psychoterapia somatyczna, holistyczne podejście terapeutyczne, włącza umysł, ciało, ducha i emocje osoby w procesie uzdrawiania. Zwolennicy tego typu terapii uważają, że myśli, postawy, uczucia i przekonania osoby mogą mieć wpływ na funkcjonowanie fizyczne, podczas gdy czynniki fizyczne, takie jak dieta, ćwiczenia fizyczne i postawa mogą pozytywnie lub negatywnie wpływać na stan psychiczny i emocjonalny osoby., Tak więc osoby poszukujące leczenia dla dowolnej liczby problemów ze zdrowiem psychicznym mogą włączyć terapię somatyczną do leczenia, aby być korzystne.

• czym jest terapia somatyczna?
• Historia i rozwój
• Jak działa Psychoterapia somatyczna?
• w czym może pomóc Psychoterapia somatyczna?
• obawy i ograniczenia

czym jest psychoterapia somatyczna?

psychoterapia somatyczna jest największą gałęzią psychologii somatycznej., Współcześni praktycy terapii somatycznej uważają, że postrzeganie umysłu i ciała jako jednego podmiotu jest niezbędne w procesie terapeutycznym. Ta jednostka umysłu / ciała będzie poruszać się w kierunku uzdrawiania i wzrostu z własnej woli, biorąc pod uwagę odpowiednie środowisko, a interakcje międzyludzkie, gdy prowadzone są w bezpieczny i pełen szacunku sposób, mogą pozytywnie wpływać i pomóc regulować umysł / ciało.

zgodnie z teorią terapii somatycznej odczucia związane z przeszłymi urazami mogą zostać uwięzione w ciele i odzwierciedlone w Mimice, postawie, bólu mięśni lub innych formach języka ciała., Terapia Talk może pomóc rozwiązać tę traumę, ale w zależności od potrzeb osoby w leczeniu, terapeutyczne techniki ciała mogą uzupełniać bardziej konwencjonalne podejścia (takie jak terapia talk), aby zapewnić holistyczne uzdrowienie.

psychoterapia somatyczna (znana również jako psychoterapia ciała lub psychoterapia zorientowana na ciało) różni się od terapii ciała. Podczas gdy psychoterapia ciała może często skutkować zwiększoną samoświadomością, rozwiązywaniem problemów psychologicznych i pozytywnymi zmianami w zachowaniu, terapia ciała nie ma na celu rozwiązania głęboko zakorzenionych problemów zdrowia psychicznego lub dostarczenia psychologicznych spostrzeżeń., Wręcz przeciwnie, terapia ciała zazwyczaj obejmuje stosowanie masażu terapeutycznego, masaży nieleczniczych i zabiegów kosmetycznych skóry w celu zmniejszenia stresu i zwiększenia długoterminowego zdrowia.

Historia i rozwój

uważa się, że austriacki psychoanalityk Wilhelm Reich wywarł największy wpływ na wczesny rozwój i ustanowienie psychoterapii somatycznej jako metody terapeutycznej., Francuski psychoterapeuta Pierre Janet wniósł znaczący wkład w rozwój psychologii somatycznej pod koniec XIX i na początku XX wieku, a Sigmund Freud wykazał również zainteresowanie rolą ciała w pojawianiu się problemów ze zdrowiem psychicznym.

Reich, były uczeń Freuda, uważał, że ludzkie impulsy są z natury dobre i dążył do opracowania koncepcji psychodynamicznej obejmującej ciało fizyczne. Jako jeden z pierwszych badał rolę ciała w psychoterapii, opublikował analizę charakteru w 1933 roku., W tej książce, która została ogólnie przyjęta przez społeczność psychoanalityczną, zasugerował, że tłumione emocje, a nawet osobowość jednostki, znajdują odzwierciedlenie w napięciu mięśniowym, postawie i ruchu fizycznym—koncepcji, którą nazwał ” kamizelką kuloodporną.”W wyniku swoich badań doszedł do przekonania, że stosowanie presji fizycznej jest konieczne, aby ludzie w terapii mogli w pełni osiągnąć emocjonalne uwolnienie.,

mimo sukcesu analizy postaci, późniejsza praca Reicha w wegetoterapii—Masaż stosowany w leczeniu w celu rozbijania fizycznie manifestowanych emocji-została szeroko skrytykowana i odrzucona. Ta intensywna krytyka doprowadziła do marginalizacji psychoterapii ciała przez społeczność psychologii ogólnej. Mimo to Reich wprowadził i rozwinął kilka kluczowych koncepcji psychoterapii ciała, kładąc tym samym podwaliny pod przyszłe prace w tej dziedzinie., Kilka osób, które leczył-wśród nich Alexander Lowen, John Pierrakos i Charles Kelley – a późniejsi badacze zbudowali na jego pracy w celu opracowania własnych form psychoterapii ciała.

ta modalność znacznie rozszerzyła się od czasu jej rozwoju w 1900 roku. separacja między umysłem i ciałem jest znacznie mniej wyraźna dzisiaj niż w 1930 roku, a coraz większa liczba ekspertów zdrowia psychicznego zaczynają teraz zdawać sobie sprawę z korzyści płynących z holistycznego podejścia i dokonywania korekt w ich podejściach leczenia odpowiednio.,

obecnie w praktyce funkcjonuje wiele szkół psychoterapii somatyczno-ciała, z których kilka rozwinęło się na podstawie prac Reicha. Wśród bardziej znanych z tych podejść są:

• Hakomi, forma terapii, która łączy uważność z podejściem somatycznym
• Core Energetics, podejście, które wykorzystuje ruch do zrównoważenia energii między ciałem, umysłem i duchem i lepiej wyrażać wrodzone cechy.,
• Analiza bioenergetyczna, terapia somatyczna, która integruje leczenie terapeutyczne z psychologią i pracą ciała
• Bodynamics, która pomaga ludziom w terapii wykorzystać ciało do rozwiązania i rozwiązania problemów psychologicznych

Inne obejmują reintegrację emocjonalną, psychologię biodynamiczną, psychoterapię jednorodną, psychoterapię ruchu koncentracyjnego i reintegrację emocjonalną.

jak działa Psychoterapia somatyczna?,

podczas gdy tradycyjne terapie talk są często w stanie skutecznie rozwiązać wiele problemów zdrowia psychicznego i emocjonalnego, psychoterapeuci somatyczni uważają, że niektórzy ludzie mogą być w stanie szybko rozwiązać głębokie problemy emocjonalne, które nie ujawniają się poprzez terapię talk, po prostu zwracając uwagę na komunikację ciała., Ponieważ przeszłe traumy lub inne problemy psychologiczne mogą potencjalnie mieć negatywny wpływ na autonomiczny układ nerwowy danej osoby, osoby doświadczające problemów emocjonalnych i psychologicznych mogą również podlegać problemom fizycznym, takim jak dysfunkcja seksualna, problemy hormonalne, problemy trawienne lub napięcie w określonych częściach ciała, takich jak głowa, szyja, ramiona lub żołądek.

praktycy psychoterapii somatycznej mogą pomóc jednostkom zarówno stać się bardziej świadomymi tych doznań cielesnych, jak i nauczyć się używać technik terapeutycznych, aby uwolnić napięcie, które utrzymuje ciało., Techniki często stosowane w terapii obejmują ćwiczenia oddechowe i świadomość czucia, ćwiczenia fizyczne, takie jak taniec lub inny ruch, pracę głosową, masaż i ćwiczenia uziemiające. Podczas sesji, osoba w leczeniu mogą być zachęcani do refleksji na wzorce zachowań i zidentyfikować wszelkie skutki te wzorce mogą mieć na wszelkie nowe emocje, doświadczenia, lub obawy, które pojawiają się w terapii.

w czym może pomóc Psychoterapia somatyczna?

terapia somatyczna może pomóc ludziom doświadczyć większej samoświadomości i więzi z innymi., Uczestnicy mogą znaleźć się w stanie lepiej wyczuć własne ciało, zmniejszyć stres i zbadać emocjonalne i fizyczne obawy.

wykorzystanie psychoterapii zorientowanej na ciało jako części zintegrowanego podejścia do leczenia stresu pourazowego staje się coraz bardziej powszechne, a ekspert ds. traumy Bessel van derk Kolk stwierdził, że podejścia somatyczne mogą być w rzeczywistości niezbędne w leczeniu urazów.

psychoterapia somatyczna może pomóc osobom rozwiązującym szereg problemów., Niektórzy mogą zdecydować się na poszukiwania terapii somatycznej w ramach ich podejścia do leczenia w celu poprawy regulacji emocjonalnej, rozwiązania problemów związanych z relacjami, zmniejszenia objawów lęku lub depresji i zwiększenia pewności siebie. Dowody naukowe potwierdzające to leczenie jest ograniczone, ale wczesne badania sugerują terapie somatyczne mogą być również pomocne, gdy włączone w leczeniu problemów, takich jak borderline osobowości.,

obawy i ograniczenia

pomimo zgłaszanej skuteczności i rosnącej popularności terapii, pojawiły się pewne obawy dotyczące wykorzystania psychoterapii somatycznej jako opcji leczenia. Jedną z kwestii jest użycie dotyku, który jest wykorzystywany jako część niektórych podejść somatycznych. Dotyk w terapii jest głównym problemem etycznym., Podczas gdy niektóre osoby twierdzą, że techniki terapeutyczne obejmujące fizyczny kontakt z terapeutą powodują zmniejszenie bólu i uwolnienie napięcia, niektóre osoby-takie jak osoby dotknięte nadużyciami seksualnymi-mogą mieć istotne problemy z fizycznym dotknięciem.

niektórzy eksperci zastanawiali się również, czy użycie dotyku może mieć niezamierzony efekt renderowania sesji terapeutycznych przerażających, podniecających lub seksualnych., Ewentualna obecność tego typu intensywnych emocji może przyczynić się do rozwoju większych problemów przeniesienia i kontrtransferencji w ramach relacji terapeutycznej. Aby ten rodzaj leczenia był skuteczny, zarówno terapeuta, jak i osoba poddana leczeniu muszą wyrazić zgodę na dotyk i posiadać zdolność uczenia się, jak rozwijać własną świadomość cielesną.,

ponieważ nie wszystkie formy psychoterapii cielesnej spełniły testy na naukową Ważność, określone przez instytucje akredytujące w niektórych krajach, niektóre podejścia skoncentrowane na ciele mogą nie być uznawane lub akceptowane w tych krajach.