Michael Phelps: najbardziej utytułowany olimpijczyk, najstarszy mężczyzna w wieku 31 lat, który zdobył Indywidualne złoto, zdobywca 23 złotych medali i konsument 12 000 kalorii dziennie.

12 000 kalorii. Tyle kalorii zjada przeciętny człowiek w ciągu całego tygodnia, ale Michael Phelps zjada to wszystko w jeden dzień. Wiedziałem, że ma nadludzką sylwetkę, ale chyba też jest nadludzkim zjadaczem.

Dlaczego pływak Olimpijski je tyle?, Jego metabolizm jest tak wysoki, że zasadniczo spala wszystko, co zje, wszystko dzięki jego sześciu dni w tygodniu, pięć godzin dziennie treningów. Dla Phelpsa to nigdy nie jest kwestia jedzenia za dużo, aby zniszczyć jego trening, to jedzenie wystarczająco dużo, aby napędzać jego trening. Czy nie wszyscy mamy taki problem?

gdyby były igrzyska olimpijskie, Michael Phelps też pewnie zdobyłby w nich 28 medali., Oto, co słynny olimpijczyk je w jeden dzień:

śniadanie

Phelps bierze całe „śniadanie mistrzów” mówiąc do serca z dzisiejszego porannego posiłku. I ku mojemu zdziwieniu, nie zawiera miski pszenicy. Ale nie martw się, ponieważ praktycznie obejmuje każde inne jedzenie śniadaniowe.,

podział:

• 3 kanapki ze smażonymi jajkami z pomidorami, smażoną cebulą, majonezem, sałatą i serem (dużo sera)
• jeden omlet z pięcioma jajkami
• jedna miska kaszy
• 3 plastry tostów francuskich posypane cukrem pudrem
• 3 naleśniki z chipsami czekoladowymi
• 2 filiżanki kawy

Lunchh3 mimo że jego śniadanie wystarczy, aby praktycznie zostawić kogoś przykutego do łóżka ze śpiączką pokarmową, Michael Phelps dopiero się zaczyna., Godziny intensywnego treningu sprawiają, że medalista olimpijski jest głodny, więc musi uzupełniać węglowodany. Wystarczy węglowodanów, by zawstydzić alejkę z chlebem w Twoim sklepie spożywczym.

podział:

• 1 funt wzbogaconego makaronu
• 2 duże kanapki z szynką i serem z majonezem, wykonane na białym chlebie
• 1000 kalorii napojów energetycznych., (To ponad 7 20-oz butelek Gatorade, FYI)

Kolacja

Po długim i ciężkim dniu treningu Phelps naprawdę potrzebuje paliwa, aby przywrócić mu mięśnie. Muszę jednak powiedzieć, że w porównaniu ze śniadaniem i lunchem, wydaje się, że nie spieszy się na kolację. Cóż, jeśli uznasz, że całe ciasto pizzy jest powolne. Każdy ma swoje.

podział:

• jeden funt makaronu
• jedna 8-calowa pizza
• więcej napojów energetycznych

proszę bardzo, ludzie., Michael Phelps jest dosłownie maszyną, a po zapoznaniu się z jego dietą nie jestem pewien, czy jest człowiekiem. Może jest po części rybą. Albo jeszcze lepiej, wielorybie.

zostawię cię z tym: nie próbuj tego w domu. Nie, proszę, nie rób tego, nawet jeśli chcesz być Michaelem Phelpsem. Nie wiem tego z własnego doświadczenia, ale bez metabolizmu tego pływaka olimpijskiego nie sądzę, aby jedzenie tak dużo skończyło się w ładny sposób. Ale jeśli jesteś naprawdę ciekawy, ktoś próbował, a oto dowód.