bezdech senny jest jednym z najczęstszych problemów związanych z zaburzeniami snu w Ameryce.

rujnuje sen 25 milionów Amerykanów.prawdopodobnie miliony więcej, którzy nie są zdiagnozowani. Stan uniemożliwia śpiącemu wejście w sen REM i delta, powodując, że stają się niespokojni, rozdrażnieni i zmęczeni w ciągu dnia. Istnieją również poważne konsekwencje zdrowotne długotrwałych zaburzeń snu i deprywacji.

po rozpoznaniu pacjent ma schudnąć, pić mniej alkoholu i rzucić palenie., Poza tym operacja jest możliwa, choć jest bolesna i ma ograniczony sukces. Ustniki dentystyczne mogą być trudne do spania, a ich długotrwały wpływ na wyrównanie zębów jest wątpliwy.

inną powszechną opcją jest użycie urządzenia do ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP). Ta maska z wymuszonym powietrzem, noszona podczas snu, zapewnia właściwą inhalację. Doświadczenie pokazało jednak, że 60 procent pacjentów nie jest w stanie tolerować maski i ostatecznie zaprzestać jej używania. A niektórzy użytkownicy rozwijają infekcje dróg oddechowych z maski.,

nowatorskie podejście

istnieje jednak inne podejście, które jest mniej uciążliwe fizycznie niż chirurgia lub urządzenie dentystyczne i znacznie wygodniejsze niż CPAP. Te urządzenia i techniki adres objawy problemu, ale pozostawić przyczynę bez odpowiedzi. Przyczyna, skierowana zwięźle, może być złagodzona do punktu, w którym sen nie jest zakłócony.

przyczyna stanu

aby lepiej ocenić rozwiązania, zastanów się, co powoduje bezdech senny. Kiedy ludzie zaczynają zasypiać, przechodzą z etapu 1 (senność) do etapu 2 snu., Etap 2 jest stanem przejściowym przed wejściem REM (rapid Eye movement). Sen REM to miejsce, w którym śni się człowiek.

wchodząc w Etap 2 snu w ramach przygotowania do snu, aktywność mięśniowa jest hamowana (blokowana). Nazywa się to ” redukcją napięcia mięśniowego.”Ta funkcja występuje normalnie i odpowiednio, aby marzyciel nie działał fizycznie na ruchy swoich marzeń.

pierwszy problem polega na tym, że hamowanie sygnałów z mózgu do mięśni szkieletowych ma tendencję do nieumyślnego zmniejszania sygnału, który mówi przeponie do oddychania., U pacjentów z bezdechem sennym, po wejściu w stadium 2 snu, ich oddychanie rzeczywiście dojdzie do zatrzymania (bezdech oznacza „zaprzestanie oddychania”).

mięśnie podniebienia miękkiego w jamie ustnej również stają się słabsze. Pozwala to podniebieniu miękkiemu zwisać. Podczas gdy to się dzieje, to samo hamowanie tonusu mięśniowego tłumi sygnały do przepony. W rezultacie oddychanie staje się płytsze, z powodu niewystarczającej siły sygnału do mięśni przepony.

gdy oddech ustaje, poziom tlenu we krwi spada, a poziom dwutlenku węgla wzrasta., U młodego i zdrowego osobnika wywołałoby to silniejszy i głębszy oddech z systemu kontroli, który reguluje te działania. U osoby starszej zmniejszenie oddychania powoduje znaczną nierównowagę gazów we krwi. Tutaj pojawia się system bezpieczeństwa.

gdy poziom gazu we krwi jest zbyt nierówny, mózg interweniuje i powoduje, że organizm wykonuje duże i natychmiastowe wdychanie. Powoduje to dużą różnicę ciśnienia w gardle i dosłownie zasysa zwiotczałe podniebienie miękkie do dróg oddechowych., Blokuje to przepływ powietrza i powoduje wybuchowe „wciągnięcie”, które częściowo lub całkowicie budzi testera.

w większości przypadków jednak podmiot nie jest w pełni obudzony i dlatego nie jest świadomy, że to się w ogóle dzieje. Ale nadal zakłóca ich sen na tyle, że wracają do fazy 1 snu.

Po przebudzeniu lub powrocie do etapu 1 snu, hamowanie powodujące zmniejszenie napięcia mięśniowego do wejścia w Etap 2 snu jest uwalniane i oddychanie zaczyna się ponownie w nieco normalny sposób., Gdy tester zaczyna dryfować, by znowu zasnąć, przechodzi do etapu 2, napięcie mięśni spada, podniebienie miękkie zwija się, sygnały do przepony maleją, a cykl powtarza się na nowo. Powstające przebudzenia parchania występują zwykle co jedną do pięciu minut.

szukanie rozwiązania

jeśli oddychanie jest wystarczająco głębokie, to szybki wdech nie byłby wymagany przez mózg, a podniebienie miękkie nie zostałoby zasysane do dróg oddechowych. Nie byłoby wtedy żadnego Snorta, który podnieca śpiącego., Odpowiednim rozwiązaniem jest akcentowanie (zwiększenie) zdolności mózgu do komunikowania się z przeponą, tak aby stały oddech był utrzymywany przez całą noc.

korzystne jest wzmocnienie mięśni podniebienia miękkiego i korzystne jest zmniejszenie napięcia mięśniowego w szyi, ponieważ nerwy z C3, C4 I C5 podróżują przez ten obszar i ostatecznie stają się nerwem frenetycznym, który obsługuje przeponę.

obie te rzeczy spowodują zauważalną poprawę stanu. Ale najbardziej dramatyczny wpływ może być dokonany przez podawanie kilku typowych ziół.,

ponieważ pierwotna przyczyna tej kaskady zdarzeń jest spowodowana zmniejszeniem sygnału z mózgu do przepony, można przejść do lobelii. Stosowany w małych dawkach, lobelia działa jako stymulant oddechowy i był stosowany od tysięcy lat w leczeniu chorób układu oddechowego.

to zioło, gdy podjęte przed snem, może rzeczywiście zwiększyć poziom cichego oddychania wystarczająco, aby zapobiec niebezpiecznemu spadkowi poziomu tlenu we krwi, który występuje po hamowaniu mięśni. Lobelia może utrzymać głęboki stały oddech przez cały okres przejściowy fazy 2 snu., Dzięki temu mózg nie wymaga szybkiego wdychania, które zasysałoby podniebienie miękkie i pobudziłoby śpiącego.

tymianek jest również tradycyjnie stosowany w celu zwiększenia aktywności opłucnej. Faktycznie poprawia zdolność płuc do wymiany CO2 na tlen i przyczynia się do utrzymania wystarczającej amplitudy oddechowej.

aby dopełnić kombinację, rumianek wspomaga obiekt w rozluźnieniu, a skurcz kory pomaga rozluźnić górne mięśnie trapezu. Może trzeba rozluźnić górne mięśnie trapezowe, ponieważ mają tendencję do zaciskania się w ciągu dnia w odpowiedzi na stres.,

nerwy pochodzące z C3, C4 I C5 przechodzą przez ten region mięśniowy w splocie ramiennym, tworząc nerw nerwowy, który obsługuje przeponę.

Ta kombinacja ziół przyjmowanych przed snem wykazano, aby łagodzić bezdech senny w większości przypadków.

Gdy cierpiący na bezdech senny, który nie był leczony, próbuje tej kombinacji, ulga jest często Odczuwalna w pierwszą noc. Zioła nie wymagają wstępnego przygotowania, aby zwiększyć poziom oddechowy, rozluźnić mięśnie szkieletowe i poprawić wydajność wymiany gazowej.,

Pozbawienie REM spowodowane wcześniej istniejącym stanem bezdechu stworzyło niedobór i tester doświadczy odbicia REM. To „nadmierne śnienie” może faktycznie spowodować, że podmiot poczuje się mniej wypoczęty niż normalnie.

ciało przywróci normalny wzór snu w ciągu kilku tygodni, a ogólne wyniki będą znacznie lepsze. To odbicie REM nie jest postrzegane u pacjentów, którzy przejście z CPAP do roztworu ziołowego, ponieważ nie zostały pozbawione REM.,

Steven R. Frank jest zielarzem Z Front Range w Kolorado, z wieloletnim doświadczeniem w leczeniu urazów układu mięśniowo-szkieletowego z rodzimych roślin i ziół. Badał działania tych naturalnych środków w klinice i laboratorium, aby mógł przynieść ci to, co najlepsze, co nauka i starożytna mądrość mają do zaoferowania. Można do niego dotrzeć z pytaniami na [email protected] a jego blog można znaleźć na mynaturesrite.com.