Ta zdrowa zapiekanka śniadaniowa jest absolutnie pyszna! Przyrządza się go ze słodkich ziemniaków, słodkiej papryki i sera. Ten przepis jest idealny do przepisu na przygotowywanie posiłków śniadaniowych lub nawet zdrowego brunchu! Zapraszamy do dodawania własnych twist i dodać swoje ulubione warzywa. Niebo jest granicą!

Jeśli jest jedna rzecz, którą wszyscy trzej kochamy, to jest to śniadanie., Bez względu na to, gdzie Team Fit Foodie zaczyna dzień, Śniadanie jest zawsze priorytetem. Różnimy się tym, jakie są nasze ulubione potrawy, ale wszyscy zgadzamy się, że śniadanie to najlepszy posiłek dnia.

naleśniki, zapiekanki śniadaniowe, bekon, jajka, pączki i wszystko pomiędzy. Uwielbiamy je jeść, uwielbiamy je robić i uwielbiamy znaleźć nowe miejsca, aby cieszyć się dobrym śniadaniem All American. Ostatnio byliśmy naprawdę w Freehouse i ich śniadaniu za 5 dolarów, pikantnym waflu z Birchwood i kanapce śniadaniowej z miodem i żytem! Jeśli jesteś w twin cities, sprawdź wszystkie te miejsca!,

jak zrobić zdrową zapiekankę śniadaniową

szczerze mówiąc, zapiekanki śniadaniowe są jednym z najprostszych przepisów na śniadanie lub przepisy na brunch, które możesz zrobić.

1. pierwszym krokiem jest wybór ulubionych warzyw i posiekanie ich.
2. następnie zdecyduj, czy chcesz, aby to danie było bezmleczne. Jeśli tak, Pomiń mleko krowie i użyj mleka migdałowego i pomiń ser. Jeśli jesteś w stanie jeść nabiał, wybierz swój ulubiony ser i rozdrobnij go.,
3. wszystkie składniki wrzucić do głębokiego garnka i przykryć 8-10 jajek, które zostały ubijane i połączone z mlekiem.

Tak, to brzmi łatwo, bo jest! Uwielbiamy ten specyficzny przepis na zdrowe śniadanie zapiekanka, ponieważ jest on wykonany z ziemniaczanych placków ziemniaczanych, wszystkie nasze ulubione warzywa i GOUDA. Dla nas nie ma nic lepszego. Uwielbiamy przygotowywać posiłek, aby podgrzać go na tydzień lub uwielbiamy przyklejać kawałek zapiekanki między angielską babeczką, aby uzyskać zabawną kanapkę śniadaniową. Ponownie, sky is the limit!,słodkiego ziemniaka, startego (~3 szklanki)

1/2 średniej białej cebuli, pokrojonej w kostkę

1 duży zielony pieprz, pokrojony w kostkę

3 ząbki czosnku, puree i mielone

6 pasków boczku, gotowanego i posiekanego

12 dużych jaj, ubitych

1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego

1 łyżeczka suszonej musztardy

1 łyżeczka suszonej musztardy

łyżeczka papryki

1/4–1/2 łyżeczki soli

1 łyżka gorącego sosu

1/2 szklanki rozdrobnionego sera Gouda

instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 350ºF i spryskaj 9×13-calowy naczynie do zapiekania ze sprayem do gotowania., Odstawić.
2. utrzeć słodkie ziemniaki ze skórką i umieścić w naczyniu zapiekanym. Dodaj białą cebulę, zielony pieprz, czosnek i gotowany boczek do naczynia zapiekanego. Wymieszać wszystkie warzywa i boczek razem. Odstawić.
3. w dużej misce ubić jajka, aż się połączą. Dodać mleko i jajka i ponownie ubić. Następnie dodaj musztardę, paprykę, sól i ostry sos do mieszaniny jaj i ubić ostatni raz.
4. do naczynia zapiekanego wlać masę jajeczną. Upewniając się, że wszystkie warzywa i boczek są pokryte.,
5. umieść naczynie do zapiekania w piekarniku i piec przez 30 minut. Następnie dodać ser i piec przez dodatkowe 5 minut.

porady& uwagi

• możliwość przygotowania tej zapiekanki na noc przed i pieczenia rano!
• w zależności od wielkości naczynia do zapiekania, może być konieczne gotowanie przez mniej lub więcej czasu. Użyliśmy 9×12 cali.,rition Facts

  Serving Size: 1/6 Calories: 281 Sugar: 4 Fat: 19 Carbohydrates: 10 Fiber: 2 Protein: 17

Author: Lee HershCategory: BreakfastMethod: OvenCuisine: American