Induções Hipnóticas

O primeiro passo de hipnose, uma indução hipnótica é o processo que um hipnotizador usa para colocar o cliente em um estado onde eles são mais abertos à sugestão (conhecido como trance). Existem muitos tipos de indução.porque é que os terapeutas pedem para se “pôr à vontade” e providenciar um sofá de couro confortável para se deitarem? É mais do que uma cortesia. Relaxamento é um método comum usado por terapeutas e uma técnica de hipnose iniciante., Se o cliente está relaxado, eles podem cair em transe e a mente está aberta à sugestão. Eles são mais propensos a falar com você e estar aberto a sugestões indiretas.,e são alguns métodos comuns de relaxamento:

• Tornar-se confortável
• Colocar para baixo
• Contagem regressiva em sua cabeça
• respiração Controlada
• Relaxar & os músculos tensos
• Falar em um tom suave

1. Handshake técnica

Milton Erickson – o pai de hipnoterapia, é famosa por utilizar o handshake técnica como uma forma de induzir o transe hipnótico., Apertos de mão são a forma mais comum de saudações em nossa sociedade. A técnica do aperto de mão choca o subconsciente, interrompendo esta norma social comum. Em vez de apertar a mão normalmente, o hipnotizador interromperia o padrão que a nossa mente estabeleceu agarrando o pulso ou puxando o sujeito para a frente e fora do equilíbrio. Com o padrão interrompido, o subconsciente está subitamente aberto à sugestão.

1. sinais oculares

Existem duas esferas do cérebro-a direita gere o lado mais” criativo “e consciente e a esquerda o” prático ” e subconsciente., Em qualquer conversa procuramos o feedback do ouvinte para ver como eles reagem às nossas declarações. Cuidado com os olhos do sujeito. Estão a olhar para a direita, a aceder ao consciente ou para a esquerda para o subconsciente? Estão fixados num objecto na sala? Se eles estão acessando o subconsciente, você pode fazer uma sugestão de que eles não estão conscientes.ponta avançada: Contacto ocular Insertivo a leitura dos movimentos oculares de um ouvinte é um caso de uso comum. Mas sabia que, como orador, também pode realizar uma indução hipnótica no ouvinte com os seus movimentos oculares?, Esta nova técnica foi desenvolvida e testada por Stephen Brooks.

assista a este vídeo em contato visual para aprender como.

1. visualização

a visualização pode ser usada tanto para induzir trance como para fazer sugestões. Por exemplo, peça ao seu sujeito para se lembrar de uma sala que eles estão muito familiarizados. Imagine cada detalhe naquela sala: o chão, a forma das janelas, a pintura na parede, o cheiro, a luz. Em seguida, mova-se para uma sala que eles estão menos familiarizados com., Enquanto lutam para recordar os detalhes exatos, abrem a mente à sugestão.dica AVANÇADA: Use a visualização para recordar memórias positivas e associá-las a um comportamento gratificante, ou para mudar a percepção de uma imagem negativa.

• imagens Positivas e experiências (casamento, filho, aniversário, formatura)
• Rejeitar ruim imagens (talvez jogá-los no lixo)

1. Braço “Levitação” Técnica

Com este clássico Ericksonian técnica, o cliente começa por fechar os olhos., Eles são convidados a notar a diferença de sentimento entre seus braços. O hipnoterapeuta faz sugestões sobre as sensações em cada braço. Por exemplo, eles podem dizer que o braço se sente pesado ou leve, quente ou frio. O cliente entra em transe e pode levantar fisicamente seu braço ou eles fazem simplesmente acreditar em sua mente que eles levantaram o braço. De qualquer forma, a indução foi bem sucedida.ponta avançada:como hipnotizar um cliente com levitação do braço, choque súbito/queda para trás,, Semelhante à técnica de aperto de mão, um sujeito que se encontra chocado pode entrar em transe. Eu nunca defenderia causar qualquer dor física a um sujeito, mas Erickson uma vez demonstrou isso pisando o pé de uma mulher e seguindo-o com uma sugestão. Uma versão mais suave seria a “trust falls” de que você pode ter ouvido falar ou participado em um evento de construção de equipe. A sensação de cair para trás choca o sistema e abre a mente para a sugestão, no entanto, deve-se ter certeza de que eles não vão abandonar o assunto.,”fixation of Eye Fixation””Eye Fixation” “”Eye Fixation “””Eye Fixation “”” Eye fixing at an interesting item in the room while someone is talking?” Perdeste completamente o que eles disseram? Pode ter estado em transe.

qualquer objeto de foco pode ser usado para induzir transe. Os exemplos mais famosos são o “power pendulum” ou um “swinginging pocket watch” – embora estes dois objetos estão agora associados com hipnose de palco. É mais provável que falhe e encontre resistência usando estes objectos, devido à sua reputação.,no entanto, há dois segredos por trás da fixação dos olhos. Primeiro, o objeto mantém a mente consciente ocupada, abrindo o subconsciente à sugestão. Em segundo lugar, os teus olhos ficam fisicamente cansados quando se fixam ou se movem para trás e para a frente. exemplo: tente olhar para o tecto durante alguns minutos (sem dobrar o pescoço). Os olhos naturalmente se cansam e começam a fechar.

1. Bodyscan

um método popular para auto-hipnose. Começando no topo do corpo com os olhos fechados, escaneie lentamente da cabeça aos pés., Repare em cada sensação-a sua respiração a expandir a caixa torácica, a cadeira nas costas, a dor no cotovelo, cada dedo estendido, os pés no chão. Repita o processo de baixo para cima. Continue a analisar para cima e para baixo até entrar em trance.ponta avançada: o scan corporal pode ser empilhado com outras técnicas de indução de hipnose, tais como contagem decrescente de respiração e relaxamento para aumentar a eficácia.pode ter ouvido falar de respiração controlada para meditação, mas também pode ser uma forma fácil de auto-hipnose., Eis como funciona:

• feche os olhos e sente-se Direito numa cadeira, braços no colo.
• respire fundo através do nariz e para fora através da boca.
• usando respiração lenta e controlada, contagem decrescente a partir de 100.
• cada expiração conta como um intervalo.
• no final você pode estar em transe. Se não continuar o exercício contando a partir de um número maior.,

sugestões hipnóticas

uma sugestão é o comportamento desejado a ser realizado pelo cliente. Sugestões pós-hipnóticas são entregues após uma pessoa hipnotizada entrar em transe – um estado em que eles estão mais abertos à influência. Há duas escolas de pensamento para sugestões.

1. sugestão indireta

Erickson foi um campeão da sugestão indireta., É um dos favoritos dos hipnoterapeutas certificados porque este método coloca o controle nas mãos do sujeito, em vez de aqueles de autoritarismo – respeitando os limites do paciente e ética clínica. Além disso, provou ser mais eficaz para sujeitos que são resistentes ou céticos do transe. Em vez de” ordem”um sujeito para relaxar (sugestão direta), pode-se dizer:

” você pode desejar fechar os olhos, quando você está confortável.,”

Saiba mais sobre a Ericksonian Hypnosis

1. Direto Sugestão

Em hipnose de conversação, direto de uma sugestão, é uma ordem explícita para executar uma determinada ação. Embora poderoso, às vezes é visto como pouco ético porque como a autoridade (um médico ou hipnotizador) você detém o poder sobre o cliente. O cliente não controla a decisão de mudar o comportamento com este método. O experimento da prisão de Stanford foi um exemplo infame de usar Autoridade, obediência e sugestões diretas para manipular sujeitos.,

Aqui estão alguns clássicos direta sugestões:

• “Você vai dormir”
• “Você vai parar de fumar”
• “Você vai perder peso”

1. Tom de Voz

O tom da sua voz é particularmente útil para fazer sugestões. Isto pode dobrar com outras técnicas (como relaxamento).

“You might wish to become relaxed”

no exemplo acima, a palavra “relaxed” é falada suavemente e alongada. Pelo contrário, pode fazer uma sugestão directa em voz alta., “você vai parar de fumar!”

outro par perfeito para o tom de voz é a técnica de confusão. O terapeuta pode variar o tom de voz de sussurrar a gritar, falar com um sotaque diferente, ou usar um lisp, para confundir o assunto.

1. gatilho hipnótico

existem muitas formas de accionadores hipnóticos. Um gatilho lembra o subconsciente de uma ação desejada ou sentimento que foi sugerido sob hipnose., Aqui estão alguns exemplos:

• Abrindo os olhos
• Som de um sino
• estalar de dedos
• Palmas das mãos
• De pé ou sentado
• Abertura de uma porta

Aqui é como um hipnótico gatilho poderia aplicar-se a agorafobia:

“Quando você abre uma porta, você pode ver a sua família amorosa do outro lado.,”

Lendo a Linguagem Corporal

1. a Comunicação não-Verbal

Hipnotizadores são especialistas em comunicação não-verbal – a partir da leitura de um cliente a linguagem corporal para transmitir o seu próprio não-verbal sugestões. Enquanto um cliente pode dizer uma coisa conscientemente, o subconsciente pode contar uma história completamente diferente.,acial expressões

postura Corporal

tom de Voz

Pacing

movimentos Oculares

Braços cruzados

Cabeça acena

Cobrindo o rosto

Sugestão Avançada: Como se Tornar Um Especialista Em Comunicação Não-Verbal (com exemplo de caso)

1. de leitura a Frio

Você pode ter visto médiuns, médiuns, hipnotizadores de palco, ou mentalistas realizar uma “leitura a frio” na TV para fins de entretenimento., Embora seja geralmente muito direto para usar com um cliente, você pode usar leitura fria em uma festa ou um evento de rede. Aqui está como a leitura fria funciona. Por exemplo, se o sujeito não está sorrindo, O Hipnotizador pode perguntar:

H: “Você está triste?”- Comece por fazer uma pergunta geral ou vaga da observação.

S: “Sim” – se responderem não, repitam e fazem outra pergunta vaga.”alguém te deixou?”- Faça uma pergunta mais específica. Isto pode ser uma relação, um animal de estimação ou um membro da família. “Sim! Como sabias que o meu gato fluffy morreu?,”

1. leitura quente

com uma leitura quente, você faz uma declaração que pode aplicar-se a qualquer um:

“você se sente feliz quando está rodeado de amigos.”

1. leitura a quente

o tipo mais difícil, porque você precisa ter algum conhecimento prévio sobre a pessoa. Digamos que o membro da família o contactou e lhe disse que a pessoa estava envolvida num evento traumático., Quando você encontrá-los, você pode se concentrar em usar a técnica de “regressão a uma causa”, porque você tem conhecimento prévio sobre o evento passado.

Dispara & Avançadas Técnicas de Hipnoterapia

1. O Padrão Swish

Submodalities pode ser usado em “o padrão swish” – programação neuro-linguística técnica utilizada para associar ou dissociar o cliente com determinados comportamentos., Os cinco sentidos são considerados modalidades (paladar, olfato, visão, toque, audição). Uma submodalidade é um subconjunto desses sentidos. Aqui estão alguns exemplos de submodalidades:

• Bright ou dim?
• grande ou pequeno?
• cor ou preto e branco?
• sons altos ou suaves?

o padrão Swish começa com uma visualização. Uma vez que o cliente está em transe, o hipnotizador identifica uma ou duas submodalidades (brilho, tamanho, etc)., A ação indesejável é grande, focada e brilhante em primeiro plano, enquanto a ação desejada é visualizada como pequena e fraca em segundo plano. No tempo que leva você a dizer “Swish” (o nome do método) a imagem desejada rapidamente se torna brilhante e grande na mente do cliente.

1. desorientação

vemos desorientação usada no mundo real, por vezes diariamente – da política ao entretenimento. O prefixo ” mis “significa errado e” direção ” Está ligado a ele, o que significa que o público está sendo levado na direção errada., Há dois tipos de desorientação – um é literal e o outro é da mente. uma demonstração familiar do primeiro seria um mágico distraindo as pessoas acenando uma varinha na mão esquerda e, em seguida, realizando um truque de mão com a direita. Enquanto o público é mal direcionado, O mágico sneakes uma carta em sua manga dando a ilusão de que ele “desapareceu”.,

Desvio pode ser também uma visualização:

“Como você ficar ansioso, imagine que você está descansando em uma praia”

Aqui, um assunto de lidar com a ansiedade é direcionado para a visualização dos mesmos em uma praia. O hipnotizador direccionou – os de uma imagem desagradável para uma agradável.

1. reformular

Usually done as a metaphor, reframing allows you to change the perception of an experience in the client’s mind., Por exemplo, imagine que você tem um cliente que quer perder peso. Eles ficam lá dentro e jogam videojogos o dia todo. Você poderia pedir – lhes para descrever o processo para “nivelar” seu personagem no jogo de vídeo-o que eles fazem, quanto tempo leva, quão forte o personagem é no início. E então, “reformular” o processo de perder peso em sua mente, comparando-o com o jogo de vídeo.

“perder peso é como nivelar o seu personagem em um jogo de vídeo. Começas devagar e treinas todos os dias., Você não vê muita diferença no início, mas com o tempo seu “caráter” se torna mais forte e mais forte.”

1. regressão à causa

primeiro o cliente entra em transe profundo onde pode experimentar eventos como se estivessem realmente lá (também conhecido como sonambulismo). O terapeuta usa a visualização para criar uma” ponte afetiva ” onde o cliente experimenta um evento pela primeira vez novamente. Uma vez identificada a causa, o hipnoterapeuta pode fazer sugestões e reformular a situação.,

1. Pacing futuro

o oposto da regressão, quando um sujeito é convidado a visualizar-se tomando as ações e comportamentos adequados no futuro. Ao invés de olhar para o passado para um evento negativo subjacente, você espera ansiosamente por um evento com emoções positivas.

“Imagine que você acabou com o seu discurso e a multidão está aplaudindo. Sentes-te realizado e aliviado.,”

1. ancorar

Quando registramos uma memória, todos os sentidos e emoções estão associados. Estas são “âncoras” na tua memória. Talvez o cliente tenha ancorado o comportamento de fumar cigarro com uma pausa, refeição, sexo, conversando com amigos e outros sentimentos agradáveis. O hipnotizador pode sugerir novas âncoras para um comportamento mais positivo.Betty Erickson era a esposa de Milton Erickson. Ela desenvolveu seu próprio método para auto-hipnose conhecida como técnica 3-2-1., O procedimento começa com os olhos abertos. Você toma nota de três coisas na sala que você pode ver, ouvir e sentir. Por exemplo: você pode ver uma pintura na parede, uma mesa e um relógio. Você pode ouvir pássaros do lado de fora da janela, o zumbido de um frigorífico, e o relógio tiquetaque. Você pode sentir a pressão da cadeira em suas costas, seus pés no chão, e o calor da luz do sol através da janela. O processo repete-se focando em 2 itens de cada sensação, e então 1 item (daí o nome 3-2-1)., Depois, fechas os olhos e começas de novo visualizando 3 objectos de cada sentido na tua cabeça. Mais uma vez fazes contagem decrescente. Assim que chegar ao último item, estará em transe.

1. Incrementalismo

fazer uma pequena alteração é o trampolim de uma mudança muito grande. Por exemplo, se um cliente está tentando perder peso, a cardiologia diária pode ser muito grande de um salto. Em vez disso, você poderia sugerir que eles começassem com um pequeno incremento: pegar as escadas para um andar e, em seguida, saltar no elevador como eles normalmente fariam. Na semana seguinte, dois lances de escadas., Eventualmente, eles terão trabalhado até o objetivo maior e melhor comportamento geral.

outro exemplo: ir ao ginásio uma vez por semana durante 5 minutos. O compromisso é tão pequeno que é impossível falhar. Você provavelmente vai acabar ficando por mais de 5 minutos, aumentando a duração e quantidade de dias ao longo de um mês.

1. Parts Therapy

in theory, all behavior is positive in some way. O subconsciente pode justificar um comportamento negativo com um positivo., Um agorafóbico não pode sair de casa porque o subconsciente pretende proteger o corpo dos perigos do mundo exterior. Um fumante pode prejudicar fisicamente o seu corpo, a fim de procurar uma conversa agradável com outros fumadores lá fora.

A mente é composta por várias partes. Com a terapia de partes, o hipnoterapeuta se comunica com a parte do comportamento para entender melhor por que uma ação está sendo tomada. Então eles se comunicariam com a parte criativa da mente para chegar a outra solução., No exemplo do fumador, talvez haja outra maneira de satisfazer a necessidade de interação social – um clube de livro, um grupo de bowling. O terapeuta então usa o ritmo futuro para reforçar o comportamento positivo.as metáforas são terapêuticas e memoráveis. Erickson adorava usar metáforas em seus livros e ensinamentos. Aqui estão algumas metáforas clássicas:

• seu corpo é um carro. Dê-lhe o combustível certo e ele vai funcionar bem. Se você negligenciar a manutenção e enchê-lo com combustível pobre, e ele vai quebrar.,
• sua mente é como um rio que está encolhendo e fluindo. Você pode ficar na margem do rio e vê-lo passar ou você pode tentar nadar contra a corrente.
• você é uma montanha forte, impenetrável e alta.

1. ligação hipnótica

a ligação hipnótica é a favorita entre os pais e apresenta a “ilusão” de escolha com uma pergunta ou um ou outro. Aqui está um exemplo:

“você gostaria de escovar os dentes ou tomar um banho?,”

Advanced Tip: Use the double bind to present two options for the same desirable behavior:

“Would you like to go to bed in 10 minutes or 20 minutes?”

de qualquer forma, a criança está realizando a ação desejada de ir para a cama.

1. lógica hipnótica

em transe, um cliente interpreta afirmações muito literalmente. Se perguntar ao cliente “pode sentar-se”, eles responderão “Sim”. Chamamos a isto lógica hipnótica.,

Você pode usar hipnótica lógica, juntamente com sugestões como:

“Você pode perder peso, porque você é bem sucedido”

Apesar de ser bem-sucedido não significa necessariamente que você é capaz de perder peso, a instrução é tomado literalmente.

1. as Afirmações & Pensamento Positivo

Uma afirmação confirma um pensamento positivo. Para um cliente com dismorfia corporal, você pode fazê-los repetir de volta sob trance “eu sou bonito” várias vezes.,

1. Reconectações

As Memórias desvanecem-se ao longo do tempo. Embora isso possa ser bom para alguém com uma experiência negativa, as experiências positivas também podem desaparecer. habilidades, assim como memórias, também podem ser esquecidas. Um agorafóbico pode esquecer que houve uma vez que eles tinham a capacidade de sair ao ar livre. como hipnoterapeuta você pode ajudar a trazer essas memórias e habilidades positivas de volta usando ensaio e visualização com o cliente. bónus: quer ainda mais técnicas de hipnoterapia, com vídeos passo a passo? Vejam os nossos cursos de hipnose online.