de adicionar cremosidade com uma pasta miso de girassol para substituir os grãos de arroz de raiz de aipo, todas as receitas desta lista são inovadoras, saborosas e cheias de ingredientes que irão energizar o seu corpo—não deixá-lo em coma alimentar mais tarde.

Continue lendo para 10 receitas de sushi vegan.,

Veggie Rola Com Picante de Amendoim, Molho de lima

Se você encontrar a idéia de rolamento todos os seus legumes e encaixando-as em papel de arroz intimidante, começar com esta receita: Ai Ela Fulgor da Angela Liddon dá a opção de usar alface envolve em vez disso, o que pode ser um pouco mais fácil. Os rolos dela têm tofu para proteínas, vegetais para cereais, e molho de Lima de amendoim para especiarias.,

Vegetariano de Arroz de Sushi

Minimalista Baker criador Dana Shultz tem um pro dica para ter certeza de que seu arroz paus juntos: vinagre de arroz. Ela adiciona apenas um toque de açúcar e sal a ele para realmente amplificar o perfil de sabor, que também é o molho secreto para fazer os vegetais dentro extra saboroso.,

Quinoa Nori Rola

Branco e arroz integral não são apenas grãos que podem ancorar a sua rola. Ella Woodward, também conhecida como deliciosamente Ella, usa quinoa para colher benefícios fibrosos extra. Também em seus rolos: cenouras, Curgete, pimenta vermelha, espargos, e um molho de abacate cremoso fácil de fazer.,

Sushi Vegetariano Com Girassol misô

Faça o seu rolos de baixo teor de hidratos de carbono por nixing o arroz e fazer um girassol miso gosto com Amor e Limão blogger Jeanine Donofrio da receita. A pasta miso é feita com sementes de girassol, suco de limão, alho, miso, gengibre, xarope de arroz castanho, e óleo de sésamo torrado—então, imediatamente você sabe que este prato tem muito para seus tastebuds para desfrutar.,

Golden Abacate Rolo de Sushi

Esta receita, Saudável e Feliz Vida de blogueiro Kathy Patalsky tem açafrão-da-índia e abacate—isso poderia ser uma moda, mais nutrientes repleto de rolo? A chave é realmente trabalhar o açafrão no arroz para dar ao sushi aquele lindo brilho dourado, e aumentar os benefícios anti-inflamatórios.,

Sushi Com Raiz de Aipo Arroz”,” Za’atar Cenoura E Abacate

a Couve-flor não é o único vegetal que você pode arroz. A primeira blogger Laura Right usa raiz de aipo como substituto de grãos em sua receita de sushi vegan. Adicionando pinhões, endro e dijon, este rolo é realmente um take que você nunca experimentou antes.,

Caseira, Vegana, Sushi

Lee Tilghman, AKA, Lee, Da América tem muito descontraído abordagem para ela fazer sushi; ela só usa o que quer legumes e especiarias ela tem na mão, rola ‘em up, e voilà—o jantar! Algo que ela gosta de incluir é tofu marinado em uma mistura de molho de soja e óleo de sésamo. Dá-lhe um sabor a peixe sem ser, bem, peixe.,

Proibido o Arroz de Sushi Roll

Maria Reginato, a força criativa por trás de 8 e Lago, diz que essas vegan rolos de sushi são uma de suas coisas favoritas caseiro jantares. Embalado dentro: batata doce, ovo, abacate, cenoura, pepino e arroz proibido. O abacate adiciona uma textura cremosa, enquanto a beringela serve como a” carne ” do prato. O resultado é satisfatório, enchente e nutritivo.,

Veggie Rolos de Sushi

Bom+Bom membro do Conselho de Nutrição e Despojado fundador McKel Hill gosta de acrescentar uma pitada de um amado vegan despensa item para o seu sushi: fermento nutricional. Ela adiciona-o ao seu “molho secreto”, que também tem mostarda dijon, molho Tamari, suco de limão e coentros. Adiciona uma camada cremosa a cada mordida.,

Sushi de Quinoa Com DIY em Conserva de Gengibre

Quando você ordem de sushi em um restaurante, ele quase sempre vem com um lado de conserva de gengibre, dobrado ao lado do prato. Não é só para ser decorado, é óptimo para o teu instinto. Sarah Britton das minhas novas raízes inclui uma receita de como fazê-lo em casa, juntamente com a sua receita de sushi de quinoa. Tudo incluído é bom para ti.,

para uma receita mais saudável inspo, veja estas receitas de 15 minutos de jantar e estas 15 receitas vegan zucchini.