dużo piszę o produktywności i zarządzaniu własnym życiem. Ale czy dobrze robię te rzeczy?
Nie wiem. Jestem na tym etapie życia, gdzie dzieci zawsze krzyczą, a ja odpowiadam na e-maile w łazience i wszystko wydaje się przesuwać w kierunku jakiegoś paplaninowego środka.
nie chcę tak żyć. Chciałbym go zmiażdżyć. Chciałbym się tym zająć. Ale jak?,
czytałam „Lean In” Sheryl Sandberg i „Unfinished Business” Anne Marie Slaughter.obie książki autorstwa kobiet, takich jak ja, z dziećmi i pracami białych kołnierzyków. Ich wniosek był taki, że prawdopodobnie mogę zmiażdżyć i / lub po rzeczy, jak tylko pomogę doprowadzić do zmiany systemowej we wszystkim, od urlopu ojcowskiego do harmonogramu dzwonka w lokalnej szkole.
chyba nie dam rady teraz sobie poradzić z takim poziomem organizacji społeczności. W tym momencie, potrzebuję tylko mentora, który może zobaczyć przeszłość brudne szczegóły teraźniejszości do silniejszej, jaśniejszej przyszłości, która czeka.
potrzebuję kamienia.,
Dwayne „The Rock” Johnson jest byłym profesjonalnym wrestlerem, aktorem, motywatorem i ikoną kultury. The Rock ma 93,2 miliona obserwujących na Instagram, co czyni go ósmym najczęściej obserwowanym człowiekiem na stronie. Posiada dwa Rekordy Guinnessa, jeden za najwyższą pensję, jaką kiedykolwiek wypłacono aktorowi po raz pierwszy (5,5 miliona dolarów, za króla skorpiona z 2002 roku) i jeden za swoją rolę w tworzeniu największego na świecie dip ' a warstwowego.
The Rock utrzymuje poziom osobistej sprawności, produktywności i entuzjazmu, który nie jest możliwy do utrzymania przez przeciętnego człowieka. Zajął 2.,5 godzin dziennie, co oznacza, że jeśli masz tyle ćwiczeń, co przeciętny amerykański dorosły, Rock wypracował więcej w zeszłym roku niż od 2009 do 2016. Często publikuje filmy w mediach społecznościowych, w których wygłasza ekstemperaturowe monologi motywacyjne z jakiejkolwiek siłowni na świecie, w którym się znajduje, trzymając kamerę pod kątem, który daje widzowi wrażenie patrzenia w górę na mówiący pień sekwoi.
The Rock uwielbia motywować ludzi., Zmotywuje żołnierzy, dzieci i fanów, którzy podchodzą do jego ciężarówki w korku i są tak podekscytowani, że nawet na niego nie patrzą, po prostu zrób selfie i sapnij. The Rock myśli, że możesz zrobić wszystko. The Rock myśli, że może zrobić wszystko. Powszechnie spekuluje się, że The Rock może nawet kandydować na prezydenta. dlaczego nie? Czy to w ogóle ma znaczenie, kto ma kody nuklearne?
w ramach swojej misji, aby pchnąć wszystkich na Ziemi nieco bliżej wielkości dzięki czystej sile woli, w 2016 roku The Rock uruchomił bezpłatny „motywacyjny budzik” o nazwie The Rock Clock.,
„czas wstać i sięgnąć po swoje cele. Żadnych wymówek ” – czytamy w opisie app store. Aplikacja oferuje codzienny Alarm budzenia, który można ustawić w wybranym przez Ciebie czasie lub zsynchronizować bezpośrednio z czasem, w którym Skała wstaje następnego ranka, godzinę wyznaczoną jako „czas rocka” (który w ciągu tygodnia jest bezbożny o 3:50). Wpisujesz również cel, a aplikacja przypomni Ci każdego ranka, aby nieustannie dążyć do tego celu. Nie ma przycisku drzemki, ponieważ drzemka nie jest kompatybilna z miażdżeniem go.
nie chcę być taki jak hydrant, ani tytułu profesjonalnego wrestlingu., Nie szukam roli w filmie ani Wyższego Urzędu. Chciałabym przestać czuć, że każdego dnia dostaję kopa w dupę przez szczegóły podstawowego życia. W ujęciu skalnym musi to mieścić się w zakresie osiągalnych celów.
pobieram aplikację. Po obejrzeniu listy sugerowanych celów („zyskaj pięć funtów mięśni”,” zrzuć 10 funtów bez mięśni”, ” zarabiaj awans!”) Postanawiam wprowadzić własne, takie, które wydaje się możliwe w tygodniu, który zobowiązałem się do tego celu: ćwiczyć codziennie., Ustawiłem alarm na 5: 30 rano—całe 30 minut wcześniej niż kamień wstaje następnego dnia, zauważam z dumą—i umieścić go twarzą w dół bezpośrednio na komodzie. Aplikacja działa tylko wtedy, gdy jest to ostatnia rzecz, którą widzisz w telefonie przed pójściem spać, co zniechęca do bezsensownego przewijania w nocy.
Dzień 1
o 5:30 rano budzę się przy nagraniu śpiewu rockowego:
dzień dobry, słoneczko
tak właśnie powiedział Rock
Otwórz oczy
zabieraj swój cukierkowy tyłek z łóżka.,
The Rock, swoją drogą, kiedyś przez 17 lat nie jadł słodyczy.
co do mnie to pracuję na weekendową zmianę, która zaczyna się o 6 rano. Normalnie na zmiany weekendowe wpadam oszołomiony przed laptopem w piżamie. Tym razem zaczynam dzień od oglądania mojego osobistego przesłania ze skały, czarno-białej fotografii, na której gapi się w oddali, nałożonej słowami ” Obudź się zdeterminowany. Idź spać zadowolony.”Z jakiegoś powodu wystarczy mi wziąć prysznic, ubrać się, wypić kofeinę i usiąść przy biurku z minutą wolnego.,
mój kolega Tomasz również pracuje w ten weekend. Thomas kiedyś boksował w Madison Square Garden po intensywnym treningu. Rozważam powiedzenie mu, że ja też dążę do wielkich celów, ale powstrzymaj się po rozważeniu, że technicznie wszystko, co zrobiłem, to wstanie z łóżka w czasie, gdy miałem to zrobić. Mimo to, to dobry dzień. Publikuję swoje historie, nadrabiam zaległości w pracy na nadchodzący tydzień i wybieram się pobiegać, gdy skończy się zmiana, tak jak obiecałem rockowi, że to zrobię.
dzień 2
alarm w ogóle się nie włącza.,
zamiast tego budzę się późno na nie-motywacyjny dźwięk wycia jednego z moich dzieci na korytarzu. Sprawdzam telefon. Na skale pojawia się seria powiadomień („HEEELLOOO!? Ziemia do Śpiącej królewny ” i ” poważnie. To nie żart. Nie każ mi wracać „i w końcu” to oficjalnie Twoje ostatnie ostrzeżenie. Próbowałem. You don 't want to get up, that 's on you”), ale nie było piosenki wake-up. Huh. Sprawdzam moją osobistą wiadomość z The Rock, która jest tym samym zdjęciem co wczoraj. Myślę, że ta aplikacja ma błąd.
dzień 3
alarm wyłącza się zgodnie z planem., Codziennym osobistym przesłaniem jest, po raz kolejny, ” Obudź się zdeterminowany. Idź spać zadowolony.”Co robię—co oznacza, że wypełniam wszystkie normalne obowiązki, jakie ma dorosły człowiek, plus umiarkowaną ilość ćwiczeń-ale teraz zastanawiam się, dlaczego dokładnie korzystam z porad dotyczących produktywności od tego człowieka.
Project Rock
aplikacja jest częścią większego projektu o nazwie Project Rock. „Wszyscy mamy nadzieje, cele, marzenia i aspiracje, a ja oficjalnie uczyniłem to moim projektem, aby pomóc jak największej liczbie z was osiągnąć swoje cele” – czytamy w podpisanym oświadczeniu The Rock na stronie internetowej projektu., „Ścigajmy go i ścigajmy wielkość… razem.”
pogoń za wielkością przebiega w dwóch fazach. Pierwszy: kup torbę. Project One of Project Rock to linia toreb gimnastycznych z nadrukiem rockowym zaprojektowana we współpracy z firmą odzieżową Under Armour.
Project Two to the Rock Clock. Spojrzenie na opinie w App Store, gdzie Rock Clock ma trzy na pięć gwiazdek, pokazuje, że nie jestem jedyną osobą, która znajduje alarm brakuje w dziale alarm brzmiących.
„motywacyjny cytat i/lub wideo są takie same od tygodni, jeśli nie miesięcy”, Napisał użytkownik w czerwcu., „Love the Rock i chciałbym używać tego budzika codziennie…gdy zacznie działać prawidłowo jako budzik” – napisał inny, rozsądnie.
na stronie napisano, że niedługo pojawią się kolejne dwa nienazwane projekty—może jednym z nich jest obowiązkowy Krajowy płatny urlop ojcowski?- ale czuję, jakby pozostała szeroka przepaść między torbą gimnastyczną, tandetnym budzikiem i wielkością.
pod koniec tygodnia odkryłem dwie rzeczy: aplikacja produktywność The Rock jest funkcjonalnie okropna, a dzięki niej żyłem zdrowszym i bardziej produktywnym życiem.,
Ćwiczyłem codziennie z wyjątkiem jednego, mniej więcej dwukrotnego wzrostu w moim typowym treningu.
The Rock nie jest pierwszą osobą, która chwali się korzyściami płynącymi z wczesnego wznoszenia się lub aktywności fizycznej. Jego budzik jest empirycznie mniej niezawodny niż ten, który został preinstalowany w moim telefonie. Więc jak ten facet przekonał mnie do śledzenia jego aplikacji przez tydzień? Co więcej, Dlaczego to działało?,
pierwsza potencjalna odpowiedź ma do czynienia z koncepcją gruntowania, potężny nieświadomy efekt, który wystawiony na bodziec może mieć na późniejszą odpowiedź. W jednym ze słynnych eksperymentów naukowcy, którzy umieścili „pudełko uczciwości” w pokoju socjalnym swojego wydziału odkryli, że ludzie dobrowolnie zapłacili trzy razy więcej za kawę i herbatę, gdy obok pudełka umieszczono zdjęcie oczu, a nie Zdjęcie kwiatów., W innym, ludzie zbierali dwa razy więcej śmieci w stołówce, gdy zdjęcie ludzkich oczu było na ścianie.
w niektórych przypadkach możemy potrzebować niewiele więcej niż zdjęcie czyjejś twarzy, aby poczuć się jakbyśmy zawarli umowę twarzą w twarz. Kiedy budzę się z ogólnym sygnałem dźwiękowym w telefonie, nikt nie wie (lub nie obchodzi) , czy wyciszę alarm i czołgam się z powrotem do łóżka. Nikt nie wie, czy wrócę do łóżka po przebudzeniu do zegara rockowego, albo, ale nie mogę uciszyć telefonu bez bycia zmuszonym do spojrzenia na zdjęcie mężczyzny, który twierdzi, że wziął osobisty interes w mojej wydajności.,
druga potencjalna odpowiedź ma więcej wspólnego z tym, kim jest Skała.
The Rock ma 45 lat. Jego dzieciństwo było trudne: eksmisja jego rodziny z domu na Hawajach, gdy The Rock miał 14 lat, jest historią formacyjną. Jego firma produkcyjna, Seven Bucks, została nazwana po kwocie pieniędzy, którą miał w kieszeni, gdy został wycięty z Canadian Football League w 1995 roku.
profesjonalne zapasy były logicznym kolejnym krokiem z pewnych powodów specyficznych dla rocka. Johnson jest synem i wnukiem zawodowych wrestlerów. Powitał go World Wrestling Entertainment (WWE). Pomimo braku doświadczenia w ringu, WWE reklamowało go jako Rocky Maivia, uśmiechniętego, odzianego w frędzle, rodowodowego spadkobiercę spuścizny wrestlingu. Ale na jego tak zapowiadanym debiucie z 1996 roku wydarzyło się coś, co jest nie do pomyślenia z obecną iteracją rocka: ludzie go nienawidzili. Został wyśmiewany podczas pierwszego występu na WrestleManii przez tłum 20,000 ludzi skandując: „Rocky sucks.,”Kiedy The Rock opowiada tę historię na klasie mistrzowskiej Oprah, jego usta się uśmiechają, ale oczy nie.
„myśleli, że trzecia generacja, uśmiechnięta, blue chip Prospect hero będzie twarzą ich firmy w przyszłości. Bardzo szybko odkryli, że ich publiczność nie identyfikuje się z tym” – powiedział Mike Purtill, prawnik, wieloletni fan wrestlingu z encyklopedyczną wiedzą o historii WWE, i mój brat. „Utożsamiali się z facetem, który nie miał szacunku dla żadnej z tych instytucji.,”
tym gościem był Stone Cold Steve Austin, najpopularniejszy wrestler ligi, którego charakterystycznym ruchem były dwa środkowe palce często skierowane na prezesa WWE Vince ' a McMahona. The Rock widział, co sprzedawało się jeszcze przed jego szefami, a na długo przed Donaldem Trumpem zaskoczył republikański establishment swoimi szalonymi wiecami. Tłum nie chciał już mówić, kogo lubić lub co cenić. Nie chcieli, żeby Amerykański, przed sekstaśmowy Hulk Hogan powiedział im, żeby nie palili. Chcieli kogoś, kto uznał ich impulsy i nie przeprosił za nie.,
To nie było stracone na skale. W 1997 wziął urlop z powodu kontuzji. Po powrocie na ring nie był już Rocky Maivia. Był Skałą, zarozumiałym, zawrotnym, rysunkowym łotrem z nadnaturalną zdolnością do wychwytywania niuansów tłumu i odgrywania ich po uszy. W 1999 roku stał się główną gwiazdą WrestleManii, co było zbliżone do gry w drużynie klubowej jednego roku, a następnego było MVP Super Bowl.
„on jest najlepszy, jaki w życiu widziałem: w tym, że dokładnie wiedział, czego chce od niego tłum i dawał im to”, powiedział Mike.,
w ciągu kilku lat The Rock przekształcił swój sukces w karierę aktorską. Po kilku przyzwoicie przyjętych filmach akcji i poważnych rolach, jego kariera filmowa wygasła w goofy family fare, którego słabym punktem musi być Zębowa Wróżka z 2010 roku (oficjalny synopsis IMDB: „zły uczynek twardego hokeisty z niższej ligi skutkuje niezwykłym zdaniem: musi odsiedzieć jeden tydzień jako prawdziwa Zębowa Wróżka.”)
Po raz kolejny zorientował się, kim chce go opinia publiczna, przekalibrował i pobiegł z tym., Jego pojawienie się w piątej i kolejnych odsłonach Ultra-udanej serii Szybcy i wściekli ugruntowało publiczną osobowość The Rock, którą znamy dzisiaj: ultra-buff, ultra-charyzmatycznej siły, której role aktorskie i posty w mediach społecznościowych promieniują nadludzką siłą i pozytywnością. Biorąc pod uwagę, że amerykańska prezydencja wydaje się teraz osiągalna w dużej mierze dzięki zdolności do zrozumienia, czego chce tłum, to nie jest tak szalone, jak powinno być, że Rock może być prezydentem pewnego dnia-lub przynajmniej spróbować być.,
„w stu procentach wygrałby, nie mam wątpliwości,” Producent Hollywood Beau Flynn powiedział Caity Weaver w profilu GQ, gdzie Rock zdecydowanie nie powiedział, że nie będzie kandydował na prezydenta. „Jego poziom zaangażowania i jego troska o ludzi przełoży się natychmiast. Gdyby spojrzał mi w oczy i powiedział: „chcę zbudować kampanię. Chcę kandydować na prezydenta Stanów Zjednoczonych ” – załatwione, możesz to zablokować.”
w wywiadach uderza zarówno to, jak bardzo lubi Rock, jak i to, jak bardzo chce być lubiany przez ludzi, których spotyka., Podróżuje prywatnym odrzutowcem i ćwiczy z J-Lo; dlaczego miałoby go obchodzić to, co każdy z nas myśli? Jego posty w mediach społecznościowych, które wskazują na większe ambicje, poruszają dwuznaczną retoryczną linię, która wydaje się potwierdzać to, w co widz chce wierzyć. Spójrz na jego Post z okazji Dnia Pracy, który można odczytać jako pro-lub antyorganizowaną pracę. Lub jego stanowiska z Centrum Praw Obywatelskich i Praw Człowieka w Atlancie, które oferują bardziej wymowną obronę godności ludzkiej niż obecny prezydent był w stanie zebrać, nie mówiąc nic kontrowersyjnego.,
To Jest Prawdziwa supermocarstwo The Rock: umiejętność precyzyjnego określania tego, czego chce społeczeństwo w danym momencie i dawania im tego w większych dawkach, niż oczekiwali. Tak więc, aplikacja produktywności Rock. Jeśli The Rock ma zamiar uruchomić platformę zmieniającą życie, nie może prosić ludzi, aby robili rzeczy, które są niewygodne lub zbyt niewygodne. Musi być wystarczająco dostępne, aby ludzie nadal czuli, że jest po ich stronie., Zakup torby może spodobać się tylko fanom uberów (Mike: „Plecak Project Rock jest fenomenalny, ja mam taki”), ale faza druga to coś, co dosłownie każdy może mieć za sobą: po prostu wstać z łóżka. Po prostu wstań z łóżka i rób to, co mówiłeś. The Rock wierzy, że możesz.
nic dziwnego, że skała jest tak dobra w motywowaniu. Po raz kolejny odkrył jedną rzecz, którą każdy chce usłyszeć: możesz to zrobić.