-se a derradeira palavra da moda no Starbucks. As bebidas Skinny espresso são misturadas com leite magro, xaropes sem açúcar (como o caramelo magro, baunilha magra, e xaropes Skinny Cinnamon Dolce), e sem natas batidas., Embora isso possa reduzir inúmeras calorias fora do seu pedido, nós não somos os maiores fãs dos xaropes sem calorias porque eles contêm adoçantes artificiais, que têm sido ligados ao aumento de peso e risco cardiometabólico quando consumidos regularmente. Este é um hack Starbucks que você deve empregar cautelosamente: se você está no ‘ Bux muitas vezes, não faça pedir ao seu barista para bombear xaropes sem açúcar um hábito. Mas, definitivamente, salva-te do chantilly adoçado.,