Czy zawsze zakładasz najgorsze, jeśli chodzi o twoje zdrowie? Chociaż niektóre objawy powinny być zawsze sprawdzane przez lekarza rodzinnego, skąd wiesz, kiedy masz prawo się martwić?

czy to zgaga czy atak serca?

Twoje szanse: ponad 20 milionów ludzi w Wielkiej Brytanii cierpi na niestrawność każdego dnia, a problem stanowi około jedna na 20 wizyt w GP.,

nie myśl, że to nie znaczy, że twoje bóle w klatce piersiowej mogą nie być oznaką podejrzanego tickera.

„zgaga jest często mylona z zawałem serca, ponieważ ból jest w tym samym regionie, za mostkiem,” mówi Dr Michael Peters, autor Home Doctor (£14.99, Dorling Kindersley).

zgaga pojawia się, gdy kwaśna zawartość żołądka przechodzi do przełyku, powodując uczucie pieczenia.,

pierwszym krokiem jest jeść mniejsze posiłki i jeść częściej, aby zatrzymać nagromadzenie kwasu w żołądku. A jeśli palisz, nie, ponieważ zmniejsza to siłę zastawki, która zatrzymuje dopływ kwasu żołądkowego do przełyku.

aby uzyskać natychmiastową ulgę, weź leki zobojętniające sok żołądkowy, takie jak tabletki Gaviscon Double Action (3,15 zł za 16, boots.com ) i żuć gumę, która naturalnie stymuluje przepływ śliny.,

Kiedy się martwić: ból w klatce piersiowej związany z sercem zwykle wywołuje uczucie ciśnienia, któremu towarzyszy duszność, która promieniuje na zewnątrz w kierunku ramion, ramion i szyi.

„Jeśli to trwa dłużej niż 10 minut, zadzwoń pod 999, a nawet jeśli zanika skontaktuj się z lekarzem rodzinnym, aby się przebadać”, mówi Dr Peters.

czy to motylki, czy IBS?

Twoje szanse: choć przed wielkim wydarzeniem wszyscy cierpialiśmy na nerwy, IBS to zupełnie inna sprawa.,

jedna piąta z nas cierpi na ciągły, skurczowy zespół IBS na pewnym etapie naszego życia.najczęściej występuje u młodych dorosłych i kobiet.

motyle mogą być znakiem ostrzegawczym. „Istnieje silny związek między IBS a stresem”, wyjaśnia profesor Robin Spiller, gastroenterolog ze szpitali uniwersyteckich w Nottingham.

„miej pamiętnik, aby sprawdzić, czy jest to określone wydarzenie lub sytuacja, która powoduje dyskomfort” – mówi.

„największą przyczyną występowania IBS są nietolerancje pokarmowe, w szczególności pszenica, mleko, sery, owoce cytrusowe i kawa.,

„złagodzić obciążenie układu pokarmowego za pomocą błonnika na bazie pszenicy, takiego jak owies, nasiona roślin strączkowych, owoców i warzyw, i zrobić kilka lekkich ćwiczeń.”

kapsułki olejku miętowego (12,95 zł za 180, healthspan.co.uk ) okazały się pomóc 60% chorych w badaniach.

Kiedy się martwić: jeśli występują ciągłe skurcze żołądka, wzdęcia, napady zgagi, wzdęcia, zaparcia i biegunka., „Nawet jeśli nie jest to IBS, jeśli cierpisz na którekolwiek z nich przez ponad 24 godziny, twój lekarz rodzinny powinien o tym wiedzieć”, mówi Prof Spiller.

czy to swędzenie, czy pleśniawka?

Twoje szanse: trzy czwarte z nas w którymś momencie naszego życia zachoruje na grzybicę candida (zwaną pleśniawką), więc nie wykluczaj tego.

w rzeczywistości jest zawsze obecny w małych ilościach w pochwie, skórze i jelitach – dopiero gdy pojawia się „przerost”, musisz podjąć działanie.,

„Jeśli trwa tylko dzień lub dwa i nie ma gęstej, białej wydzieliny, jest bardziej prawdopodobne, że będzie to podrażnienie spowodowane przez nowy proszek do prania lub mydło” – zapewnia lekarz rodzinny dr Dreena Kelly.

więc pozbądź się zapachów na mydła bez perfum i użyj proszku non-bio.

„pleśniawki pojawiają się z powodu gorących lub wilgotnych warunków, antybiotyków lub uprawiania seksu z cierpiącym partnerem” – mówi Dr Kelly. Dobre wieści? Nie ma długotrwałego zagrożenia dla zdrowia i bez recepty krem przeciwgrzybiczny, taki jak krem Canesten (4,49 zł za 20 ml, chemistdirect.co.uk ) może je wyczyścić w ciągu pięciu do sześciu dni., Unikaj także włókien chemicznych i wybierz oddychającą bawełnę. I uporządkuj swojego partnera, ponieważ pleśniawki mogą być przekazywane tam iz powrotem.

Kiedy się martwić: jeśli nie wyczyści się z kremem, skontaktuj się z lekarzem rodzinnym.

„może to być STI z podobnymi objawami, może to być świerzb, wyprysk lub inna infekcja grzybicza” – ostrzega Dr Kelly.

czy to ból głowy, czy guz mózgu?

Twoje szanse: jeśli jest to guz mózgu, masz pecha., Fundacja leczenia nowotworów mózgu twierdzi, że mniej niż jeden na 10 000 z nas cierpi na śmiertelny ból głowy w naszych życiach.

„mniej niż 1% osób, które konsultują się z lekarzem rodzinnym w sprawie bólu głowy, rzeczywiście ma z nimi coś poważnie nie tak” – mówi Dr Giles Elrington, neurolog i powiernik londyńskiej kliniki migreny.

dopóki lekarz rodzinny może zdiagnozować przyczynę bólów głowy, spróbuj kombinacji Solpadeine i ibuprofen, pokazane w testach, aby zapewnić najskuteczniejszą bez recepty ulgę w bólu (Solpadeine Max, £2.65 za 16; ibuprofen, 35P za 16 tabletek, Tesco.com).,

za lek-free fix, roll on 4Head (2.99 zł z amazon.co.uk ), mentolowy sztyft, który łagodzi 80% napięciowych bólów głowy poprzez chłodzenie skroni.

Kiedy się martwić: objawy, których na pewno nie wolno ignorować są regularne, silne bóle głowy, które są gorsze rano, a następnie poprawić w ciągu dnia, osłabienie, utrata równowagi, głuchota, utrata pamięci i wahania nastroju.

pragnienie, czy cukrzyca?

Twoje szanse: chociaż twoje pragnienie może być spowodowane nowym reżimem ćwiczeń lub upałem, może to być również przerażające słowo D. Około 3,7 mln osób w Wielkiej Brytanii cierpi na cukrzycę.,

„cukrzyca występuje, gdy ilość glukozy we krwi jest zbyt wysoka, ponieważ organizm nie może jej prawidłowo używać”, wyjaśnia Simon O ' Neill z Diabetes UK.

ta niewykorzystana glukoza – lub cukier – trafia do moczu, więc chorzy muszą prawie stale sikać, a tym samym stale glugging płynów.

„we wszystkich przypadkach objawy szybko ustępują po leczeniu cukrzycy” – wyjaśnia O ' Neill.,

Kiedy się martwić: objawami ostrzegawczymi są: szalejące pragnienie, częste chodzenie do toalety, zwłaszcza w nocy, skrajne zmęczenie, utrata masy ciała, regularne epizody pleśniawki i niewyraźne widzenie.

„wczesne leczenie zmniejszy również ryzyko poważnych problemów zdrowotnych, które mogą być śmiertelne” – dodaje O ' Neill.

pieg, czy rak skóry?

Twoje szanse: chociaż większość z nas ma dziwny pieprzyk lub pieg, ta mała zmiana może być przepustką do spotkania z Twoim Stwórcą.,

„czerniak jest tylko nowotworem piersi.każdego roku zgonów jest prawie 2000”-mówi Dr Julia Newton-Bishop, dermatolog z St James ' s Hospital w Leeds.

Wybierz suncream mądrze. „Zawsze wybieraj krem z filtrem SPF, który chroni przed promieniowaniem UVB, ale także wybierz ochronę UVA, która przyczynia się również do czerniaka”, mówi Dr Newton-Bishop.

a cena nie jest przewodnikiem – balsam ochronny Sun System SPF30 (3,50 zł za 200 ml) zapewnia lepszą ochronę niż kremy nawet czterokrotnie wyższe od kosztów-stwierdziło Stowarzyszenie Konsumentów.,

stosuj co 2-3 godziny i unikaj słońca, gdy jest najsilniejsze.

Kiedy się martwić: szukać zmian w Kolorze, liczbie, rozmiarze lub kształcie. Nie zdarzają się z dnia na dzień, mogą wystąpić w ciągu tygodni lub miesięcy. Złapany wcześnie, przeżywalność wynosi 97%.