Zielona herbata ma wiele zalet zdrowotnych do zaoferowania, ale czy wiesz, jak bardzo pomaga naszym oczom?
według The Tea Association of USA Inc., herbata jest najczęściej spożywanym napojem na świecie po wodzie. Zielona herbata jest szczególnie znana ze swoich właściwości zdrowotnych, nawet tych dla oczu.
Zielona herbata a zdrowie oczu
Zielona herbata pochodzi z liści rośliny Camellia sinensis i pozostaje niesfermentowana – dzięki czemu zachowuje integralność swoich nieodłącznych przeciwutleniaczy., Zielona herbata jest wypełniona potężnymi zdrowymi dla oczu składnikami odżywczymi, takimi jak flawonoid o nazwie gallokatechina – który zbiera się w siatkówce i pomaga chronić ją przed szkodliwym niebieskim światłem. Zeaksantyna i luteina, dwa inne ważne przeciwutleniacze dla oka, można również znaleźć w małych ilościach w zielonej herbacie. Wykazano również, że ekstrakt z zielonej herbaty pomaga poprawić sporadyczne suche oko, wspierając tkanki na powierzchni oka i hamując białko o nazwie MMP-9, które okazało się być głównym czynnikiem sporadycznego suchego oka.
Jeśli nie jesteś wielkim pijakiem herbaty, to w porządku!, Zapisz się do naszych comiesięcznych przepisów na zdrowe oczy, aby dowiedzieć się więcej sposobów na włączenie tego i innych składników odżywczych skoncentrowanych na wizji do swojej diety.