da próxima vez que você estiver no ginásio (sempre que isso possa ser), olhe em torno e tome nota dos músculos que a maioria das pessoas estão trabalhando. As chances são de que a maioria estará treinando seu peito, braços ou abdominais, conhecidos como os “músculos espelho” – porque você pode vê-los no espelho enquanto …
Read more →“Back Workouts para construir um Back mais amplo e mais forte”