palce są przeznaczone do płaskiego leżenia na ziemi i pozostają wystarczająco elastyczne, aby poruszać się i swobodnie rozprzestrzeniać. To pozwala im pomóc ci zrównoważyć i odepchnąć się od ziemi, gdy stąpasz. Problemy, takie jak pazur, który usztywnia i zwija palce, mogą sprawić, że noszenie butów i normalne chodzenie będą niewygodne i trudne.

nierównowaga stóp

Paluch pazurkowy jest spowodowany osłabieniem mięśni stóp. Masz pary mięśni, które kontrolują twoje cyfry, pozwalając im zarówno zginać, jak i prostować., Jeśli jedna strona staje się zbyt słaba, aby wspierać palce, Kontrakty przeciwne i zaciska. Małe cyfry następnie zginają się i zwijają pod środkowymi i końcowymi stawami, tworząc efekt pazurów. Warunek ten może mieć wpływ na jeden lub więcej mniejszych palców w jednym czasie, choć wydaje się, że zazwyczaj wpływa na całą stopę, gdy rozwija.

kilka różnych czynników może powodować ten stan. Zbyt ciasne buty, które ściskają palce u stóp i zatrzymują je w wygiętej pozycji, są częstymi winowajcami, ale nie jedynymi. Innym problemem jest uszkodzenie nerwów, szczególnie z powodu cukrzycy., Urazy, które wpływają na nerwy lub problemy, takie jak zapalenie stawów może również przyczynić się do szponiastych palców.

Ciasne chusteczki i stale wygięte cyfry są niewygodne. Palce również mają tendencję do wciskania do obuwia i ocierać o tkaninę butów. Może to prowadzić do pęcherzy, odciski, i modzele. Mogą również utrudniać dopasowanie i noszenie wielu rodzajów butów.

prostowanie palców u stóp

stan ten sam nie poprawia się. Zazwyczaj jest gorzej z czasem. Jeśli jest nieleczona zbyt długo, może nawet stać się stałym problemem., Kluczem do łagodzenia dyskomfortu i przywracania palców jest zainwestowanie w odpowiednie leczenie problemu, zanim ma szansę przejść zbyt daleko.

Dr Darren Silvester i nasz zespół w Next Step Foot& Klinika kostek dokładnie zbada kończyny dolne, aby nie tylko zdiagnozować zdeformowane palce, ale także określić źródło problemu. Następnie możemy pomóc ci rozpocząć ukierunkowany plan leczenia w celu zarządzania stanem.

najprawdopodobniej będziesz musiał zmienić buty na modele o szerszych, głębszych palcach., Zachowaj mniej więcej pół cala przestrzeni między końcem palców a końcami butów, aby Twoje cyfry nie zostały zgniecione. Unikaj obuwia ze spiczastym noskiem lub szpilkami, które mogą zmusić Twoją przodostopię do ciasnego przodu buta. Możesz potrzebować specjalnych rękawów na palce, aby chronić stopy przed tworzeniem kukurydzy i kalusa. Specjalne wkładki lub ortezy mogą pomóc zmniejszyć nacisk na przodostopie, który może być pogorszenie pozycji, zbyt.

aby złagodzić ból, regularnie wyciągaj palce u nóg, aby rozluźnić napięte tkanki. Zrównoważyć to z ćwiczeń do pracy mięśni w palcach., Wzmocnienie cyfr może pomóc wyprostować cyfry z powrotem ponownie Nadgodziny. Rozciąganie palców do tyłu i podnoszenie małych przedmiotów tylko stopami to dwa doskonałe działania, które przynoszą korzyści kończynom dolnym w ten sposób. Jeśli problemy nerwowe doprowadziły do problemu, będziesz również potrzebować dodatkowego leczenia, aby poradzić sobie z tym, co spowodowało problem.

jeśli zmagasz się z jednym lub więcej bolesnym palcem pazura, wiedz, że nie musisz cierpieć. Im szybciej wyleczysz ten stan, tym szybciej złagodzisz dyskomfort—i mniej prawdopodobne, że rozwiniesz stały problem., Niech Dr Darren Silvester tutaj w następnym kroku stopy & Kostka Klinika wiedzieć, jeśli masz problemy z palcem. Pomożemy Ci złagodzić dyskomfort i wyleczyć stopy. Zadzwoń 210.375.3318 lub złóż wniosek online, aby dotrzeć do naszego biura w Universal City, TX.