Ostropest plamisty jest naturalnym ziołem o właściwościach przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Jest powszechnie stosowany do detoksykacji organizmu i promowania zdrowia wątroby i pęcherzyka żółciowego.

znany również pod nazwą naukową, Silybum marianum, Ostropest plamisty rośnie głównie w Kalifornii, chociaż może być uprawiany również w wielu innych ciepłych klimatach.,

jako zioło, które jest uważane za „wątroby, galactogogue, demulcent i cholagogue,” Ostropest plamisty jest uważany za jeden z najczęstszych naturalnych suplementów dla zaburzeń wątroby w USA, dzięki wielu korzyściom dla zdrowia.

inne korzyści obejmują promowanie zdrowych funkcji trawiennych, zwiększenie produkcji żółci, zmniejszenie stanu zapalnego i kojące błony śluzowe w całym organizmie.

Co To jest Ostropest plamisty?

roślina ostropestu plamistego jest popularnym ziołem używanym od ponad 2000 lat., W rzeczywistości grecki lekarz i botanik Dioscorides jako pierwszy opisał lecznicze właściwości ostropestu plamistego w roku 40 n. e.

roślina pochodzi z regionu Morza Śródziemnego i należy do rodziny roślin Asteraceae, która obejmuje również inne rośliny, takie jak słoneczniki i stokrotki.

To lecznicze zioło bierze swoją nazwę od mleczno-białej cieczy, która spływa z liści rośliny, gdy są one zmiażdżone. Prawdziwe liście rośliny mają również nakrapiany biały wzór, który sprawia, że wyglądają tak, jakby były zanurzone w mleku. Jest również znany jako St., Ostropest maryjny, Ostropest święty i sylibum.

Ostropest plamisty jest powszechnie stosowany do wszystkiego, od utraty wagi przez zdrowie skóry po promowanie produkcji mleka matki. Jednak, chociaż istnieje wiele różnych potencjalnych korzyści, jest najbardziej znany jako naturalny zwolennik wątroby i jest czasami stosowany w leczeniu chorób wątroby, takich jak marskość wątroby, żółtaczka i zapalenie wątroby, a także problemy z pęcherzykiem żółciowym.

jest również często stosowany w celu zwiększenia produkcji mleka matki, z jednym badaniem pokazującym, że niektóre ekstrakty z ostropestu mogą zwiększyć dzienną produkcję mleka nawet o 86 procent.,

dostępne są różne produkty ostropestu plamistego, a nasiona i liście rośliny ostropestu plamistego mogą być spożywane w postaci tabletek, proszku, nalewki, ekstraktu lub herbaty.

nasiona można rzeczywiście jeść całkowicie surowe, zbyt, ale zwykle ludzie wolą wziąć ekstrakt ostropestu lub suplement w celu spożycia większej dawki i zobaczyć lepsze wyniki.

Top 6 korzyści

1., Detoksykacja wątroby i zdrowie

jako wsparcie dla wątroby i pomoc dla wątroby, Ostropest plamisty działa jako potężny środek do czyszczenia wątroby, odbudowując komórki wątroby, zmniejszając uszkodzenia wątroby i usuwając toksyny z organizmu, które są przetwarzane przez wątrobę.

Ostropest plamisty jest skuteczny w naturalnie odwracaniu toksyczności w organizmie, w tym szkodliwych skutków spożycia alkoholu, pestycydów w naszych dostawach żywności, metali ciężkich w naszych dostawach wody i zanieczyszczeń w powietrzu, którym oddychamy.,

wątroba jest w rzeczywistości naszym największym narządem wewnętrznym i jest odpowiedzialna za wykonywanie wielu niezbędnych funkcji odtruwających. Stan naszej krwi w całym organizmie zależy głównie od zdrowia naszej wątroby.

wątroba pomaga usunąć toksyczność i szkodliwe substancje z naszej krwi, pomaga w produkcji hormonów, odtruwa organizm, uwalnia cukier do krwiobiegu, aby dać naszemu organizmowi stałą energię i wydziela żółć do jelita cienkiego, dzięki czemu tłuszcz może być wchłaniany z pokarmów. Możesz zobaczyć, dlaczego problemy z wątrobą i słaba czynność wątroby może stworzyć tak wiele problemów!,

Ostropest plamisty był historycznie stosowany w różnych chorobach wątroby, w tym:

• alkoholowe choroby wątroby
• ostre i przewlekłe wirusowe zapalenie wątroby
• toksyczne choroby wątroby

2. Może pomóc chronić przed rakiem

nasiona ostropestu plamistego jest doskonałym źródłem antyoksydacyjnego flawonoidu zwanego sylimaryną, który w rzeczywistości składa się z kilku innych aktywnych związków znanych jako flavolignans.,

Sylimaryna może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju raka (w tym raka piersi) poprzez wzmocnienie układu odpornościowego, zwalczanie uszkodzeń DNA i odwrócenie wzrostu nowotworowego guza. Oprócz blokowania raka piersi, badania probówek i badań na zwierzętach wykazały, że silmarin może również chronić przed kilkoma innymi rodzajami raka, w tym rakiem płuc i rakiem prostaty.,

w 2007 roku, po przejrzeniu licznych badań dotyczących terapii ostropestu plamistego, naukowcy z University of Minnesota donosili:

istnieje silne przedkliniczne dowody na działanie hepatoprotekcyjne i przeciwrakowe sylimaryny, w tym hamowanie wzrostu komórek nowotworowych w ludzkiej prostacie, skórze, piersi i komórkach szyjki macicy.

około 50% do 70% cząsteczek sylimaryny obecnych w ostropestu plamistego to rodzaj zwany sylibiną, znany również jako sylibinina.,

ten przeciwutleniacz stymuluje syntezę białek i zmienia zewnętrzną warstwę zdrowych komórek, chroniąc je przed uszkodzeniami i mutacjami. Hamuje również toksyny z przebywania w organizmie, pomaga w odnowie komórkowej i przeciwdziała szkodliwemu wpływowi zanieczyszczeń, chemikaliów i metali ciężkich, które mogą powodować uszkodzenia wolnych rodników.

Sylimaryna działa jako protektor raka, blokując Wiązanie toksyn z receptorami błon komórkowych-twierdzą naukowcy z University Magna Graecia Department of Experimental and Clinical Medicine.

3., Może pomóc obniżyć wysoki poziom cholesterolu

Ostropest korzystnie wpływa na zdrowie serca i pomaga obniżyć wysoki poziom cholesterolu, zmniejszając stan zapalny, oczyszczając krew i zapobiegając uszkodzeniom stresu oksydacyjnego w tętnicach.

chociaż nadal potrzebne są bardziej formalne badania, wstępne badania pokazują, że gdy sylimaryna jest stosowana w połączeniu z innymi tradycyjnymi metodami leczenia, może poprawić poziom cholesterolu całkowitego, złego cholesterolu LDL i trójglicerydów.,

należy jednak pamiętać, że istniejące badania nad możliwymi korzyściami dla serca ostropestu plamistego przeprowadzono tylko z udziałem osób z cukrzycą, które mają tendencję do wysokiego poziomu cholesterolu.

dlatego w tej chwili nie jest jasne, czy Ostropest plamisty ma takie same skutki u osób bez cukrzycy i czy będzie stosowany do naturalnego obniżenia poziomu cholesterolu w przyszłości.

4., Może pomóc w kontrolowaniu lub zapobieganiu cukrzycy

według Narodowego Instytutu Zdrowia istnieją przekonujące badania, które pokazują, że przyjmowanie sylimaryny, głównej substancji chemicznej występującej w ostropestie plamistym, wraz z konwencjonalnymi metodami leczenia, może pomóc w kontrolowaniu objawów cukrzycy typu 2, promując lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.

cenne przeciwutleniacze Znalezione w ostropestu plamistego zostały zgłoszone w badaniach eksperymentalnych i klinicznych, aby pomóc obniżyć poziom cukru we krwi u osób z insulinoopornością.,

jedno badanie z 2006 r.przeprowadzone przez Zakład farmakologii w Instytucie roślin leczniczych wykazało, że gdy pacjentom z cukrzycą podawano ekstrakt z sylimaryny przez okres czterech miesięcy, ich poziom cukru we krwi i insuliny na czczo poprawił się znacząco w porównaniu do pacjentów otrzymujących placebo.

jest to prawdopodobnie prawda, ponieważ wątroba jest częściowo odpowiedzialna za regulację hormonów, w tym uwalnianie insuliny do krwiobiegu. Insulina jest odpowiedzialna za zarządzanie poziomem cukru we krwi we krwi, co jest szczególnie ważne dla osób chorych na cukrzycę.,

w temacie: plan diety cukrzycowej (poradnik co jeść przy cukrzycy)

5. Może pomóc w zapobieganiu kamicy żółciowej

wątroba jest głównym narządem trawiennym, który pomaga przetwarzać składniki odżywcze i toksyny, które dostają się do naszego organizmu poprzez żywność, wodę i powietrze.

ponieważ wątroba i inne narządy trawienne, takie jak pęcherzyk żółciowy, trzustka, jelita i nerki, ściśle współpracują ze sobą w celu poprawy zdrowia wątroby, Ostropest plamisty jest również w stanie zapobiegać kamicy żółciowej i kamicy nerkowej.,

chociaż badania na ten temat są ograniczone, ze względu na zdolność ostropestu plamistego do zwiększania przepływu żółci, ochrony przed chorobami wątroby, takimi jak bezalkoholowa stłuszczenie wątroby i promowanie detoksykacji wątroby, może być przydatny w zapobieganiu kamicy żółciowej.

kamienie żółciowe powstają, gdy cholesterol i inne substancje w żółci wiążą się ze sobą. Jest to problematyczne, ponieważ mogą stać się bardziej solidne i dostać złożone w wewnętrznej wyściółce pęcherzyka żółciowego.

6., Ma działanie przeciwstarzeniowe

dzięki zawartości przeciwutleniaczy ostropestu plamistego zioło może rzeczywiście spowolnić proces starzenia. Dotyczy to zarówno powierzchni skóry, jak i narządów, ponieważ przeciwutleniacze mogą chronić organizm przed chorobami przewlekłymi.

ochronne właściwości skóry ostropestu plamistego sprawiają, że doskonale redukuje widoczne oznaki starzenia się, więc spożywanie ostropestu plamistego może być łatwym sposobem zapobiegania rakowi skóry i uszkodzeniom skóry, takim jak trądzik, ciemne plamy, zmarszczki, linie i przebarwienia.,

chociaż badania na ten temat ograniczają się głównie do badań na zwierzętach, jedna próba opublikowana w fotochemii i Fotobiologii wykazała, że sylimaryna chroniła skórę myszy przed stresem oksydacyjnym wywołanym promieniowaniem UV i pomogła zmniejszyć stan zapalny.

sylimaryna zawarta w ostropestu plamistego może również chronić przed wyczerpaniem glutationu, który jest „głównym przeciwutleniaczem”, który jest niezwykle przydatny w zapobieganiu powstawaniu chorób.,

główną rolą glutationu jest pomoc w walce ze stresem oksydacyjnym, który prowadzi do takich chorób jak rak, cukrzyca, choroby serca i choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera. Może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom ważnych składników komórkowych spowodowanych reaktywnymi formami tlenu, takimi jak wolne rodniki.

herbata Ostropest plamisty

zamiast używać suplementu ostropestu plamistego, można również spróbować spożywać go w formie herbaty, aby zmaksymalizować potencjalne korzyści zdrowotne.

w rzeczywistości wiele firm produkuje herbatę ostropestu poprzez namaczanie liści i nasion z rośliny.,

Możesz również uprawiać własny Ostropest plamisty i zrobić domową herbatę, jeśli chcesz zbierać rośliny. Każda mała głowa rośliny zawiera około 190 nasion, które mogą być używane na różne sposoby.

Jeśli kupisz lub wyhodujesz roślinę ostropestu plamistego, odetnij całą głowę i zawieś roślinę do góry dnem przez około tydzień, aby wyciągnąć nasiona.

Możesz następnie zmiażdżyć nasiona i posmarować je wraz z liśćmi, aby zrobić herbatę, zjeść je na surowo lub wysuszyć do postaci proszku. Przechowuj nasiona i liście w zamrażarce, aby trwały dłużej i zachowywały silne składniki odżywcze.,

dawkowanie suplementu

ponieważ Ostropest plamisty jest klasyfikowany jako suplement, a nie lek, nie podlega temu samemu nadzorowi i kontroli jakości ze strony Food and Drug Administration (FDA), które są standardowymi lekami.

ilość składników aktywnych może się znacznie różnić w zależności od różnych metod przygotowania i marki. Obecnie na rynku dostępnych jest kilka różnych tabletek ostropestu plamistego, kapsułek i kapsułek miękkich, z których wszystkie zalecają różne dawki.,

• chociaż w tej chwili nie ma standaryzowanej dawki ostropestu, większość ludzi najlepiej spożywa między 20-300 miligramów dziennie.
• jeśli przyjmujesz Ostropest plamisty na wątrobę, zalecane dzienne spożycie ostropestu plamistego wynosi 150 miligramów, przyjmowanego od jednego do trzech razy dziennie. Jest to nieco wysoka dawka, która może działać jako naturalny detoks wątroby.
• w przypadku ciągłego stosowania i podtrzymywania wątroby należy przyjmować od 50 do 150 miligramów dziennie.,

poszukaj produktu wysokiej jakości, który zawiera 50-150 miligramów czystego ekstraktu ostropestu plamistego na kapsułkę, dzięki czemu możesz dostosować ilość przyjmowaną w zależności od potrzeb.

Jeśli zastanawiasz się, jaki suplement jest najlepszy, upewnij się, że szukasz firmy, która sprzedaje bardzo silny ekstrakt oznaczony co najmniej 80 procent czystego ekstraktu ostropestu.

ryzyko, skutki uboczne i interakcje

Ostropest plamisty jest ogólnie uważany za Bezpieczny i dobrze tolerowany, przy bardzo niewielu przypadkach zgłaszanych działań niepożądanych.,

najczęstsze działania niepożądane nie są poważne i obejmują zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak łagodne działanie przeczyszczające. Jednak w zalecanym zakresie dawek uważa się, że jest skuteczny i w większości wolny od reakcji alergicznych.

Ostropest plamisty może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, m.in. lekami dla alergików, lekami przeciwlękowymi i rozrzedzającymi krew. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki, porozmawiaj z dostawcą opieki zdrowotnej, aby zapobiec interakcjom ostropestu przed rozpoczęciem suplementacji.,

ma również działanie estrogenne, co oznacza, że naśladuje działanie estrogenu w organizmie. Jeśli u pacjenta występują stany wrażliwe na hormony, takie jak mięśniaki macicy, endometrioza lub rak jajnika, należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.

należy również zauważyć, że przeciwutleniacze, takie jak te Znalezione w ostropestu plamistego, okazały się prawdopodobnie zakłócać skuteczność niektórych leków do chemioterapii raka, chroniąc komórki nowotworowe przed śmiercią komórkową.,

na koniec należy pamiętać, że chociaż wielu praktyków holistycznych zaleca Ostropest plamisty dla psów, aby pomóc w promowaniu zdrowia wątroby, najlepiej porozmawiać z weterynarzem przed rozpoczęciem suplementacji, aby zapewnić bezpieczeństwo swoim futrzanym przyjaciołom.

myśli końcowe

• czym jest Ostropest plamisty? Ta potężna roślina pochodzi z Morza Śródziemnego, ale jest używana na całym świecie jako naturalny środek na wiele różnych dolegliwości.,
• badania na ludziach, probówkach i zwierzętach pokazują, że może to pomóc w promowaniu zdrowia wątroby, chronić przed rakiem, obniżać poziom cholesterolu, zapobiegać cukrzycy typu 2, chronić przed kamieniami żółciowymi i powolnymi oznakami starzenia.
• może być spożywany w postaci herbaty, nalewki, ekstraktu, pigułki lub proszku, co ułatwia włączenie go do codziennej diety.
• zalecenia dotyczące dawkowania mogą się wahać, ale większość zaleca przyjmowanie w dowolnym miejscu między 20-300 miligramów dziennie.,
• chociaż jest to ogólnie bezpieczne, powinieneś porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki lub doświadczasz skutków ubocznych, takich jak zaburzenia trawienia.