wszyscy piją. Jeśli jesteś tą, rzadką osobą, która tak naprawdę nie ma, możesz pominąć tę. Może uważasz, że dyskusja jest zabawna, ale to jest dla wszystkich innych. Odkąd wszyscy pijemy, wszyscy szukamy sposobów, by sobie z tym poradzić. Czasami musisz wytrzeźwieć trochę szybciej (zwłaszcza za pierwszym razem, gdy ciężko przekroczysz 30-tkę, jest ciężko). Innym razem, jesteś zdesperowany, aby przezwyciężyć kaca. Nie jesteś pierwszą osobą na świecie, która zastanawia się, ” dlaczego alkohol sprawia, że wymiotujesz?”, w końcu.,

Wiele z nich nie działa. Wiemy, że to nie działa i tak to robimy. Dzisiaj przyjrzymy się konkretnemu środkowi, którego ludzie używają, aby wytrzeźwieć i pokonać kaca. Niezależnie od tego, czy poszedłeś na ser i whiskey ze swoim znaczącym drugim, czy też zabawiłeś się ze swoimi chłopcami, docenisz tę informację.

teoria

każdy ma swoje sztuczki jak radzić sobie z alkoholem. Niektórzy ludzie przysięgają, że mogą wysrać alkohol., Prawdopodobnie masz swoje preferowane lekarstwo na kaca śniadanie (lub lunch, jeśli jesteśmy szczerzy). Prosta prawda jest taka, że na świecie jest więcej dezinformacji niż skutecznych sposobów radzenia sobie z alkoholem. Więc kiedy ludzie sugerują, że pocenie się pomoże Ci szybciej wytrzeźwieć lub wyleczyć kaca, musimy trzymać teorię pod pewną kontrolą.

ogólna teoria, którą dziś omawiamy, sugeruje, że pot Zawiera alkohol po ciężkim piciu. Więc jeśli się bardziej pocisz, szybciej pozbędziesz się alkoholu., Czy nie byłoby wspaniale, gdybyś mógł wziąć gorący prysznic, usiąść w wannie z hydromasażem lub po prostu założyć dodatkową warstwę, aby wytrzeźwieć? Byłoby wspaniale.

inną powszechną sugestią jest to, że ćwiczenia zwiększą twój metabolizm, więc twoje ciało będzie w stanie po prostu przetworzyć alkohol w krótszym czasie. Nie jest to tak obiecująca obietnica, jak siedzenie pod kocem, aby wygrać wojnę, ale mimo to, desperackie czasy wymagają desperackich środków. Czy któryś z elementów teorii trzyma wodę? Zanurkujemy głęboko i uzyskamy prawdziwe odpowiedzi.,

Nauka trzeźwości

ta podróż zaczyna się od poznania tego, co się dzieje, biologicznie mówiąc, kiedy pijesz. Po pierwsze, alkohol trafia do żołądka. Tam część jest rozkładana, ale większość przechodzi do jelit. Ogólnie rzecz biorąc, alkohol nie musi być trawiony. Możesz już wchłonąć go do krwiobiegu, tak jak jest. Dlatego gliny sprawdzają zawartość alkoholu we krwi. Przechodzi do krwi w stanie niezmienionym., Co do tego, dlaczego każą ci robić hokey pokey przed badaniem krwi, powiedziano nam, że to tylko po to, aby mogli się trochę zabawić. Nie zadzierałbyś trochę z pijakami, gdybyś był na ich miejscu?

jest w jelicie grubym, gdzie głównie wchłania się alkohol. Na marginesie, dlatego ludzie piją doodbytniczo, aby szybciej się upić. To naprawdę działa, chociaż jest niesamowicie niebezpieczne. Więc to nie jest poparcie; jesteśmy po prostu szczerzy w sprawie nauki. I, jeśli to nie jest wystarczająco zniechęcające stwierdzenie, musisz zrozumieć., Wprowadzenie alkoholu bezpośrednio do odbytnicy będzie płonąć Ostro. Spowoduje to również zatrucie alkoholem. A potem trafisz do szpitala z ognistą, penetrowaną odbytnicą. To nie jest zabawne dla nikogo — nawet gliny.

Wracając do jelita grubego, to właśnie tam organizm wchłania przede wszystkim wodę, alkohol i inne płyny (co pije się, co musimy uwzględnić jako „inne”?). Gdy jest w twojej krwi, alkohol może wykonywać swoją magię. Sprawia, że czujesz się lekko, daje to uczucie rozmytego i poprawia twoje umiejętności taneczne dziesięciokrotnie. To nawet sprawia, że pokój wiruje, gdy idziesz zbyt mocno.,

aby wrócić do trzeźwości, twoje ciało musi coś zrobić z tym alkoholem. To tutaj pojawia się zamieszanie i dezinformacja. Prawda jest taka, że z alkoholem dzieje się kilka rzeczy. Część jest filtrowana przez nerki i się wkurza. Dlatego picie w końcu sprawia, że łamiesz pieczęć. Inną rzeczą, która się dzieje, jest to, że twoje ciało wydala część alkoholu jako pot. Dlatego po piciu B. O. jest szczególnym rodzajem paskudnego.

w większości przypadków alkohol jest przetwarzany przez wątrobę., Wszyscy żartujemy, ale większość z nas nie rozumie, co się dzieje. Do 90 procent całego alkoholu, który pijesz, jest obsługiwany przez wątrobę. Nie jest to proces filtrowania (dlatego większość z nich w rzeczywistości nie jest w moczu). Zamiast tego wątroba chemicznie rozkłada alkohol na składniki, które nie sprawiają, że jesteś pijany, a twoje ciało może łatwiej obsłużyć. W związku z tym produkty uboczne zepsutego alkoholu są znaczącym źródłem, dlaczego czujesz się jak jaja po ciężkiej nocy picia, ale to robi się trochę zbyt głębokie dla tej i tak ciężkiej lekcji nauki.,

Obalanie mitów

teraz, gdy mamy lepsze pojęcie o tym, jak twoje ciało radzi sobie z alkoholem, możemy zagłębić się w szerzenie mitów. Czy naprawdę możesz wypić tyle alkoholu, żeby wytrzeźwieć? Czy ćwiczenia pomagają radzić sobie z ciężkim piciem?

pocenie się

już ustaliliśmy, że poci się trochę alkoholu. Ustaliliśmy również, że większość alkoholu jest przetwarzana w wątrobie. Znając te dwie rzeczy, czy możesz znieść ciężki pot i dać wątrobę odpocząć? Niestety, odpowiedź brzmi nie., Alkohol, który dostaje się do potu, nie może przekroczyć pięciu procent tego, co pijesz. Systemy biologiczne, które wprowadzają alkohol do potu, są wolniejsze i mniej wydajne niż wątroba(nawet po latach picia). Nie ważne jak się spocisz, to się nie zmieni.

próba korzystania z sauny lub treningu, aby pocić się wódy nie działa. Zamiast pić więcej potu alkoholowego, rozcieńczasz alkohol w pocie. Tempo wytrzeźwień jest całkowicie nienaruszone., W najlepszym razie nie będziesz śmierdzieć tak źle, jak bez potu, ale nadal będziesz pachniał niewłaściwą stroną bielizny.

ale szybszy metabolizm pomaga, prawda?

mimo, że nie da się szybciej pocić alkoholu, ćwiczenia zwiększają metabolizm. Zamiast sauny, można po prostu zrobić miły trening. Nie dbasz o pot, ale dzięki pompowaniu serca wszystko działa szybciej, więc to pomaga Ci wytrzeźwieć wcześniej, prawda?

Niestety odpowiedź na to pytanie również brzmi nie., Ćwiczenia zdecydowanie przyspieszają wiele procesów w organizmie, ale rozpad chemiczny alkoholu nie zależy od tego, jak bardzo używasz swoich mięśni. Ćwiczenia mogą pomóc organizmowi przenieść alkohol wokół szybciej, ale to nie przyspieszy, jak szybko wątroba może syntetyzować enzymy, które atakują alkohol. To jest duże wyzwanie, a proces działa całkowicie niezależnie od treningu.

są rzeczy, które wpływają na sprawność wątroby. Głównie są związane z dietą. Gdy masz nadmierną zawartość tłuszczu w wątrobie, hamuje syntezę tych enzymów., Tak więc niezdrowa dieta może sprawić, że Twoje pijane zaklęcia będą bardziej dotkliwe i trwać dłużej. To również pogarsza kaca. Ale nie można naprawić niezdrowego stylu życia za pomocą jednego treningu, więc ten plan jest oficjalnie obalony.

a co z kacem?

pot i ćwiczenia mogą nie pomóc w wytrzeźwieniu, ale to nie jedyny problem, gdy pijemy. Nadal musimy wyleczyć kaca. Nie chodzi o przetwarzanie alkoholu, więc może jedna z tych sztuczek może nadal pomóc. Nadal możesz się pocić toksynami, prawda? Ćwiczenia pomogą Ci to zrobić, prawda?, Aby odpowiedzieć na te pytania, musimy przyjrzeć się kilku rzeczom.

powrót do potu

zrywajmy ten plaster. Intensywny pot nie jest lekarstwem na kaca. Bez względu na to, jak stanowczo twój brat przysięga na leczenie w saunie, nie tak działa ludzkie ciało. W rzeczywistości, pot ma tendencję do pogorszenia kaca. Istnieje wiele czynników przyczyniających się do kaca. Większość z nich jest związana z produktami wytwarzanymi przez wątrobę. Ale przynajmniej część nieszczęścia wynika z odwodnienia.

mimo, że tylko trochę alkoholu dostaje się do moczu, potrzeba dużo wody, aby go rozpuścić., Alkohol jest hydrofobowy, więc trzeba wydać dużo dodatkowej wody, aby go wydalić. Kiedy pijesz, twój pęcherz pracuje Nadgodziny dla bardzo małego zysku.

co ważniejsze, że dodatkowa utrata wody wystarczy, aby wprowadzić cię w stan odwodnienia. Nie mówimy o odwodnieniu, tak jak opisywał to twój tata lub trener. To prawdziwe odwodnienie wywołujące ból głowy. Jeśli jesteś w takim stanie, a potem się pocisz, pogarszasz problem. To dlatego każdy, kto mówi ci, żebyś pił wodę, kiedy jesteś na popijawach, ma rację., Niezależnie od leku na kaca, potrzebujesz wody po alkoholu. Zawsze.

sekrety dobrego treningu

ćwiczenia stają się coraz ciekawsze. Niekoniecznie chcesz pocić się na kaca, ale odwodnienie jest łatwe do naprawienia. Tak długo, jak można utrzymać go w dół, kilka szklanek wody wyleczyć tę część problemu dość łatwo. Stamtąd możesz sobie pozwolić na trochę potu na ćwiczenia.

ale jak ćwiczenia wpływają na kaca? To skomplikowana konfiguracja., Zwiększony metabolizm nie jest naprawdę będzie przyspieszyć odzyskiwanie, ale ćwiczenia nadal ma pewne pozytywne, które mogą zmniejszyć objawy. Nie leczysz kaca treningiem, ale naprawdę możesz go poprawić.

jest kilka rzeczy w grze. Po pierwsze, twój trening uwalnia endorfiny. Prawdopodobnie wiesz wszystko o tym, jak ćwiczenia sprawiają, że czujesz się dobrze z powodu uwalniania substancji chemicznych. To jest tak samo prawdziwe, gdy masz kaca, jak zawsze. Nie jesteś w lepszej kondycji fizycznej po treningu (spójrzmy prawdzie w oczy ,to prawdopodobnie tak bezproduktywne, jak treningi się), ale czujesz się lepiej., Zasadniczo Twój trening wykonuje pracę naturalnego środka przeciwbólowego.

drugą rzeczą w grze jest stan zapalny. Kac nie jest przede wszystkim problemem z zapaleniem (choć to trochę tego). Zamiast tego, twój trening pomaga proces ciała stan zapalny obszarów. Jeśli jesteś dorosłym żyjącym normalnym życiem, masz jakieś zapalenie gdzieś. Kiedy masz dobry trening, twoje ciało jest w stanie leczyć zapalenie szybciej. Ćwiczenie może nie leczyć kaca, ale pomaga zmniejszyć problemy, które są ułożone na nim.,

zastrzeżeniem jest to, że nie chcesz wykonywać ćwiczeń beztlenowych. To jest znane z nasilenia stanu zapalnego. Tak więc wszelkie zyski, które uzyskasz z ćwiczenia, są natychmiast cofane przez ćwiczenie. Zamiast tego chcesz skupić się na cardio po treningu. To ruch i tętno pomagają najbardziej.

jest trzecia rzecz do rozważenia. To stary pomysł – często mówi się to jako żart – ale w rzeczywistości trzyma wodę. Jeśli ktoś kiedykolwiek zaoferował, że uderzy cię w twarz, by odwrócić twoją uwagę od zaostanego palca, rozumiesz., To naprawdę nie sprawia, że twój palec czuje się lepiej, ale naprawdę możesz być rozproszony od bólu lub dyskomfortu. Wystarczająco wyczerpujący trening może zrobić to na kaca. Ciężko jest troszczyć się o dolegliwości z ostatniej nocy, kiedy twoje płuca palą się.

nie jest to łatwe podejście. Musisz zasilać przez rozstrój żołądka, brak snu i wiele innych objawów. Ale jeśli możesz wytrzymać i uzyskać energiczne ćwiczenia (pod warunkiem, że pijesz dużo wody), jest to realny sposób na radzenie sobie z kacem., Medycznie nie można nazwać tego lekarstwem, ale jeśli poczujesz się lepiej, kogo to obchodzi? Następnym razem, gdy ty i chłopcy otworzycie te zimne, musicie zaplanować wielki trening następnego ranka. Wszyscy to przejdą, prawda?

a potem są nocne poty

Jeśli mamy rozmawiać o piciu i poceniu się, jest powiązany temat, o którym zdecydowanie powinniśmy wspomnieć: nocne poty. Najważniejszą rzeczą do zrozumienia jest to, że nocne poty zasadniczo różnią się od wszystkiego, o czym rozmawialiśmy do tej pory., Mogą zawierać alkohol, ale są na wyzwalaczu, to zupełnie inna historia.

ogólnie rzecz biorąc, nocne poty są wywoływane przez odstawienie alkoholu. Dokładniej, to jest jak prekursor odstawienia. Pamiętaj, że nie mówimy o potach ze złego snu lub byciu gorącym. Jeśli jesteś podatny na intensywne pocenie się w nocy, które pijesz, najprawdopodobniej jest to objaw odstawienia.

To nie znaczy, że jesteś alkoholikiem. Jest mnóstwo ludzi, którzy mają nocne poty i nie mają problemów z umiarem., Zamiast tego poty wskazują, że twoje ciało przetwarza alkohol nieco inaczej niż w populacji ogólnej (chociaż miliony ludzi pasują do tej kategorii). Zasadniczo ludzie, którzy mają nocne poty rozkładają więcej alkoholu w żołądkach niż normalnie. Produkty uboczne mają tendencję do wywoływania nadmiernego potu.

Jeśli jesteś osobą, która ma ten problem, warto przemyśleć sposób picia. Ponownie, niekoniecznie masz problem z piciem, ale nocne poty mogą być wskaźnikiem, że jesteś na znacznie większe ryzyko chorób związanych z alkoholem (w tym choroby wątroby).,

ostatni numer, o którym można mówić, to delirium tremens. Dzieje się tak tylko wtedy, gdy organizm buduje fizyczną zależność od alkoholu, a to zależy w dużej mierze od fizjologii. Istnieje wiele osób na świecie, którzy mogą pić nieprzyzwoite ilości, każdego dnia, i nigdy nie dostać prawdziwe wycofanie alkoholu. Ale kiedy to się dzieje, jest to niezwykle niebezpieczne. Zamiast tylko nocne poty, możesz również cierpieć na wstrząsy, halucynacje i inne znane objawy odstawienia. Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz doświadcza tego, nadszedł czas, aby udać się do szpitala.,

na końcu zrobiło się trochę poważnie, ale czasami picie to poważna sprawa. Głównie musimy się trochę zabawić myśląc o piciu i lekach na kaca. Mam nadzieję, że nauczyłeś się czegoś cennego. Głównie, prawdopodobnie widziałeś, że leki na kaca są w dużej mierze B. S. alkohol jest ból, ponieważ nie ma skrótów. To świetna zabawa, a za nią nieunikniona Cena.

Zapraszam do picia. Po prostu wiedz, że kiedy to zrobisz, twoje ciało musi przejść przez proces. Nie możesz tego przyspieszyć. Nie możesz tego oszukać., Wszystko, co możesz zrobić, to znaleźć sposoby, aby uczynić go mniej nieszczęśliwym, a jeśli jesteś wystarczająco szalony, możesz odwrócić uwagę od szczególnie strasznego treningu (tylko upewnij się, że spakujesz kilka chusteczek do piłek, aby zadbać o ten nadmiar potu, który z pewnością się gromadzi). Do następnego razu baw się dobrze, pij odpowiedzialnie i pozostań świeży.