poznaj zalety i wady testu domowego snu.

Jeśli regularnie zajmuje Ci więcej niż 30 minut, lub budzisz się dużo w nocy, lub czujesz się wyczerpany w ciągu dnia, pomimo taktowania siedem do dziewięciu godzin w łóżku, to możesz mieć zaburzenia snu., Testy snu mogą pomóc lekarzowi określić, czy masz problem ze snem, odkrywając problemy z oddychaniem, takie jak bezdech senny—stan, który jest związany ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi, udaru mózgu, otyłości i cukrzycy. Lekarz może chcieć wziąć udział w badaniu snu, aby spróbować odkryć podstawowe zaburzenia snu. Dobrą wiadomością jest to, że istnieją zestawy do nauki snu w domu, które możesz wypróbować, na wypadek, gdyby pomysł spędzenia nocy w dziwnym laboratorium snu (podłączonym do kilkudziesięciu monitorów) brzmiał mniej niż atrakcyjnie., Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak te testy domowe działają i czy są naprawdę skuteczne.

Jak działa test snu domowego

otrzymasz przenośny monitor, który jest mały i lekki, i możesz go odebrać w laboratorium snu. Zawiera instrukcje krok po kroku, ale podstawy obejmują umieszczenie paska wokół środkowej części (która jest połączona z monitorem za pomocą przewodu), przymocowanie klipsa do palca, umieszczenie czujnika przepływu powietrza pod nosem i włączenie monitora., Zazwyczaj urządzenie wraca do laboratorium następnego dnia, a technik utworzy szczegółowy raport na podstawie Twoich wyników.

co mierzy

domowy test snu (HST) mierzy nasycenie tlenem, tętno, przepływ powietrza, ruch w klatce piersiowej i brzuchu, a także rejestruje czas spędzony na chrapaniu i pozycję snu. Aby dać ci trochę kontekstu, test snu wykonanego w laboratorium mierzy wszystkie rzeczy wymienione powyżej, a także fale mózgowe, czas snu i ruchy nóg (wskaźnik zespołu niespokojnych nóg)., Tak więc HST jest skuteczny w diagnozowaniu bezdechu sennego( jednego z najczęstszych zaburzeń snu), ale nie innych zaburzeń.

plusy i minusy

zalety HSTs to możliwość drzemki w zaciszu własnego łóżka w porównaniu do laboratorium, jest to tańsze (zaczynają się od $250 do $300 w porównaniu do $1300 w laboratorium) i wygodniejsze—zwłaszcza jeśli mieszkasz z dala od centrum snu. Podczas gdy HST może lekceważyć nasilenie bezdechu sennego w porównaniu z testem laboratoryjnym, to zdecydowanie powinien wykryć, czy masz go, czy nie., Jednak nie otrzymasz obszernych wyników, które uzyskasz z badania snu przeprowadzonego w laboratorium, które może wykryć ponad 80 różnych rodzajów zaburzeń snu. Dodatkowo, nie będziesz mieć korzyści personelu pod ręką, aby upewnić się, że prawidłowo podłączyłeś monitor lub naprawić go, jeśli odpadnie w nocy. Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy zestaw do badania snu w domu jest odpowiedni dla Ciebie.