utrzymanie równowagi hormonalnej jest procesem trwającym całe życie, który opiera się na rozwoju nawyków zdrowego stylu życia. Dieta bogata w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i niskotłuszczowe produkty mleczne napędza organizm składnikami odżywczymi, których potrzebuje do optymalnego funkcjonowania. Dodatkowo ćwiczenia pomagają zarządzać wagą i metabolitem hormonu obciążenia i poprawia produkcję hormonów w organizmie., Ponieważ równowaga hormonalna ma również wpływ na ekspozycję na toksyny, stres, egzogenną (zewnętrzną) ekspozycję na hormony, stan zapalny itp., produkty witalności przez całe życie powinny być uwzględnione jako podstawowy krok w osiągnięciu zdrowia hormonalnego.* Produkty te nie tylko dostarczają niezbędnych witamin i minerałów, ale także zawierają wiele składników, które pozwalają na utlenianie, utrzymanie zdrowej odpowiedzi immunologicznej, a nawet wpływają na aktywność hormonalną.
oprócz podstawowych codziennych składników odżywczych wymienionych powyżej, ważne jest, aby dodać inne suplementy ukierunkowane specjalnie na zdrowie hormonalne., DoTERRA ® Phytoestrogen Lifetime Complex zawiera fitoestrogeny pochodzenia roślinnego, ekstrakt z nasion lnu i ekstrakt z granatu. Fitoestrogeny są adaptogennymi cząsteczkami pochodzącymi naturalnie z roślin. Związki te mają podwójną funkcję: wywierają łagodny efekt estrogenny w przypadku niedoboru hormonów lub działają jako kompetycyjne inhibitory, które zmniejszają działanie szkodliwych metabolitów lub blokują ksenoestrogeny.* Ekstrakt z nasion lnu zmniejsza obciążenie metabolitów hormonów i oferuje inne korzyści.,* Z drugiej strony, ekstrakt z granatu pomaga zarządzać fizyczne objawy menopauzy, w tym uderzenia gorąca i starzenie się skóry.*
niektóre olejki eteryczne mogą również wywierać korzystne działanie, aby pomóc w zarządzaniu objawami zmian hormonalnych. Bazylia może pomóc złagodzić miesięczny Kobiecy dyskomfort.* Ponadto, Clarycalm ® Monthly Blend, specjalnie opracowana mieszanka 12 olejków eterycznych, może być stosowana na skórę w celu uzyskania efektu kojącego.
chociaż hormony są dynamiczne, funkcje w organizmie są daleko idące i mają ogromny wpływ na inne obszary zdrowia., Naturalne alternatywy, w tym modyfikacji stylu życia, konsekwentne stosowanie olejków eterycznych i suplementacji żywieniowej, może pomóc w zarządzaniu objawy związane ze zmianą hormonów. Podczas cyklu miesiączkowego nałóż na brzuch, aby doświadczyć kojącego i uspokajającego masażu.