Mesmo que o consumo de bebidas açucaradas está em declínio em muitos países, ainda existem pessoas que gostam de beber refrigerante todos os dias. De acordo com Euromonitor, uma pessoa média nos EUA consome 126 gramas ou mais de açúcar por dia ( que é igual a 25,2 colheres de chá), um dos principais contribuintes para problemas como obesidade, cáries dentárias e diabetes tipo 2. Mas você já se perguntou Por que o consumo é maior entre jovens adultos e adolescentes?, Para algumas pessoas, refrigerante pode ser muito barato em comparação com o leite e suco de fruta e para alguns refrigerantes beber todos os dias é um hábito. Seja qual for a razão, é essencial perceber até que ponto as bebidas adoçadas artificialmente podem afectar o seu corpo! neste artigo, resumimos dez riscos devastadores para a saúde dos refrigerantes, revelados por quiropráticos em Marietta GA que podem ajudá-lo a parar de beber refrigerantes todos os dias.,
10 Razões para evitar a Soda
- A Soda é inútil
As bebidas como a coca-cola ou outras bebidas não alcoólicas não têm componentes nutritivos benéficos; consistem principalmente em açúcares refinados e água filtrada. No entanto, as pessoas bebem cerca de incontáveis galões de refrigerantes todos os anos.2. O declínio da função renal.
the research conducted at Harvard Medical School study concludes that the consumption of diet cola is linked with an increased risk for kidney decline.3.,Aumento de peso & obesidade
A maior razão para o aumento de peso é o consumo de calorias extras desnecessárias presentes em refrigerantes. De acordo com os estudos, beber uma lata de 330 ml de bebida açucarada por dia traduz 1 lb ou mais de ganho de peso todos os meses. E a relação pode ser tratada com uma fórmula aproximada, desenvolvida pelos pesquisadores. a fórmula conclui que o risco de obesidade/aumento de peso aumenta 1,6 vezes com cada refrigerante consumido., Além disso, a ingestão de bebidas artificiais está fortemente associada com a gordura em torno da área abdominal, e a redução do nível de consumo ajudou a reduzir o índice de massa corporal em conformidade. 4. Diabetes o rápido aumento do aumento de peso também aumenta o risco de diabetes. Os cientistas realizaram um estudo que os faz acreditar que as mulheres que consumiram muitas bebidas (com alto teor de frutose natural) não estavam em maior risco de diabetes. Curiosamente, pesquisadores concluíram que o efeito metabólico dos açúcares naturais é diferente dos açúcares adicionados., E os minerais, fibras, fitoquímicos e vitaminas nos sucos têm um efeito protetor contra a diabetes e ganho de peso.5. O risco de osteoporose e de ossos enfraquecidos
O consumo frequente de bebidas artificiais pode aumentar o risco de osteoporose e ossos enfraquecidos, especialmente em pessoas que substituem o leite por bebidas com soda elevadas (particularmente cola). Não admira que a osteoporose seja uma doença em crescimento para 44 milhões de americanos., após estudar vários milhares de pessoas, pesquisadores da Universidade Tufts concluíram que aqueles que bebiam pelo menos 3 cola por dia, tinham uma densidade mineral óssea quatro por cento mais baixa, apesar dos pesquisadores terem cuidado com a ingestão de vitamina D e cálcio.Os quiropráticos inMarietta GA exigem que as pessoas bebam menos cola para prevenir o risco de osteoporose. 6. Sabia que o refrigerante dissolve o esmalte dos dentes? Sim, os refrigerantes são responsáveis pela cárie dentária. As Colas tornam os dentes mais sensíveis, mais fracos e mais susceptíveis à decomposição., Especialistas dentários descobriram que os ácidos encontrados em refrigerantes e bebidas artificiais são piores para os dentes, mesmo em comparação com o açúcar sólido encontrado em doces.7. Os investigadores encontraram provas suficientes de que colas e outros refrigerantes podem aumentar o risco de problemas renais. Eles demonstraram claramente que uma grande quantidade de consumo de soda resulta em formação de pedra nos rins, o que é bastante perigoso para a saúde. A pedra formou-se porque um monte de desequilíbrios minerais e acidez é encontrada em bebidas de soda que elimina cálcio através da urina, portanto, Forma pedras nos rins.8., O aumento da pressão arterial e desidratação
Soda é um diurético que aumenta a pressão arterial e faz com que urine mais frequentemente. Especialistas acreditam que a frutose superconsumo desidrata as células do corpo e torná-lo difícil de absorver nutrientes, tornando difícil para a pessoa para eliminar o lixo.9. A Coloração De Caramelo No Refrigerante Aumenta O Risco De Câncer.todos somos admirados pela cor castanha das colas, mas de onde é que tiramos essa cor? Não é feito de açúcar caramelizado e a coloração castanha vem de um processo químico., Quando o açúcar reage com sulfitos e amoníaco sob alta temperatura, temos colas coloridas. 10. Outros efeitos nocivos
cientistas britânicos sugerem que o consumo de cola pode causar danos celulares graves como conservante comum E211 encontrado em bebidas como Pepsi, Fanta e Coca cola; tem a capacidade de reduzir partes vitais do DNA.estudos publicados por diferentes investigadores em alguns anos recentes concluíram que existem também outros efeitos nocivos associados ao consumo de soda. Vamos ver lá em baixo., bebidas adoçadas artificialmente ou cafeinadas podem aumentar o factor de risco de várias doenças.risco aumentado de doença pulmonar e asma. aumento dos níveis de ácido úrico. problemas de saúde Mental. risco de desenvolvimento de hipertensão. Substituir as colas por:
- água–a melhor bebida do mundo.,100% sumo de fruta fresco chá de ervas, verde ou preto (é rico em antioxidantes) e protege-o de muitos problemas de saúde.procura quiropráticos em Marietta GA? Os nossos médicos servem 24 horas por dia.