skrupulatnie wycinałem rzeczy—tak mi się wydawało—dopóki nie zaczęły się pojawiać wypryski., Byłem zmieszany … dopóki ktoś nie wskazał mi, że coś w moim koktajlu może być przyczyną trądziku: białko serwatkowe. Po szybkim Google zdałem sobie sprawę, że mój przyjaciel miał rację, a potem dermatolodzy potwierdzili, że istnieje prawdziwy związek między białkiem serwatkowym a wypryskami.

„białko serwatkowe może powodować lub nasilać trądzik”, mówi Cybele Fishman, lekarz dermatolog z Nowego Jorku. Poczułem się całkowicie oszukany-chociaż to był naprawdę mój błąd, ponieważ białko serwatkowe jest w rzeczywistości produktem mlecznym., „Serwatka jest produktem ubocznym mleka i pojawia się, gdy mleko rozdziela się w ser”, wyjaśnia PURVISHA Patel, MD, certyfikowana dermatolog i założycielka Visha Skincare.

aby uzyskać więcej badań naukowych za nim, dr Patel wyjaśnia, że trądzik jest spowodowany przez szereg czterech różnych czynników: zgryzu pęcherzyków (zablokowanie porów), przerost drobnoustrojów w pęcherzyku (złe bakterie w skórze), produkcji sebum lub dodanie oleju jadalnego do pęcherzyka, i zapalenie (ale oczywiście)., „Hormony mleka zwiększają produkcję sebum w mieszkach włosowych, a białko serwatkowe zwiększa poziom insuliny w skórze, co również zwiększa produkcję sebum”, mówi. Dr Fishman zgadza się, dodając, że serwatka jest jednym z głównych białek w mleku i zwiększa produkcję hormonu zwanego insulinopodobnym czynnikiem wzrostu 1 lub IGF-1. „Insulina zwiększa sebum, które może zatykać pory, stymulując zbyt dużą produkcję testosteronu”, wyjaśnia.,

Ale zanim rzucisz ten smoothie na miejsce, to nie jest tak, że jeden koktajl zasilany białkiem serwatkowym całkowicie zniszczy twoją cerę—choć nadal może dać ci wyprysk) – Dr Patel mówi, że to naprawdę zależy od rodzaju skóry. „Niektórzy ludzie są niezwykle wrażliwi na działanie białka serwatkowego i mogą nie być w stanie tolerować żadnego”, mówi. „Jeśli cierpisz na trądzik, całkowicie zatrzymaj białko serwatkowe, aby pomóc w leczeniu i produkcji oleju.”

Dr Fishman poleca również inne źródła białka, jeśli szukasz czegoś, co zastąpi twój nawyk białka serwatkowego., Dobra wiadomość jest taka, że masz wiele opcji, od białka grochu po konopie i brązowy ryż. „Będziesz również potrzebował dużo wody, snu, multiwitamin i probiotyku dla zdrowia skóry”, mówi dr Patel. „Istnieje wiele innych źródeł białka tam. Dieta i zdrowie jelit wpływają na skórę.”Więc jeśli jesteś breaking out i myślisz, że może to być związane z białka w proszku, porzucić serwatki i zobaczyć, czy wszystko jasne dla Ciebie.

aby pomóc Twojej cerze, możesz również popijać te 9 koktajli dla zdrowej, promiennej skóry., I oto dlaczego powinieneś jeść sfermentowane kosmetyki, a nie tylko przekąsić kimchi.