“não há um número definido de libras que alguém tem que perder para desenvolver a pele solta”, diz Andrew. “No entanto, existem alguns fatores que podem tornar alguém mais propenso a desenvolver isso. Pacientes que passam por cirurgia bariátrica muitas vezes vêem pele solta, especialmente quando estamos falando de perda de peso número de 100 libras ou mais.,”Quando você perde uma grande quantidade de peso rapidamente, é mais provável que você tenha a pele solta, uma vez que não há tempo suficiente para a pele se contrair gradualmente.

Outros fatores Andrew destaques que podem contribuir para uma pessoa probabilidade de ter a pele solta após a perda de peso incluem a genética, a idade (quanto mais velho você é maior o risco de pele solta pois age naturalmente afeta a elasticidade da pele), história de exposição ao sol (o sol danifica o colágeno, uma proteína que ajuda a manter a pele firme) e se é ou não é um fumantes (fumar da mesma forma, dispara a degradação do colágeno).,

Para muitos, o excesso de pele não representa risco para a saúde, observa Andrew. “Uma vez que você já tem excesso de pele, não há realmente um suplemento mágico que você pode tomar para mudar a aparência”, diz Andrew, mas há algumas pequenas coisas que você pode fazer que podem ajudar.,

o treinamento de Resistência tem uma série de vantagens, inclusive ajudando a construir total do corpo-força funcional, aumento da densidade óssea e melhorar a saúde mental de redução de sentimentos associados com ansiedade, depressão e fadiga crônica. Quando se trata de seu impacto sobre a pele solta, Andrew diz que adicioná-lo em sua rotina regular ajuda a melhorar a massa muscular magra, o que, em última análise, faz a pele parecer mais firme.”é importante começar o treinamento de resistência no início da sua jornada de perda de peso”, acrescenta., “Claro, depende da quantidade de pele solta que você tem, mas o treinamento de resistência pode ajudar a pele olhar mais esticado em torno do músculo. Não é necessariamente mudar a estrutura da pele em si, mas sim como ela parece.”

Andrew recomenda que os indivíduos consultem um personal trainer ou outro especialista que pode ajudá-lo a criar um plano que melhor se adapta ao seu corpo e objetivos individuais. Dito isto, trabalhar com pele solta é completamente seguro., Pesquisas publicadas na revista obesidade cirurgia mostra que, embora a pele solta pode não ser esteticamente agradável, não deve impedir os indivíduos de participar da atividade física. Se estás preocupado com a pele solta quando fazes exercício, podes considerar usar equipamento de compressão.,

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a Pesquisa mostra corretamente hidratante pode ajudar a evitar a pele seca e influenciar positivamente a sua aparência geral da pele, ajudando a manter a empresa e a adição de um bom brilho. Mesmo uma diminuição de 2% no peso corporal devido a perdas de fluidos pode afetar o desempenho mental e físico. O Instituto de Medicina recomenda 3,7 litros por dia para os homens e 2.,7 litros por dia para as mulheres, mas você pode precisar de mais se estiver amamentando, fisicamente ativo ou em um clima mais quente. Comece por rastrear a sua ingestão de fluido em um aplicativo como MyFitnessPal (lembre-se, a comida contém água, também), em seguida, implementar pequenos hacks para saborear mais durante o dia, como manter a sua garrafa de água favorita à vista ou começar uma refeição com uma sopa baseada em caldo.,

É importante observar que existem mais invasivo opções, como a cirurgia para alguém que pode enfrentar extremo desconforto (com base na estética ou problemas físicos, como erupção cutânea ou infecção). Se está neste barco, o Andrew sugere consultar um médico ou cirurgião plástico para falar sobre remover a pele solta para sempre. “No fim do dia, este é o teu corpo”, diz ela. “Para alguém que perdeu muito peso e está preocupado com a estética, em última análise, este tipo de decisão é sua para tomar.,”

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