Brian Harris ma wielu lekarzy mieszkających w jego zamożnej podmiejskiej dzielnicy Chicago. I przez lata mówili mu, że czas rozpoczęcia liceum w dzielnicy około 7:20 rano był o wiele za wcześnie dla nastolatków o bladych oczach.

Tak więc, w ramach akcji Dzielnicowej mającej na celu lepsze, oparte na dowodach wykorzystanie czasu, naczelnik okręgu Barrington 220 W Barrington, Ill., got to work forking back high school start times to 8: 30 a.,M. to najwcześniej zalecane przez Amerykańską Akademię Pediatrii. Gimnazjaliści, którzy niektórzy eksperci sugerują, że mogą potrzebować dodatkowego shut-eye nawet bardziej niż ich odpowiedniki w szkole średniej, teraz zaczynają się o 9 rano, a uczniowie podstawowi, którzy uczą się najlepiej z samego rana, zaczynają zajęcia o 8 rano.

decyzja dzielnicy została poparta lawiną badań, dziesiątki ekspertów, a nawet rodziców, zwłaszcza tych w zawodzie służby zdrowia.,

rozpoczynając szkołę średnią wykazano, że zmniejsza depresję nastolatków i wypadki samochodowe, a także przyczynia się do uzyskania wyższych wyników testów. Częściowo dlatego, że nastolatki mają najbardziej produktywny, szybki ruch oczu sen we wczesnych godzinach porannych.

trudne do zmiany

wczesne czasy rozpoczęcia oznaczają „skrócenie snu sennego” dla uczniów szkół wyższych, powiedział dr Daniel Lewin, zastępca dyrektora medycyny snu w Children ' s National Hospital w Waszyngtonie., „Ogólnym przesłaniem do domu jest to, że gdy dzieci śpią dłużej i mają więcej czasu na sen rano, mają lepsze emocje i regulacje, lepszą uwagę na autostradach i w klasie.”

ale te wszystkie dowody nie oznaczają, że zmiana była łatwa. W rzeczywistości, Harris i jego zespół zajęło dwa lata—i wiele działań-aby wdrożyć.

Zmiany dotknęły rodziców, nauczycieli i uczniów, a także lokalne firmy, placówki opieki dziennej i inne. Zmiana czasu rozpoczęcia ruchu zmieniła nawet wzorce ruchu na ruchliwych drogach.,