Medicamente revisto por Shunmukha Priya, M. Phil e Ph. D. em Ciência dos Alimentos e Nutrição

Acho que a perda de peso e o primeiro pensamento que atravessa a mente é que, de treino, de um ginásio, de suor, de calorias, a dieta, etc.agora não podemos negar o papel crucial que cada um desempenha na jornada de perda de peso.

Você tem que dedicar tempo para treinar no ginásio ou no conforto de sua casa., Quando você atinge o ginásio pela primeira vez, você tende a ficar animado ou intimidado pela visão de inúmeras máquinas instaladas lá.mas não te preocupes! Nem todos são máquinas de perda de peso e você tem que escolher cuidadosamente qual a máquina de perda de peso para ir e deixar Qual ser.,

Tabela de Conteúdo:

• Esteira
• o Treinador Cruz
• Vibração Máquina de Exercícios
• Bicicleta ergométrica
• Máquina de Remo
• Walker da Manhã
• Ab Máquina do Rolo
• Bola de Ginástica
• Deslizante Máquina
• Tabela de Inversão

neste artigo, trazemos para você uma lista de perda de peso máquinas que você deverá saltar na próxima vez que você está trabalhando fora.,

Esteira

Uma esteira é muito importante a máquina da perda de peso e deve definitivamente ser uma parte de sua rotina de exercícios diários . Ele fornece um mecanismo perfeito para a queima de calorias, uma vez que é uma das melhores formas de exercício cardio que promove a perda de peso.

Esta máquina de perda de peso incentiva os usuários a andar e correr durante a utilização da máquina, o que faz mais bem ao corpo do que apenas perder peso., A melhor parte da máquina é que é absolutamente fácil de usar.

o entanto, os utilizadores têm de ter muito cuidado para não cair sobre a máquina enquanto esta estiver em uso, uma vez que as lesões podem ser graves. A melhor maneira de fazê-lo é manter segurando as pegas enquanto se trabalha para fora de modo que você não perder o equilíbrio e cair.

o Treinador Cruz

Uma cruz, é ainda um outro altamente eficaz máquina da perda de peso., A melhor parte sobre o uso de um treinador Cruz é que estimula o movimento de todo o corpo Sem apenas se concentrar em uma parte particular do corpo.

Ao contrário de algumas vezes a passadeira, um treinador cruzado não leva a lesão ou entorse e é, portanto, considerado como equipamento de segurança para usar para a perda de peso.,

Vibração Máquina de Exercícios

A vibração máquina de exercícios é um dos mais recentes a ser introduzida na indústria de perda de peso. Esta máquina de perda de peso se concentra em remover a celulite do corpo, levando assim à perda de peso . é uma máquina de perda de peso que vibra e usa a tecnologia mais recente e avançada em sua fabricação e funcionamento.,

Bicicleta ergométrica

Uma bicicleta ergométrica é uma perda de peso da máquina que fornece o usuário com todos os benefícios de andar de bicicleta ao ar livre, excepto o ar fresco e o buzz que você sente ao ciclismo em aberto. esta máquina de perda de peso funciona com o objectivo-totalmente em direcção à perda de peso do utilizador e queima um monte de calorias se for usada correctamente e durante um período significativo de tempo., A facilidade desta máquina de perda de peso é que é altamente transportável e pode ser colocado em um local de sua escolha. pode colocá-lo no seu quarto, varanda, jardim, varanda, Sala de estar, em qualquer lugar. Se você colocá-lo em seu jardim, você pode realmente desfrutar da natureza enquanto ciclismo para a perda de peso.

Máquina de Remo

Uma máquina de remo, é outra grande utilidade máquina da perda de peso., Usando isto, você pode construir e tonificar o seu músculo, fortalecer a sua função cardiovascular e aumentar a sua resistência . esta máquina de perda de peso é particularmente benéfica para os exercícios idosos, uma vez que esta máquina não exerce pressão nas costas, músculos e articulações. As publicações da Harvard Health dizem que se você trabalha rigorosamente em uma máquina de Remo, você pode facilmente queimar aproximadamente 377 calorias em 30 minutos.

isto obviamente flutua com o peso do Usuário.,

Se você usar a máquina de remo frequentemente, ela pode realmente trabalhar para atingir um equilíbrio calórico negativo no corpo, o que cria um ambiente perfeito para o corpo perder peso rápido.

Walker da Manhã

Agora, mesmo se você perder o seu pé, não se preocupe! Você tem uma solução presente aqui mesmo na manhã walker., É uma máquina super fácil de usar perda de peso, que nem sequer exerce o seu corpo tanto quanto as suas caminhadas fazem. Esta máquina de perda de peso abriga um motor de corrente contínua e vibrações infravermelhas que ajudam a formar um corpo saudável e apto.

Ab Máquina do Rolo

Esta máquina da perda de peso é leve e concebido especialmente para o que é adequado exercícios abdominais ., Esta máquina de perda de peso é especialmente para você perder a sua gordura da barriga, que é realmente teimoso na natureza. Mas com o uso regular desta máquina, você pode realmente dar a sua forma desejada para os seus abdominais.

Bola de Ginástica

Uma bola de ginástica permite que você trabalhe confortavelmente sem exercer demasiada pressão sobre o seu corpo. Faz maravilhas nas costas e no abdómen e dá-lhe espaço para esticar o corpo .,

A melhor parte sobre o uso de uma bola de ginástica como uma máquina de perda de peso é que ela fornece suporte confortável que protege o corpo de experimentar punhetas e entorses repentinos. É facilmente disponível no mercado e você pode manter um em casa também. É novamente uma máquina de perda de peso altamente transportável, que é fácil de usar.

Deslizante Máquina

Usando esta máquina da perda de peso é uma forma extremamente eficaz de alcançar seu objetivo de perda de peso ., Esta máquina funciona concentratedly em seus abdominais e pernas. Queima calorias enquanto fornece treinamento de força para o corpo e construir força superior do corpo e, em última análise, perder peso. É novamente uma máquina de perda de peso muito simples para usar e pode ser facilmente instalado em casa também.

Inversão de Tabela

Esta máquina da perda de peso parece uma gangorra, que pode ser facilmente instalado em casa também ., Para seu uso, você tem que se deitar na mesa de inversão enquanto ela começa a trabalhar em seu corpo. Uma vez que você está deitado na máquina, você está realmente trazendo todo o seu corpo em seu contrato, o que permite que esta máquina trabalhar em todo o corpo. Esta máquina de perda de peso incentiva a redução de celulite que, por sua vez, ajuda você a perder peso.

Passo Moinho

Um stepmill é uma máquina da perda de peso muito semelhante a uma esteira., Na verdade, é como uma escada rolante em movimento rápido . Como uma passadeira estimula o movimento de andar a uma velocidade aumentada, uma passadeira permite que você suba os degraus de uma maneira rápida.

é realmente considerado o mais duro de todas as máquinas de perda de peso, mas escusado será dizer que os resultados falam por si. existem 11 máquinas de perda de peso populares que você pode usar para um exercício no ginásio ou em sua casa. Todas as máquinas acima mencionadas ajudá-lo a perder peso de forma eficaz.

então tente-os e deixe-nos saber como a experiência foi deixando um comentário abaixo.,para mais informações sobre perda de peso, exercícios ideais para você e nutrição para acelerar o processo de perda de peso, fale com nosso nutricionista possível hoje. A primeira consulta é sobre nós! Clique aqui para aproveitá-lo agora!

FAQs

Q: Que máquina de exercício é melhor para perder gordura da barriga?

A: Os rolos Ab são adequados para perder gordura da barriga.

Q: melhor máquina de exercício para casa?,

a: máquinas de exercício que são adequadas para uso doméstico São:
1. Esteira 2. Cross Trainer 3. Vibration Exercise Machine
4. Bicicleta estacionária
5. Máquina de remo
6. Morning Walker 7. Ab Roller Machine
8. Gym Ball
9. Stepper Machine
10. Tabela de inversão

Q: Quais são os benefícios das máquinas de perda de peso?

a: máquinas de perda de peso ajudam a queimar excesso de gordura e a construir músculos. Eles também aumentam a resistência e ajudam a atingir os objetivos de perda de peso.,

Q: as máquinas de vibração são boas para a perda de peso?

A: As máquinas de vibração são boas para a perda de peso, uma vez que se concentram na remoção da celulite do corpo. Quando usado pelo menos três vezes por semana, também queima gordura.