1. Ouve “o círculo da vida.”A sério, é como uma versão musical de cafeína. Uma vez que naaaaaaaaaaaa sevenyaaa bate, Você está acordado, você está refrescado, você está vivo. Esta canção faz um grande alarme se você quiser acordar sentindo incrível todas as manhãs-apenas estar preparado para ter a parte “Pijamas rosa, pinguins no fundo” preso em sua cabeça o dia todo.2., Pare de responder às chamadas que você não quer responder, responder às mensagens que você não quer responder, e dizer sim aos convites que você não quer atender. Pode ser difícil dizer “não obrigado” ou ignorar uma pessoa, mas se você sente o desejo de, geralmente há uma razão para isso… e mesmo se você está apenas sendo um homebody anti-social, é sua prerrogativa!3. Se alguém com quem andas está contente por não ir a lado nenhum na vida e fazer as coisas que vocês fizeram há cinco anos, não hesites em separar-te sozinho., Isso não significa cortá-los completamente ou deixar de se importar com o seu bem – estar-apenas certifique-se de que o tempo valioso não vai desperdiçar em tendências improdutivas.4. Dá cumprimentos sinceros às pessoas que realmente sentes que as merecem. Diz – lhes as tuas opiniões muito simpáticas e profundas sobre elas-as coisas que dirias se elas morressem — mas como podes transmitir-lhes essas palavras amáveis hoje, aproveita-as.5. Pára de te dedicares a quaisquer mudanças significativas que só estás a fazer para a satisfação dos outros.6., Se estás num trabalho que odeias, arranja uma saída. Comece a aplicar outros lugares para que cada dia tem a possibilidade de um callback e algumas mudanças. E não procures apenas outro emprego a que tens medo de ir, mas um lugar onde te sentirias feliz por trabalhar. Obviamente não podemos simplesmente desistir Se queremos ter comida, água e todas essas coisas boas, mas se você não está feliz você certamente não deve estar satisfeito.7. Faça aquela coisa que você sempre quis tentar (por exemplo, fazer um curta-metragem), mas tem sido muito assustado, inconfidente, auto-consciente, etc. tentar., Decide — te. vou tentar a sério e ver como corre.8. Vai fazer exercício. Pode ser curto ou longo, mas quantas vezes você já trabalhou fora e não se sentiu melhor (em termos de humor) depois?9. Lê as notícias. Não só onde estás, mas no resto do mundo. Prometo-te que haverá várias histórias de coisas horríveis que te farão agradecer. Certamente qualquer pessoa com acesso à Internet e a capacidade de ler poderia tê-lo pior.10. Ler as notícias provavelmente fez você se sentir um pouco ruim, então escute isso enquanto você continua lendo:

11., Arranja alguma comida confortável e come. Não contes calorias, come todos os hidratos de carbono e gordura até te sentires bem mentalmente ou fisicamente doente.12. Basta Não seguir o que é-o-nome deles que é sempre irritante ou ofendendo-o através do Twitter, Facebook, etc. Usa o teu stress em coisas mais importantes.13. Concentre-se no agora em vez de permanecer no incontrolável. O passado é história e o mistério do futuro. Enquanto o início da sua história foi escrito a tinta permanente, você ainda é o autor em pleno controle de como ela termina., Faz um esforço neste momento sobre uma causa ou pessoa que seja importante para ti.14. Limpa-te à tua volta. Como alguém que odeia limpeza, eu sei que pode parecer tão indesejável no primeiro pensamento, mas uma vez que você começar e terminar vai valer a pena. Depois de viver em uma pocilga, uma casa livre organizada, poeira e sujeira é muito mais feliz.15. Perdoa alguém por quem tens rancor ou raiva. Não, Não conta se você disser a si mesmo,” Meh, Eu não o odeio mais… ” Você tem que fazer melhor do que isso., Não é que tenhas de ir viver com eles ou fazer pulseiras de amizade, Enviar uma mensagem de texto ou Facebook a suavizar as coisas.16. Compra algo que queiras há muito tempo. Provavelmente é como um telemóvel novo ou algo dessa natureza, mas divagar e satisfazer o seu materialista interior por um pouco.17. Vê um dos teus filmes preferidos de infância. Um dos filmes infantis que memorizaste cada linha e tens partes do teu cérebro para toda a vida. Vou começar as coisas por ti com um dos meus favoritos de sempre, são precisos dois.18. Pára de ser falso., Ninguém quer admiti-lo, mas às vezes ficamos presos em atividades não autênticas e depois de uma ou duas mentiras brancas, estamos presos em uma teia de invenções. Torna — se stressante manter estas fachadas-faça um favor a si mesmo e seja o seu verdadeiro eu. Confia em mim, qualquer um que seja importante continuará a fazer parte da tua vida.19. Certifique-se de que tem tempo suficiente sozinho por dia. Talvez queiras ir ao cinema sozinha ou comer sozinha., Fica avisado, se encontrares alguém que conheças, eles vão pensar que estás deprimido, porque fazer as coisas a solo nos dias de hoje tem sido considerado solitário e triste.

20. Faça um acto aleatório de bondade. A sério, vais ficar tão feliz por o teres feito. Qualquer coisa desde voluntariar o seu tempo para doar a uma boa causa-não há nada mais bonito do que um humano capaz fazer algo para ajudar um homem menos afortunado, companheiro, e não esperar nada em troca.21. Não sejas parvo., Isso não significa que você tem que ser teimoso ou rude também, mas fazer uma posição para o que você acredita e falar quando você foi feito errado. Nem sequer tem de ser assim tão sério, mas não posso dizer – te quantas bebidas erradas consumi no Starbucks porque fui demasiado passivo para me dar ao trabalho de falar.22. Veja a história em qualquer situação de merda atual, e deleite-se no fato de que você será capaz de refletir sobre eles e contar histórias interessantes, engraçadas, tristes e emocionantes no futuro.23., Se há alguma desculpa que devas por erros, mas estás a adiar, tira-a imediatamente. Quer eles aceitem ou não, fizeste o que podias para resolver o conflito.24. Dança como se ninguém estivesse a ver … Mas se você é realmente ruim, certifique — se de que ninguém está realmente assistindo-porque por muito bom que seja, provavelmente não será algo que você quer encontrar seu caminho no YouTube ou arquivado na memória de alguém.25. Amor duro. Quer se trate de amigos, irmãos, pais, namorados, namoradas, maridos, esposas ou filhos – deixe-os saber que você os ama., Porque estamos tão confortáveis na presença deles, tendemos a tratar aqueles que amamos com menos respeito do que a um completo estranho. Faça o que puder para que aqueles poucos importantes saibam que são apreciados e, mais importante, amados.