wkład Medyczny Jason G. Bromer, MD i Stephanie Beall, MD, Ph. d.

czy witaminy mogą poprawić płodność lub spowodować zdrowszą ciążę? To pytanie zadają sobie zarówno lekarze, jak i badacze od lat. Większość badań mających na celu znalezienie związku między poziomem witamin a płodnością wyszło niejednoznaczne lub sprzeczne z wcześniejszymi ustaleniami., Ten brak wglądu i wiedzy może zniechęcać mężczyzn i kobiet poszukujących bardziej naturalnych sposobów na poprawę ich płodności.

podczas gdy kilka ostatnich badań koncentrujących się na witaminach zaczynają odkrywać pozytywne korelacje między witaminami a płodnością, nadal nie wiemy ostatecznie, w jakim stopniu każda witamina może mieć wpływ na poprawę lub utrudnianie płodności i ciąży. Dzięki ciągłym badaniom mamy nadzieję znaleźć bardziej konkretne powiązania, aby uzyskać odpowiedzi., Podczas gdy jury jest nadal na temat wpływu witamin, oto przegląd tego, co uważamy za potencjalnie najbardziej obiecujące witaminy dla płodności.

witaminy na płodność

Dehydroepiandrosteron (DHEA)

Co to jest DHEA?

Dehydroepiandrosteron (DHEA) jest hormonem steroidowym wytwarzanym przez nadnercza. Raz w organizmie jest przekształcany w androgeny, takie jak testosteron. Stwierdzono, że hormony te są ważne dla funkcji seksualnych i reprodukcyjnych oraz poziomu energii., Stwierdzono, że poziom DHEA wzrasta u kobiet do ich połowy do późnych lat 20, a następnie powoli zaczyna spadać. Poza wiekiem stosowanie niektórych leków, takich jak insulina i kortykosteroidy, może również powodować zmniejszenie poziomu DHEA.

Co wiemy o DHEA i płodności

w ciągu ostatnich kilku lat pojawiły się badania badające rolę DHEA w płodności. W 2011 roku jedno z takich badań sugerowało, że niski poziom androgenów był szkodliwy dla płodności kobiety, a wyższy poziom androgenów był korzystny dla rozwoju jaj., Inne badania wykazały, że jaja, które dojrzewają w wyższym środowisku androgenowym, przekształcają się w jaja lepszej jakości w porównaniu z jajami, które dojrzewają w środowisku z niedoborem androgenów, wspierając wyniki badania DHEA z 2011 roku.

wyniki tych badań doprowadziły do dalszych trwających badań nad stosowaniem DHEA w leczeniu kobiet z zmniejszoną rezerwą jajników (Dor), która może wystąpić poprzez przedwczesne starzenie się jajników lub po prostu przez starzenie się Kobiet., Sprzeczne wyniki badań i niska liczba uczestników badania sprawiają, że naukowcy kwestionują prawdziwy związek między DHEA a lepszą płodnością, co prowadzi do ciągłych badań i badań.

koenzym Q10 (CoQ10)

Co to jest CoQ10?

koenzym Q10 (CoQ10) jest suplementem witaminopodobnym, który jest sugerowany w celu zwiększenia płodności zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Znaleziony w każdej komórce ciała, CoQ10 jest częścią łańcucha transportu elektronów, który jest odpowiedzialny za wytwarzanie energii w naszych komórkach., Działając jako przeciwutleniacz, zmniejsza szkodliwe działanie wolnych rodników na układ rozrodczy.

uważa się, że wraz z wiekiem nasz naturalnie występujący poziom CoQ10 maleje. W rezultacie procesy wymagające wysokiej energii, takie jak procesy związane z zapłodnieniem i rozwojem zarodków, nie są w stanie pracować tak ciężko – co skutkuje niższą wydajnością w tych systemach. Przy mniejszej ilości energii dostępnej dla” maszynerii ” dzielących się komórek, można popełnić więcej błędów w podziale informacji genetycznej, co prowadzi do większej liczby genetycznie nieprawidłowych embrionów.,

Co wiemy o CoQ10 i płodności

przeprowadzono znaczne badania nad wpływem CoQ10 na ogólny stan zdrowia plemników i jakość jaj. Jedno z badań sugerowało, że mężczyźni stosujący Suplement CoQ10 doświadczyli znacznego wzrostu ruchliwości plemników. W innym badaniu mężczyźni uzupełniający CoQ10 codziennie wykazywali wzrost zarówno liczby plemników, jak i morfologii1. Chociaż CoQ10 może poprawić analizę nasienia, nie zaobserwowano zwiększenia częstości ciąży.,

Ostatnie obiecujące badanie2 na myszach wykazało poprawę jakości jaj w późniejszych latach rozrodczych, co sugeruje, że suplementacja CoQ10 może pomóc w przezwyciężeniu naturalnego spadku płodności kobiety w miarę jej wieku. Do tej pory nie przeprowadzono badań dotyczących wpływu CoQ10 na płodność kobiety. Dalsze badania z udziałem kobiet pomogą ustalić, czy te same skutki mogą być prawdziwe u kobiet w zaawansowanym wieku rozrodczym.,

umów się na wizytę

witaminy na zdrową ciążę

zaleca się, aby kobiety poddawane leczeniu niepłodności przyjmowały również zestaw witamin, których można oczekiwać od kobiety w ciąży. Wczesne dni i tygodnie ciąży mogą mieć duży wpływ na całą ciążę, dlatego ważne jest przygotowanie organizmu do wspierania zdrowego wzrostu dziecka.

kwas foliowy

Co to jest kwas foliowy?

kwas foliowy jest częścią kompleksu witamin z grupy B., Jest to niezbędne dla wielu procesów w organizmie, w tym funkcji nerwowych, zdrowia czerwonych krwinek i prawidłowego tworzenia DNA w każdej komórce w organizmie, co pozwala na prawidłową replikację komórek.

Co wiemy o kwasie foliowym i ciąży

szeroko zakrojone badania dowiodły, że kwas foliowy chroni przed rozwojem wad wrodzonych rdzenia kręgowego. Wady rdzenia kręgowego, inaczej znany jako wady cewy nerwowej, dotyczy 0,1-0,2 procent ciąż., Suplementacja kwasem foliowym, rozpoczęta przed ciążą i kontynuowana do 6-12 tygodnia ciąży, zmniejsza odsetek wad rdzenia kręgowego o prawie 75 procent. Ponieważ największa korzyść z suplementacji kwasem foliowym występuje przed tym, gdy wiele kobiet zdaje sobie sprawę, że są w ciąży, suplementacja kwasem foliowym 400mcg powinna być przyjmowana przez wszystkie kobiety, które mogą zajść w ciążę.

kwas dokozaheksaenowy (DHA)

Co to jest DHA?

DHA jest kwasem tłuszczowym omega-3 powszechnie występującym w oleju z ryb. Jest głównym kwasem tłuszczowym w mózgu, spermie i oku.,

Co wiemy o DHA i ciąży

suplementacja diety omega-3, w tym DHA, w ostatnich latach zyskała na popularności. Spowodowało to wzrost ilości sprzedawanych prenatalnych witamin zawierających DHA. Sugerowano, że DHA wspomaga rozwój mózga3 i może zwiększać długość ciąży i masę urodzeniową. Podobnie jak wiele badań, które chcą połączyć suplementy i korzyści w płodności lub ciąży, DANE są sprzeczne z innymi badaniami, które nie wykazują żadnych korzyści., Podczas gdy badania są sprzeczne, teoretyzuje się, że suplementacja DHA może być korzystna dla rozwoju mózgu dziecka jeszcze w łonie matki.

Witamina D

Co to jest witamina D?

Witamina D jest ważnym składnikiem odżywczym, który wzmacnia i pomaga regulować wchłanianie niezbędnych minerałów, w tym wapnia, magnezu, fosforanów i cynku. Poziom witaminy D jest utrzymywany poprzez spożycie z dietą lub syntezę w skórze pod wpływem światła słonecznego.,

ponieważ witamina D jest witaminą „słoneczną”, ma to sens, że występuje sezonowa zmienność poziomu witaminy D. Zimą u wielu mężczyzn i kobiet występuje niedobór witaminy D, podczas gdy latem poziom witaminy D jest prawie dwukrotnie wyższy niż w zimie4. Różnice te powodują konieczność suplementacji przez całą zimę i jesień, gdy dni są krótsze i jest mniejsza ekspozycja na światło słoneczne.

co wiemy o witaminie D i ciąży

niedobór i niedobór witaminy D u kobiet próbujących zajść w ciążę i kobiet w ciąży staje się coraz bardziej niepokojący., Jednak związek między statusem witaminy D A wynikami ciąży nadal jest niejednoznaczny i niespójny.

odnotowano liczne potencjalne powiązania między niedoborem witaminy D A niekorzystnymi powikłaniami płodowymi i matczynymi. Niektóre badania sugerują, że niski poziom witaminy D może zwiększać ryzyko cukrzycy ciążowej, przedrzucawkowej, przedwczesnego porodu, cięcia cesarskiego i niskiej masy urodzeniowej. Jednak inne badania dotyczące tego samego problemu nie wykazały, że kobiety z niską zawartością witaminy D są narażone na zwiększone ryzyko., Ciężki niedobór witaminy D u matki jest związany z wrodzoną krzywicą (mała gęstość kości) i złamaniami kości u noworodka.

zioła chińskie i inne suplementy

,3 procent do aż 87 procent kobiet używa pewnego rodzaju medycyny alternatywnej w czasie ciąży. Ziołowe suplementy blue Cohosh, pennyroyal i czerwona koniczyna są często promowane jako naturalne i dlatego bezpieczne. Takie roszczenia przyciągają kobiety, które są w ciąży lub usiłują zajść w ciążę, gdy w rzeczywistości badania nie potwierdzają tych roszczeń i rzeczywiście stwierdziły szkodliwe skutki uboczne.

Co wiemy o ziołach Chińskich

kobiety powinny uważać na leki ziołowe, które obiecują zwiększyć płodność. Wykazano, że niektóre zioła słabo wiążą receptory hormonalne i mogą mieć szkodliwe skutki., Innym problemem z ziołowych suplementów jest brak przepisów. Ponieważ są postrzegane jako żywność przez FDA, składniki nie są monitorowane tak ściśle, jak leki, w tym witaminy. Niespójności od marki do marki, a nawet partii do partii może utrudniać, a nie pomóc.

wpływ witamin różni się w zależności od osoby., Niezależnie od tego, czy próbujesz wyobrazić sobie lub szukasz sposobów na promowanie zdrowej ciąży, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem pułku jakichkolwiek witamin lub suplementów.

umów się na spotkanie

Skojarzenia między poziomem 25-hydroksywitaminy D A wynikami ciąży: prospektywne badanie obserwacyjne w południowych Chinach 2014 epub 3 Hellend i in. Suplementacja matek bardzo długołańcuchowymi kwasami tłuszczowymi n-3 w okresie ciąży i laktacji zwiększa IQ dzieci w wieku 4 lat. Pediatria. 2003 Jan; 111 (1): e39-44., 1Balercia G, Buldreghini E, Vignini A, Tiano L, Paggi F, Amoroso S, Ricciardo-Lamonica G, Boscaro M, Lenzi a, Littarru G. koenzym Q10 leczenie u bezpłodnych mężczyzn z astenozoospermią idiopatyczną: kontrolowane placebo, podwójnie zaślepione badanie randomizowane. FertilSteril. 2009 Maj;91(5):1785-92. 2bentov Y, Kacper RF. Starzenie się oocytu – czy można poprawić funkcjonowanie mitochondriów? FertilSteril. 2013 Jan;99(1):18-22. Uwaga redaktora: ten post został pierwotnie opublikowany w czerwcu 2014 i został zaktualizowany pod kątem dokładności i kompleksowości od kwietnia 2018.