zdrowy zielony sok … naturalnie słodzony, z jarmużu, jabłek, pomarańczy & seler! Prosty przepis na blender, a w mgnieniu oka twoja pyszna szklanka soku jest gotowa!!!
dobrze jest wrócić po małej przerwie od blogowania, ponieważ byłem zajęty osobistymi zobowiązaniami. Przeprowadziliśmy się do nowego domu i wciąż jesteśmy w trakcie rozpakowywania i układania. Moja kuchnia przygotowuje się i nie mogę się doczekać, aby wypróbować moje nadchodzące przepisy w naszej nowej przestrzeni., Ponadto wykorzystałem tę przerwę, aby zaplanować mój blog i ustawić ciekawe przepisy na nadchodzące tygodnie, więc stay tuned!
przechodząc do przepisu dnia, jeśli jesteś kimś, kto chce dodać więcej zieleni do swojej diety, to właśnie od tego musisz zacząć dzień. Warzywa takie jak jarmuż i seler nie są ulubionymi dla wszystkich, a dla nich ten napój jest świetną opcją, aby zacząć włączać go do swojej diety.,
składniki tego zielonego soku to kompletny pakiet bogatych w składniki odżywcze warzyw i owoców, który pomaga w trawieniu, zapobiega stanom zapalnym i oczywiście zwiększa odporność. Podobnie jak na przykład jarmuż, który jest doskonałym źródłem witaminy C, K I A, jest dobrym źródłem magnezu, który pomaga w walce z cukrzycą typu 2 i chorobami serca. Pomaga również obniżyć poziom cholesterolu, a wysoka zawartość błonnika i wody w celu zwiększenia zdrowia układu trawiennego., Seler z drugiej strony jest niskokalorycznym warzywem, które zawiera 95% wody i jest dobrym źródłem błonnika, zmniejszając w ten sposób problemy trawienne i poprawiając zdrowie jelit. Bogaty w antyoksydanty, witaminy i minerały, jest idealnym dodatkiem do twojej diety. Połączenie jabłek, pomarańczy i imbiru sprawia, że ten napój jest jeszcze zdrowszy z całą dobrocią zapewniającą wsparcie odpornościowe, detoksykację wątroby i zwiększenie metabolizmu.,
oprócz korzyści płynących z zieleni, ten zdrowy zielony sok jest świetnym sposobem na dodanie większej ilości płynów do organizmu, szczególnie w okresie letnim, w którym ograniczamy spożycie płynów w pomieszczeniach. Osobiście lubię ten napój jako moje śniadanie, ale jako odtruwacz i jako dodatek do zieleni, możesz go delektować o każdej porze dnia.
jest to przepis bez dodatku cukru i jest naturalnie słodzony jabłkami i pomarańczami., W rzeczywistości owoce sprawiają, że sok smakuje tak pysznie, że nawet nie zdasz sobie sprawy z goryczy jarmużu lub selera. A jeśli nie jest wystarczająco słodki dla Ciebie, zawsze możesz dodać dodatkowe jabłko.
biorąc pod uwagę niezliczone korzyści zdrowotne, w które pakuje się ten zielony sok, jest to jeden z najprostszych i skutecznych sposobów na włączenie wielu owoców i warzyw do diety dla zdrowego stylu życia.
pij, zachowaj bezpieczeństwo & zdrowo!!!!
interesuje cię więcej przepisów na zielone smoothie?, Sprawdź te:
- Kale Smoothie z Mango i bananem
- zielony Smoothie ze szpinakiem, jabłkiem i pomarańczą
Śledź mnie na Instagram, wypróbuj przepisy i tag @pepperdelightblog do wszystkich swoich zdjęć pieprzu Delight przepisy przygotowujesz. Oceń nas, jeśli ci się podoba!,
- 2 porcje jarmużu
- 1 łodyga selera(dno przycięte, umyte i pokrojone)
- 1green Apple lub 2 małe mini Czerwone jabłko(rdzeniowe)
- 1orange
- ½inchsized imbir(obrane i posiekane)
- 1cupwater
-
zmiksuj wszystkie składniki w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji., Możesz również użyć sokowirówki do tego przepisu.
-
używając Sitka o drobnych oczkach lub gazówki, przecedzić sok do szklanki do serwowania i wyrzucić miąższ. Jeśli lubisz sok z miąższem, możesz pić tak, jak jest.
-
pij świeżo, nie zaleca się chłodzenia.
1.Jeśli napój nie jest wystarczająco słodki dla twojego smaku, dodaj jeszcze jedno jabłko i zmiksuj. W ten sposób możesz naturalnie osłodzić swój napój.
2 .Możesz pominąć imbir, jeśli nie lubisz jego pikantnego smaku.