rwa kulszowa jest najczęstszą dolegliwością bólową dolnej części pleców i nóg na całym świecie. Jest to bardzo źle rozumiane zarówno przez pacjentów, jak i lekarzy. Rwa kulszowa jest spinally wywołane ból nerwowy, który promieniuje z dolnej części pleców do pośladków, nogi, stopy, i palce.

najczęściej towarzyszy mu ból krzyża, ale może występować tylko w kończynach dolnych. Każdy przypadek rwy kulszowej jest tak różne, jak osoba, która go doświadcza. Ból zależy od lokalizacji ściśniętego lub podrażnionego nerwu., W celu rozpoznania rwa kulszowa być podane, pochodzenie musi rozpocząć się w kręgosłupie, zwykle w pobliżu lędźwiowych lub krzyżowych rejonów kręgosłupa.

nerw kulszowy jest największą strukturą nerwową w organizmie. Z rwa kulszowa, może wystąpić niektóre z następujących.,ng, drętwienie lub osłabienie kończyn dolnych

objawy, które mogą być przewidywalne lub mogą się często poruszać

dotknięte części ciała obejmują pachwiny, kolana, łydki, uda, kostki, stopy, plecy nóg

ból może być ostry i wyniszczający lub tępy i obolały

ból może być spowodowany przez określoną pozycję lub może wystąpić bez przyczyny

większość ludzi opisuje rwę kulszową jako tępy, przewlekły ból, który nie ustępuje

co powoduje rwę kulszową?,

istnieje wiele różnych przyczyn rwa kulszowa się zdarzyć.,div id=”1327edfad3″>przepuklina dysku

uszkodzenie fizyczne

choroba zwyrodnieniowa dysku

zespół stawu twarzowego

choroba zwyrodnieniowa stawów

niedokrwienie

kręgozmyk

skrzywienie kręgosłupa

zespół piriformis

aby dowiedzieć się więcej o związku między urazami głowy i szyi a bólem krzyża, pobierz nasz bezpłatny e-book, klikając poniższy obrazek.,

uzyskanie wystarczająco wygodne, aby spać z rwa kulszowa

jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia z rwa kulszowa lub ból pleców jest znalezienie wygodnej pozycji do spania. Prawie każdy miał ból pleców w tym czy innym czasie. Niektórzy ludzie cierpią z nim tak często, że wydaje się to ciągłą walką, aby spróbować znaleźć ulgę. Co wielu nie zdaje sobie sprawy, jednak, jest ich pozycji snu może odgrywać ogromną rolę w określaniu ich poziom bólu i czy doświadczają flare-up., Ból pleców jest unikalny dla każdej osoby, a to, co działa dla ciebie, może nie działać dla kogoś innego.

jednak przyjrzyjmy się kilku sugestiom, które pomogą Ci dobrze wypocząć i obudzić się z poczuciem odświeżenia zamiast wciąż zmęczonego i pragnącego więcej snu. Wystarczy pamiętać, że trudno jest zmienić nawyki spania, które były używane przez wiele lat. Więc bądź cierpliwy i pracuj nad tym. Na dłuższą metę będzie warto.,

próbując tych różnych pozycji, pamiętaj, że wraz z bólem krzyża i rwa kulszowa, inne warunki zdrowotne mogą wpływać na ból, którego doświadczasz. Daj sobie kilka nocy próbowania jednej konkretnej pozycji, zanim zrezygnujesz z niej. Z czasem będzie coraz wygodniej.

Side-Sleeper

jest to świetny wybór dla osób z bólem krzyża, jeśli chcesz dokonać kilku korekt. Kiedy śpisz na boku, często górna noga przewraca się do przodu, aby odpocząć na materacu., W rzeczywistości nie jest to dobra rzecz, ponieważ tworzy nacisk skręcający na dolną część pleców i może podrażniać nerw kulszowy.

aby poprawić spanie boczne i pomóc rwa kulszowa, użyj jednej lub dwóch poduszek między nogami. Dzięki temu ciało nie skręca i dodaje wsparcia, utrzymując kręgosłup i nogę w neutralnej pozycji. A jeśli zdarzy ci się, że lubisz spać po lewej stronie, Chwała Tobie, ponieważ może złagodzić zgagę, jak również.

spanie na plecach

może to być dobry lub zły wybór, w zależności od tego, jak to się robi., Jeśli umieścisz poduszkę pod kolanami, może to być bardzo dobre na niskie plecy i rwę kulszową. Nazywa się to pozycją leżącą na plecach i pomaga utrzymać naturalną krzywiznę kręgosłupa. Może okazać się jeszcze bardziej komfortowe, Jeśli umieścisz zwinięty ręcznik pod małą częścią pleców.

jednak śpiąc na plecach bez dodatkowego wsparcia ze strony poduszek, narażasz się na wielkie ryzyko bólu. Wynika to z faktu, że są przyczyną kręgosłupa, aby pozostać w pozycji zgiętej, co może podrażniać rwa kulszowa i ból pleców u niektórych osób., Ważne jest również, aby mieć świadomość, że chociaż jest to dobry wybór dla osób z bólem pleców za pomocą poduszki do wsparcia kolan, jest to zły wybór dla tych, którzy chrapają lub mają bezdech senny.

śpiochy na brzuch

To jest absolutnie najgorszy sposób na sen dla każdego. Powoduje to łuk pleców w nienaturalnej pozycji i może przyczynić się do ciągłego bólu. Spanie na brzuchu powoduje, że plecy pozostają przedłużone, a także działa przeciwko grawitacji. Jeśli jednak absolutnie nie możesz znaleźć innego sposobu, który jest wygodny, oto dobra sugestia., Dokonaj niewielkiej regulacji, wkładając poduszkę pod brzuch lub nieco niżej, pod miednicą. Pomaga to wrócić do nieco bardziej neutralnej pozycji.

znalezienie naturalnej ulgi na rwę kulszową

ważne jest, aby zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby twój kręgosłup był jak najlepszy. Jednym ze sposobów, aby to zrobić, jest odwiedzenie nas tutaj w Perkins Family Wellness and Spinal Care w Farmington, Michigan. Widzieliśmy związek między rwa kulszowa, i o dziwo, niewspółosiowość w kościach górnej szyi., Gdy występuje tu niewspółosiowość, kręgosłup skręca i przesuwa się, aby zrekompensować utrzymanie głowy na poziomie oczu. Powoduje to, że wiele rzeczy się dzieje wzdłuż kręgosłupa, w tym podrażnienie nerwu kulszowego prowadzi do rwy kulszowej. Korygujemy tę niewspółosiowość łagodną metodą, która przyniosła pozytywne rezultaty wielu osobom.

aby umówić się na konsultację z dr Perkins, zadzwoń 248-478-6203 lub po prostu kliknij przycisk poniżej

Jeśli jesteś poza lokalnym obszarem, możesz znaleźć lekarza górnej części szyjki macicy w pobliżu Ciebie na www./ align = „left” / ,com.