Uma vez que você começou a sua jornada de fertilidade, há algumas coisas que você pode fazer para preparar melhor o seu corpo. Aqui estão três das coisas mais importantes …

1. Trata o teu corpo de velhos hábitos de Kick—direita depois de decidires que estás pronto para ter um bebé, é tentador Saltar para dentro e começar a tentar engravidar. Mas se você tem alguns velhos hábitos que podem causar danos a um bebê em desenvolvimento, é melhor se livrar deles primeiro. Fumar cigarro pode causar infertilidade por seu efeito tóxico sobre os ovos de uma mulher., Também pode causar aborto espontâneo, parto prematuro e baixo peso ao nascer, reduzindo o fluxo de sangue da mãe, que carrega nutrientes vitais para o bebê.

tão pouco quanto duas ou mais Bebidas alcoólicas por dia duplica o risco de aborto espontâneo e pode ser prejudicial ao desenvolvimento cerebral do bebé. Três bebidas por dia durante a gravidez podem causar grandes deformidades faciais, como visto na síndrome do álcool Fetal.drogas como a cocaína podem levar ao parto prematuro e à separação súbita da placenta do útero, o que pode levar a hemorragia massiva e potencialmente à morte fetal.,embora o uso de maconha não pareça aumentar o risco de defeitos de nascença ou morte infantil nos dois primeiros anos de vida, estudos mostram que isso pode afetar a capacidade da criança de se concentrar e processar informações mais tarde na vida, e possivelmente aumenta o risco da criança para cancros como leucemia.também devem ser evitadas grandes quantidades de cafeína, uma vez que os abortos espontâneos são mais comuns em mulheres que consomem mais de três xícaras de café por dia. Pequenas quantidades de cafeína (um copo por dia) provavelmente não é prejudicial.2., Tome essas vitaminas ácido fólico–quando tomado pelo menos um mês antes de conceber–é uma das formas mais conhecidas de prevenir uma classe de defeitos congénitos chamados defeitos do tubo neural. Eles são o segundo tipo mais comum de defeito de nascença e podem variar em gravidade desde um pequeno buraco na parte óssea da coluna até a ausência de grandes porções do cérebro. Quase todas as multivitaminas contêm 400 mcg de ácido fólico, que é uma boa dose para a maioria das mulheres. As vitaminas pré-natais sujeitas a receita médica contêm normalmente 1000 mcg (1 mg).3., Informe o seu médico se estiver a pensar engravidar, é melhor informar o seu médico. Se tiver condições médicas como asma, diabetes ou pressão arterial elevada, estas devem ser tratadas antes de engravidar. A gravidez pode adicionar stress extra ao corpo e pode piorar essas condições, o que é ruim para a mãe e para o bebê. Dependendo da sua história familiar e raça ou etnia, certos testes genéticos podem ser recomendados pré-conceptualmente. Muitas mulheres e homens, inconscientemente, carregam genes para doenças como fibrose cística ou anemia falciforme., Se tanto a mãe como o pai carregam o gene, embora possam não ter quaisquer sintomas dele, eles têm cerca de 25% de chance de ter um bebê afetado pela doença.