Você não correria uma maratona sem treinamento para ele. O parto deve ser igual. Gravidez, trabalho de parto e parto é tão taxante – ou mais! – no corpo.você está ocupado – trabalhando, talvez cuidando de outras crianças, passando tempo com amigos e família, vivendo a vida. Onde vais arranjar tempo para fazer exercício extra? Ao contrário de uma maratona, você não precisa passar horas no treinamento final., Praticar alguns exercícios simples e técnicas pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto e preparar o seu corpo para trazer uma criança ao mundo.como os corredores têm treinadores, você não tem que treinar sozinho. Um fisioterapeuta pode ajudá-lo a permanecer mais confortável durante a gravidez e o parto, bem como prevenir potenciais problemas de saúde ao longo da linha. Saiba mais sobre o papel que os terapeutas físicos desempenham na gravidez e cuidados pós-parto, bem como cinco exercícios e técnicas que você pode praticar para ter o seu corpo pronto para o trabalho de parto e parto.como pode a fisioterapia ajudar durante a gravidez?,nunca teria pensado em consultar um fisioterapeuta.”Mulheres grávidas e pós-parto dizem-nos isso o tempo todo.
A Associação Americana de Fisioterapia publicou uma seção sobre a saúde das mulheres por quase 40 anos. Originalmente, focava-se apenas no cuidado das mulheres antes, durante e depois da gravidez. Embora o seu âmbito se tenha expandido ao longo dos anos, ajudar as mulheres grávidas e pós-parto continua a ser uma pedra angular.se você pensa que os fisioterapeutas só ajudam os pacientes a recuperar de uma lesão ou cirurgia, você não está sozinho., Embora a reabilitação faça parte do nosso trabalho, também nos concentramos na prevenção de lesões. À medida que a indústria da saúde começa a enfatizar mais o bem-estar, médicos e pacientes estão se tornando mais conscientes do que podemos oferecer durante e após a gravidez.
nossa equipe no Hospital Universitário de Medicina Física & Clínica de reabilitação se concentra na saúde pélvica. Juntamente com o tratamento de problemas intestinais masculinos e femininos, disfunção da bexiga, e problemas de saúde sexual, também somos apaixonados por trabalhar com mulheres durante a gravidez e pós-parto.,
Nós podemos ajudá-lo:

• Aprender a empurrar durante a entrega
• Alongar os músculos pélvicos e amaciar o tecido
• a Prática de entrar em trabalho de posições
• a Prática de técnicas de relaxamento
• Prevenir ou tratar a incontinência urinária
• Aliviar a dor nas costas
• Aliviar a dor durante a relação sexual

Quando eu vejo um terapeuta físico durante a gravidez?a dor não é normal, e isso não muda só porque estás grávida., Enquanto o seu corpo vai mudar drasticamente durante a gravidez, isso não significa que você precisa se sentir desconfortável ou viver com dor por 40 semanas ou mais.normalmente vemos pacientes depois que eles desenvolveram dor. Idealmente, no entanto, gostaríamos de vê-lo logo após o primeiro trimestre para começar os exercícios pélvicos no chão. Estes mantêm a pélvis forte e prevenir incontinência ou prolapso, em que órgãos como o útero caem ou saem do lugar. Você pode ter lido em uma revista como fazer exercícios Kegel, mas a maioria das mulheres não os fazem corretamente. Podemos certificar-nos de que os está a executar de forma eficaz.,ao longo da gravidez, trabalharemos com você em mecânica corporal adequada. À medida que o seu útero cresce, o seu centro de gravidade vai mudar, e a sua postura e coordenação vão mudar. Alguns músculos se tornarão apertados enquanto outros se soltam e enfraquecem. Vamos ensinar-lhe exercícios e poses de ioga que irão fortalecer e relaxar os músculos e ajudá-lo a permanecer confortável e sem lesões.cerca de cinco semanas antes da data de vencimento, podemos treiná-lo e ao seu parceiro para fazer uma massagem perineal. Este método relaxa e suaviza o períneo, a área entre a vagina e o recto., Pode diminuir a probabilidade de rasgar durante a entrega.você pode pensar que sabe como empurrar, mas provavelmente está fazendo errado. Podemos ensiná-lo a fazer força para ter a acção que procura sem suster a respiração.nós também trabalharemos em posições trabalhistas para que você possa entrar e sair delas confortavelmente. Há tanta coisa acontecendo durante o parto que você não terá tempo para pensar. Praticando algumas coisas de antemão, tornar-se-ão automáticas.,consulte a sua companhia de seguros sobre se você tem benefícios de fisioterapia e se eles cobrem visitas de bem-estar, bem como reabilitação de lesões.como todos os campos de saúde, os fisioterapeutas especializam-se em certas áreas. Ao procurar um fisioterapeuta, algumas perguntas a fazer incluem:

• tem sido treinado especificamente para tratar pacientes grávidas ou pós-parto?faz trabalho interno, se necessário? Isto inclui o tratamento manual intravaginal ou intra-rectal dos músculos pélvicos do pavimento, tecidos conjuntivos, tecido cicatricial, etc.