Co to znaczy żyć spełniającym i sensownym życiem?

Jeśli przeszukasz sieć tak jak ja, na pewno znajdziesz kilka odpowiedzi. Odpowiedzi takie jak skupienie się na długoterminowym szczęściu, wykorzystanie pełnego potencjału, odkrycie celu, wspieranie dobrych relacji i tak dalej. Im głębiej kopiesz, tym więcej znajdziesz.

to są świetne pomysły, ale są też dość niejasne i bezrefleksyjne. Jeśli szukamy sposobu na spełnienie życia, potrzebujemy czegoś więcej niż odpowiedzi., Potrzebujemy solidnej listy celów, która pomoże nam żyć sensownym życiem, i to jest dokładnie to, co zamierzam ci dać!

ale zanim przejdziemy do listy celów, chcę wspomnieć, że większość z nich to cele nawykowe, a nie cele osiągnięcia.

osiągnięcia to cele S. M. A. R. T. Są to cele z kluczem czasowym zwykle mają linię mety, którą można osiągnąć.

z drugiej strony cele nawykowe nie mają linii mety per se. Ich działanie polega na rozbiciu celów osiągnięcia na mniejsze części., Na przykład, jeśli chcę czytać 12 książek rocznie, mogę ustawić cel nawyku czytania przez 30 minut dziennie lub czytania określonej liczby stron dziennie.

Podniosłem koncepcję celów nawykowych od Michaela Hyatta, a on używa przykładu „zbliżania się do Boga”, który jest trochę niejasny, ale aspiracyjny.

wyznaczając sobie nawyk czytania Biblii przez 20 minut dziennie, może pracować na rzecz zbliżenia się do Boga., Nie ma linii mety w zasięgu wzroku, a cel nawyku nie przybliża go do mety, ponieważ zawsze jest okazja, aby być trochę bliżej Boga.

lista celów nawyków, które przedstawiłem poniżej, pomoże Ci prowadzić satysfakcjonujące życie. Życie satysfakcjonujące nie jest czymś, na czym można zaznaczyć pole wyboru—jest to postawa i jest to coś, do czego trzeba dążyć każdego dnia.

poniżej znajduje się Ostateczna lista 29 celów, które możesz ustawić w nadchodzących latach., Co najlepsze, są podzielone na kategorie, dzięki czemu możesz zacząć od dowolnego obszaru swojego życia, za który chcesz:

zanurzmy się teraz w liście celów:

rozpocznij dziennik wdzięczności

Jeśli nie słyszałeś o dziennikarstwie wdzięczności, jest to zasadniczo praktyka rozpoczynania każdego dnia, zapisując 3 do 5 rzeczy, za które jesteś naprawdę wdzięczny. Twój współmałżonek, twoje zdrowie, Twój ulubiony film-cokolwiek to jest, codziennie rano zapisywałbyś od 3 do 5 rzeczy.

praktyka jest potężna, ponieważ zaczyna Twój dzień od pozytywnego nastawienia., Chociaż złe rzeczy mogą się dziać w twoim życiu, zawsze jest też coś dobrego, a wdzięczność jest sposobem na znalezienie tej perspektywy.

możesz zacząć swój dziennik w notatniku, lub możesz kupić dziennik z przewodnikiem, taki jak pięciominutowy Dziennik Z Amazon. Istnieje mnóstwo opcji, które pomogą Ci w tej praktyce, ale cokolwiek wybierzesz, pamiętaj, aby dziennikować codziennie.

stwórz plan życia

plan życia jest kluczowy!, W Living Forward, książce Michaela Hyatta i Daniela Harkavy ' ego, autorzy pokazują, że tworzenie planu życia jest najlepszym sposobem, aby zapewnić sobie satysfakcjonujące życie.

plan życia pomoże Ci określić, gdzie chcesz być za 5, 10, 25, a nawet 50 lat. Jakie są twoje długoterminowe cele? Jak chcesz być zapamiętany, gdy odejdziesz? Jaką spuściznę chcesz po sobie zostawić?

Kiedy większość ludzi dochodzi do końca życia, żałują, jak żyli. Szkoda, że nie zrobili więcej, zaryzykowali więcej, próbowali więcej i tak dalej. Planowanie życia zmienia to i prowadzi do długoterminowego szczęścia!,

możesz dowiedzieć się więcej na temat tworzenia szczegółowego planu życia online, ale Living Forward zapewnia szczegółowe, krok po kroku instrukcje, które są niezwykle cenne. Gorąco polecam lekturę.

rozwijaj zdrową rutynę ćwiczeń

Siła ćwiczeń nie może być zaniżona. Wykazano, że ćwiczenia zwiększają szczęście, zdrowie, nastrój, poziom energii i wiele więcej! Wykazano również, że ćwiczenia zmniejszają stres, depresję i lęk.,

kiedy ćwiczymy, uwalniamy kilka hormonów, z których większość prowadzi do poczucia szczęścia, a ponieważ ćwiczenia prowadzą do lepszego długoterminowego zdrowia, będziemy szczęśliwsi, gdy się zestarzejemy. Kiedy czujemy się dobrze, jesteśmy szczęśliwi.

Ustaw cel nawyku, aby ćwiczyć 3-5 razy w tygodniu, jeśli możesz, ale 2-3 razy w tygodniu byłoby świetnym sposobem na rozpoczęcie!

Znajdź sposób na oddawanie

Wolontariat znalazł się na mojej liście celów, ponieważ okazał się spełniający i poprawiający szczęście., W artykule opublikowanym przez Harvard Health autorzy odkryli, że wolontariusze korzystają z tego, co nazywają ” efektem szczęścia.”Według ich badań Wolontariat prowadzi do poziomu szczęścia porównywalnego do wzrostu wynagrodzenia zmieniającego życie.

Wolontariat i pomoc osobom mniej szczęśliwym od nas stawia życie w perspektywie, pomaga zwalczyć depresję, daje poczucie celu i wiele więcej.

Jeśli szukasz sposobu na satysfakcjonujące życie, znajdź możliwość wolontariatu, którą jesteś pasjonatem i wyznacz cel nawyku, aby Wolontariat tak często, jak to tylko możliwe.,

rozpocznij kreatywne Hobby

Wierzcie lub nie, wszyscy mamy wrodzone zdolności twórcze. Znalezienie sposobu na wyrażenie naszej kreatywności poprzez hobby to świetny sposób na skupienie się na długoterminowym szczęściu.

Kiedy większość ludzi myśli o kreatywności, myśli o sztukach pięknych: sztuce, muzyce, pisaniu itp., ale kreatywność ma wiele form.

Programiści i architekci muszą rozwiązywać problemy twórcze. Ludzie, którzy lubią gotować, mogą być kreatywni w kuchni. Ludzie, którzy kochają rośliny i kwiaty, mogą być kreatywni w swoim krajobrazie—kreatywność można znaleźć prawie wszędzie.,

wykonaj refleksję nad sobą i Zidentyfikuj swoje zdolności twórcze i znajdź sposób, aby wyrazić je rutynowo. Znam ludzi, którzy uwielbiają warzyć własne piwo, szyć własne ubrania, odnawiać stare meble i tak dalej. Łączy ich to, że są szczęśliwi, gdy wyrażają swoją kreatywność poprzez hobby.

stań się bardziej uważny

Jeśli chcesz żyć pełnią życia, musisz nauczyć się żyć w teraźniejszości.

Kiedy nadmiernie analizujemy nasze błędy lub nieustannie patrzymy na nasze żale z przeszłości, zapominamy żyć w teraźniejszości., Jak możemy odczuwać radość dnia dzisiejszego, jeśli wciąż pozwalamy sobie cierpieć z powodu naszej przeszłości?

z drugiej strony, jeśli zawsze z niepokojem czekamy na przyszłość, zapominamy widzieć wartość w teraźniejszości. Dobrze jest mieć cele i dążyć do przyszłego sukcesu, ale nie możemy zapomnieć o dniu dzisiejszym. Matka Teresa powiedziała,

„wczoraj minęło. Jutro jeszcze nie nadeszło. Mamy tylko dzisiaj.”

Mając to na uwadze, musimy wyznaczyć sobie cel, aby żyć bardziej uważnie w teraźniejszości., Twój nowy dziennik wdzięczności jest dobrym początkiem w kierunku bycia uważnym, ale możesz także medytować lub robić przerwy w ciągu dnia, aby pielęgnować chwile, których doświadczasz w ciągu dnia.

Jeśli to pomoże, Ustaw przypomnienie, aby sprawdzać swoje myśli i uczucia kilka razy dziennie i pisać je w dzienniku.

Bądź miły codziennie

innym świetnym sposobem na praktykowanie uważności jest dzielenie się życzliwością. Nawet gdy jestem w złym humorze, staram się znaleźć sposób, aby być miłym dla obcych kilka razy dziennie., Może to być rozmowa z pakowaczem w sklepie spożywczym, trzymanie drzwi dla kogoś, a nawet wpuszczanie kogoś lub wyłączanie go z ruchu w drodze do domu.

wszyscy mamy złe dni, stresujące terminy i wiele niewidzialnych rzeczy dzieje się w naszym życiu.łatwo jest odłączyć się od innych ludzi, ale dzielenie się życzliwością jest świetnym sposobem na ponowne nawiązanie kontaktu z ludźmi.

Możesz nigdy nie zobaczyć wyniku, ale po prostu powiedz „cześć, jak się masz?”dla nieznajomego może znacznie poprawić ich dzień., Dzielenie się życzliwością mówi innym ludziom, że ci zależy—że wciąż są ludzie na świecie, którzy troszczą się o innych ludzi. To wspaniałe uczucie!

Szukaj rozwoju osobistego

Żadna lista celów nie jest kompletna bez wzmianki o rozwoju osobistym . Jeśli chcesz żyć prawdziwie satysfakcjonującym życiem, musisz wzrastać jako osoba.

polecam postawić sobie za cel przeczytanie co najmniej jednej książki o rozwoju osobistym miesięcznie. Jeśli nie jesteś fanem czytania, spróbuj audiobooka na Audible lub Overdrive lub uważaj na Guru rozwoju osobistego na YouTube lub dostroić się do podcastu raz w tygodniu.,

jednym z najczęstszych żali ludzi pod koniec życia jest poczucie, że nie żyją w pełni swojego potencjału. Badając rozwój osobisty i wyznaczając cele, zmuszasz się do rozwoju, a wraz z rozwojem, także twoje relacje z ludźmi wokół ciebie.

pozbądź się złych związków

może to wydawać się nieproduktywne, ale jeśli chcesz budować głębokie i znaczące relacje, musisz najpierw pozbyć się złych.

utrzymywanie złych relacji jest drenażem twojego czasu, energii i szczęścia., Nigdy nie jest łatwo odciąć rzeczy od starego przyjaciela, ale jeśli chcesz żyć satysfakcjonującym życiem, musisz zbadać swoje relacje i wzmocnić te, które się liczą.

za każdą minutę spędzoną na pogoni za złym Związkiem możesz pozwolić jednemu z lepszych związków cierpieć.

określ cel, aby przejrzeć swoje relacje, wzmocnić te dobre i wycofać te złe. Na początku może to być trudne, ale w mgnieniu oka poczujesz się lżejszy i szczęśliwszy.,

otocz się ludźmi, których podziwiasz

mówca motywacyjny Jim Rohn słynnie powiedział, że jesteśmy średnią z pięciu osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu.

Jeśli chcemy rozwijać się w naszym największym potencjale, żyć satysfakcjonującym życiem i osiągnąć życiowe szczęście i sukces, musimy otaczać się ludźmi odnoszącymi sukcesy, życzliwymi i pozytywnymi.

czy nam się to podoba, czy nie, postawy, poglądy i nastawienie ludzi, z którymi spędzamy czas, ścierają się na nas, więc musimy mądrze wybierać nasze relacje.,

poświęć trochę czasu, aby zastanowić się, jak wygląda Twoje idealne życie, a następnie nawiązać relacje z ludźmi, którzy podzielają tę wizję lub którzy już ją przeżywają. Pozwól im być mentorem i ukształtować cię w osobę, którą chcesz być i zawsze szukaj sposobów, aby oddać tym ludziom, jak również.

planuj rutynowe rozmowy telefoniczne

w dzisiejszych czasach życie jest bardzo zajęte, a pamiętanie o zameldowaniu się u rodziny i przyjaciół może być trudne. Może nie być tak, że nie chcesz rozmawiać z rodziną lub przyjaciółmi—może być tak, że jesteś zbyt zajęty, aby pamiętać.,

Ustaw powtarzające się przypomnienie w telefonie, aby zadzwonić do każdej osoby, z którą próbujesz pozostać w kontakcie. SMS-y, E-maile i snapchaty świetnie nadają się do dzielenia się memami i szybkimi przemyśleniami, ale pięcio – lub dziesięciominutowa rozmowa telefoniczna raz lub dwa razy w tygodniu ma o wiele większy wpływ.

zazwyczaj spędzam 10-minutowe dojazdy do domu, rozmawiając z bliskimi na głośnomówiącym. Jest to idealna ilość czasu, aby nadrobić zaległości w ostatnich wydarzeniach i jest o wiele bardziej produktywne niż słuchanie złych reklam radiowych.,

zróbcie razem coś nowego raz w miesiącu

macie współmałżonka, kogoś innego lub najlepszego przyjaciela, do którego chcielibyście być bliżej? Wspólne robienie czegoś nowego raz w miesiącu jest doskonałym celem wzmocnienia relacji.

Próbowanie Nowych Rzeczy to świetny sposób na stworzenie ekscytującego wspólnego doświadczenia, które buduje bliskość w związku. A jeśli masz czas, możesz to zrobić z dowolną liczbą osób, ale jeśli jesteś tak zajęty, jak ja, możesz mieć tylko czas, aby to zrobić z jedną szczęśliwą osobą w swoim życiu.

spróbuj!, Ustaw cel, aby spróbować czegoś nowego z kimś, kogo kochasz w przyszłym miesiącu. Połowa zabawy polega na szukaniu nowej rzeczy do zrobienia.

Wolontariat razem

Wolontariat to świetny sposób na spędzenie czasu z bliskimi, zwłaszcza jeśli możesz znaleźć przyczynę, którą wszyscy w Twojej grupie są pasjonatami. Ustaw cel wolontariatu jako grupa co miesiąc.

wybierz powód, dla którego jesteś zbiorowo pasjonatem i zaplanuj swoje dobrowolne randki z dużym wyprzedzeniem i zrób z tego dzień. Spotkajmy się wcześniej, zgłośmy się na Wolontariat, zjemy razem kolację i porozmawiamy o wspólnym dniu.,

Kiedy wspierasz głębokie relacje, dzielenie się doświadczeniami jest świetnym sposobem na poczucie więzi, zwłaszcza jeśli oddajesz się społeczności jako grupie.

prowadzić głębokie i bezbronne rozmowy

najlepsze i najbardziej cenione relacje rozkwitają z fundamentu zaufania, a świetnym sposobem na budowanie zaufania jest bycie bezbronnym ze sobą.

następnym razem, gdy ty i twoi przyjaciele będziecie razem, spróbujcie przeprowadzić głęboką i bezbronną rozmowę. Ujawnij swoje lęki, sekretne namiętności, a nawet wymarzone cele.,

możesz być zaskoczony, jak te bardziej dogłębne tematy pomogą rozwijać twoje relacje. Co więcej, możesz znaleźć sojusznika dla jednego ze swoich wymarzonych celów.

spędź jeden wieczór nie rozmawiając o sobie

co prawda, ten był dla mnie trudny, ale wyznaczenie celu, aby spędzić cały wieczór nie rozmawiając o sobie jest świetnym sposobem, aby dowiedzieć się więcej o ludziach, na których Ci zależy.

zamiast opowiadać o swoich historiach, wiążąc się ze sobą, po prostu zadawaj pytania o nich i ich doświadczenia.,

na początku będzie ciężko, ale będzie wygodniej, obiecuję!

zrób coś, co cię przeraża

w wieku dwudziestu lat przysiągłem, że nigdy nie będę nurkował, bo śmiertelnie boję się rekinów. Jednak w 2015 roku mój szef namówił mnie do wypróbowania go na wycieczce na Kajmany I podobało mi się!

od tego czasu nurkowanie jest jednym z moich ulubionych nowych hobby i chociaż nie mogę chodzić tak często, jak bym chciał, jestem na zawsze wdzięczny, że próbowałem., Jeszcze lepiej, teraz aktywnie próbuję rzeczy, które mnie przerażają, aby zobaczyć, co jeszcze kocham-Snowboard, sprawdź; Sky-diving, nadchodzę!

postaw sobie za cel wypróbowanie w tym miesiącu jednej nowej rzeczy, która cię przeraża. Może Ci się spodoba!

podejmij ryzyko

ten cel jest podobny do wypróbowania czegoś nowego, co cię przeraża, ale w tej sytuacji wiesz, że wiąże się z tym logiczne ryzyko.

robienie czegoś, co cię przeraża, wiąże się z emocjami. Weźmy na przykład nurkowanie. Nie ma się czego obawiać podczas nurkowania z przewodnikiem. Bałem się, ale ryzyko było niewielkie.,

z ryzykiem można zobaczyć dwa możliwe efekty: jeden na swoją korzyść i jeden nie tak bardzo. Czy jest coś, czego obawiałeś się spróbować w oparciu o potencjalnie negatywny wynik?

na przykład założenie firmy może wydawać się ryzykowne, zwłaszcza jeśli musisz rzucić swoją obecną pracę. Z jednej strony możesz zmierzyć się z trudnościami finansowymi. Z drugiej strony, można doświadczyć bogactwa ponad najśmielsze marzenia.

Jeśli chcesz żyć spełnionym życiem, musisz zaryzykować; w przeciwnym razie zawsze będziesz patrzeć wstecz i zastanawiać się, co mogło być., Wzrost ma miejsce, gdy wychodzimy poza strefę komfortu i podejmujemy ryzyko .

bądź odważny. Zaryzykuj.

Czytaj książki o rozwoju osobistym lub Audiobooki

książki o rozwoju osobistym uważam za jedne z moich najlepszych nauczycieli, więc żadna lista celów nie jest kompletna bez nich. Nauczyłem się o sobie i otaczającym mnie świecie o wiele więcej, niż sądziłem. Naprawdę!

jest tak wiele informacji, które pomogą Ci się rozwijać, a większość z nich nigdy nie jest nauczana w szkole.

Jeśli chcesz w pełni wykorzystać swój potencjał, zacznij od rozwoju osobistego., Postaw sobie za cel przeczytanie lub słuchanie jednej książki rozwoju osobistego miesięcznie i obserwowanie, jak zmienia się Twoje życie!

oto kilka zaleceń dla ciebie: 25 najlepszych książek samodoskonalenia do czytania bez względu na to, ile masz lat

poproś o więcej odpowiedzialności w pracy

innym świetnym sposobem na wykorzystanie swojego potencjału jest poproś o więcej odpowiedzialności w pracy. Jeśli poprosisz o więcej pracy i otrzymasz zadanie, które nie wiesz, jak to zrobić, skorzystaj z okazji, aby nauczyć się nowych umiejętności.

słyszałeś kiedyś stare powiedzenie „nic nie odważyło się, nic nie zyskało”? To prawda!,

niektóre z największych doświadczeń życiowych pochodzą z próbowania nowych i trudnych rzeczy. Czy jest lepsze miejsce do wypróbowania nowych rzeczy niż w pracy? Spróbuj w tym tygodniu!

Znajdź mentora

nie mogę mówić o sile mentoringu i jego wpływie na życie satysfakcjonujące. Mentorzy mogą wskazać nasze słabości, martwe punkty i obszary, które wymagają poprawy. Dobry mentor pomoże Ci osiągnąć nowe poziomy w twoim życiu.

możesz przeczytać więcej o znaczeniu mentoringu tutaj.,

postaw sobie cel, aby znaleźć wspaniałego mentora w dziedzinie swojego życia, którą chcesz poprawić najbardziej. Nie pożałujesz!

uczyć lub mentorować kogoś za Tobą

mówią, że najlepszym sposobem na naukę jest nauczanie i zawsze uważałem, że to prawda.

kiedy decydujesz się kogoś nauczyć, zdajesz sobie sprawę, ile jeszcze musisz wiedzieć. Podopieczny zawsze zadaje nowe pytania. To zmusi cię do ciągłego podnoszenia poziomu i popchnięcia wiedzy na wyższe poziomy.,

nawet jeśli uważasz, że nie masz wiele do zaoferowania, pamiętaj o tym:

bez względu na to, gdzie jesteś w życiu, zawsze ktoś za tobą patrzy na Ciebie.

Jeśli chcesz poczuć się spełniony, znajdź podopiecznego, skontaktuj się z nim i pomóż mu. Naucz ich rzeczy, których się nauczyłeś, a nauczysz się tak samo wiele w całym procesie.

Embrace Failure

ze wszystkiego na tej liście celów, embrace failure może być jednym z najtrudniejszych! Nikt nie lubi przegrywać, ale to w porażce możemy nauczyć się kilku największych życiowych lekcji., John Maxwell uczy, że:

„czasem wygrywasz—czasem się uczysz.”

Kiedy myślimy, że nam się nie udało, możemy zrobić krok wstecz i ocenić sytuację. Możliwe, że jest głęboka lekcja, której możesz się nauczyć i spróbować ponownie bardziej inteligentnie.

naprawdę zawodzisz tylko wtedy, gdy odchodzisz. Więc następnym razem, gdy poczujesz się przygnębiony porażką, przyjmij ją i ucz się z niej. Na początku nie jest to łatwe, ale im więcej ćwiczysz, zastanawiając się nad swoimi porażkami, tym wygodniej będzie i tym mądrzejszy staniesz się.,

Określ swoje mocne, słabe strony i typ osobowości

czyż wszyscy nie nienawidzimy tego pytania z wywiadu: „Jaka jest Twoja największa słabość?”Wiem, że tak!

ale jest wiele wartości i mądrości w Poznaniu swoich mocnych, słabych stron i typu osobowości. Nie możesz żyć spełniającym się życiem, jeśli uganiasz się za marzeniami, do których nie jesteś przygotowany. Jeśli masz 4 stopy i 8 cali wzrostu, są szanse, że nie będzie gwiazdą NBA.

ja jestem muzycznie wyzywany—to nie jedna z moich wrodzonych zdolności w najmniejszym stopniu. Więc wiem, że nie chcę słuchać muzyki., Gdybym chciał podążać za muzyką, prawdopodobnie stanąłbym przed niespełnionym życiem pełnym frustracji, ale jestem w zgodzie z tym ograniczeniem.

moje wrodzone zdolności polegają na pomaganiu ludziom. Z jakiegoś powodu ludzie wokół mnie czują się komfortowo, powierzając mi się i prosząc o wskazówki, więc przyjmuję tę siłę i staram się pomóc jak największej liczbie ludzi.

więc co możesz zrobić? Wyznacz sobie cel, aby poznać swoje mocne i słabe strony. Weź udział w testach takich jak Strength Finder, Enneagram lub Myers-Briggs i dowiedz się, co sprawia, że tykasz., Następnie możesz skupić się na swoich mocnych stronach i pracować nad życiem ukierunkowanym na cel.

Odkryj swoje marzenia dzięki Blue Sky Thinking

bez względu na porę życia, w której się Znajdziesz—bez względu na to, ile masz lat—nigdy nie jest za późno na marzenia.

Jeśli nie słyszałeś o myśleniu Blue Sky, jest to akt myślenia o swojej przyszłości, jakbyś nie miał granic, o których możesz mówić—o swoim wymarzonym życiu.

wyobrażasz sobie?

Co byś zrobił, gdybyś mógł coś zrobić?

Blue Sky Thinking to technika pomagająca odkryć to, co cię naprawdę pasjonuje., Poświęć kilka minut lub popołudnie, aby dowiedzieć się, jak wygląda twoje wymarzone życie i nic nie powstrzymaj. To wyimaginowana przyszłość.

następnie wróć do rzeczywistości i zacznij wyznaczać jakieś cele, aby przejść do tego marzenia. Wszystko jest możliwe—wystarczy zrobić pierwszy krok i uwierzyć.

Określ swoje wartości

co się dla Ciebie liczy?

jest to pytanie, o którym wielu ludzi nie myśli. Trudno jest żyć satysfakcjonującym życiem, jeśli żyjesz życiem, które nie jest zgodne z Twoimi wartościami. Na przykład cenię uczciwość, uczciwość, ciężką pracę i zaufanie.,

jakim życiem bym żyła, gdybym zawsze łamała obietnice, unikała pracy lub okłamywała otaczających mnie ludzi? Pewnie nieprzyjemny, prawda?

Jakie są Twoje wartości? Usiądź i śledź to, co jest dla Ciebie ważne i najważniejsze.

Jeśli twoje wartości to rodzina, spędzaj z rodziną jak najwięcej czasu. Jeśli wartościami są środowisko, Zrób swoją część, aby uratować naszą planetę.

Jeśli identyfikujesz swoje wartości i przeżywasz je każdego dnia, jesteś zobowiązany do życia w satysfakcjonującym życiu pełnym radości.,

Be Your Authentic you Every Day

słyszałeś kiedyś o Bronnie Ware?

do niedawna nie miałam.

Bronnie jest Australijską pielęgniarką, która przez kilka lat opiekowała się pacjentami w ciągu ostatnich 12 tygodni ich życia, nagrywając umierające Epifanie.

podczas swojej kariery odkryła, że większość ludzi podzieliła te same pięć żali pod koniec życia, a ten znalazł się na szczycie listy:

„żałuję, że nie miałem odwagi żyć życiem wiernym sobie, a nie życiu, którego inni ode mnie oczekiwali.,”

Mając to na uwadze, dlaczego mielibyśmy spędzić kolejną minutę próbując być kimś, kim nie jesteśmy?

Jeśli poświęciłeś czas, aby odkryć swoje wartości, swoje mocne, słabe strony, typy osobowości itp., jesteś coraz bliżej poznania swojego prawdziwego ja.

ze wszystkiego na tej liście celów, ten jest chyba najbardziej mglisty, ale jest dość prosty:

skoncentruj się na życiu jako na swoim autentycznym ja każdego dnia. Nie żałuj tego, kim byłeś.

Wypróbuj nowe rzeczy

natknąłem się na tak wielu ludzi, którzy codziennie robią to samo., Słyszałem, że ludzie mówią „nie ma nic do roboty w tym mieście”, mimo że nie zrobili 10% tego, co miasto ma do zaoferowania.

łatwo znudzić się tymi samymi starymi rzeczami, ale łatwo też wypróbować nowe. Jak wspomniałem wcześniej, myślałem, że nie nawidzę nurkowania, ale skończyło się na tym, że go kocham. Ile możliwości odrzuciłeś, bo nie brzmiały „zabawnie”?

ile razy mówiłeś ” Nie ” nowym rzeczom, bo łatwiej było zostać i obijać się z Netflixem?

Rozumiem! Byłem tam!,

ale jeśli chcesz żyć spełniającym się, nastawionym na cel życiem, musisz próbować nowych rzeczy. Zaufaj mi, twoim celem nie jest robienie codziennie tych samych starych rzeczy. Mamy badać. Mamy szukać emocji!

kto wie, może twoim najlepszym przyjacielem jest ktoś, kogo jeszcze nie poznałeś. Być może Twoim ulubionym hobby jest to, czego jeszcze nie próbowałeś.

jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, do czego jesteś stworzony, jest wypróbowanie jak największej liczby rzeczy. Spróbuj w ten weekend!,

Znajdź karierę, na której jesteś pasjonatem

mówiąc o próbowaniu nowych rzeczy, jesteś jednym z wielu, którzy pracują w pracy, której nienawidzisz? Może nie nienawidzisz tego, ale naprawdę wolałbyś nie iść jutro? Tak czy siak, nie musisz pracować tak jak ty.

w rzeczywistości najlepszy czas na szukanie nowej pracy jest wtedy, gdy już ją masz, więc dlaczego nie zbadać możliwości?

ubiegaj się o pracę, której Twoim zdaniem możesz nie dostać. Idź na kilka wywiadów tylko dla Zabawy!, Nawet jeśli nie dostaniesz pracy, możesz zdobyć cenną praktykę i poznać kilka nowych osób po drodze.

nie ma powodu, aby pracować w pracy, której nie lubisz. Średnio Amerykanie spędzają w pracy 90 000 godzin, co stanowi około jedną trzecią ich życia. Po co marnować to robiąc coś, czym gardzisz? Nawet jeśli nie zmienisz pracy w tym roku, ustaw cel, aby przejść na co najmniej trzy rozmowy kwalifikacyjne do pracy, które Cię intrygują.

możesz po prostu mieć szczęście i wylądować swoją wymarzoną pracę!

Obroń swoje marzenie mówiąc „nie!,”do wszystkiego innego

Jeśli masz szczęście poznać swoje marzenie lub swój cel, najgorsze, co możesz zrobić, to nie żyć nim, ponieważ jesteś zajęty robieniem wszystkiego innego.

weź to ode mnie:

kiedyś na wszystko mówiłem „tak”. Myślałem, że to pomoże mi wspiąć się w szeregach w pracy, poznać nowych przyjaciół, dostać mnie zauważony, i tak dalej.

Zgadnij co? To nie działa! Każdy ma swój cel, nagły wypadek, szansę—ale to nie znaczy, że musisz powiedzieć ” tak ” na wszystko, co się pojawi.,

oczywiście, jeśli ktoś poprosi Cię o zrobienie czegoś nowego i ekscytującego, a Ty chcesz spróbować, śmiało! Ale tylko jeśli naprawdę chcesz. Po prostu nie trać poczucia własnych celów i marzeń, kiedy jesteś zajęty mówieniem ” tak ” wszystkim innym.

Gdy już określisz swoje marzenia, cele i długoterminową wizję, Obroń je mówiąc ” nie ” wszystkim, co stanie Ci na drodze. Nie ma lepszego sposobu na życie ukierunkowane na cele, satysfakcjonujące niż wiedzieć, że zawsze żyłeś zgodnie ze swoimi marzeniami.,

Podsumowując to

więc jeśli dotarłeś tak daleko, musisz poważnie myśleć o życiu spełniającym się i polecam ci to.

oto kilka ostatnich przemyśleń, jak powyższa lista celów pomaga prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie:

koncentracja na długoterminowym szczęściu

życie satysfakcjonujące często zaczyna się od silnego skupienia na szczęściu.

ale niestety brak szczęścia jest dziś ogromnym problemem. FOMO i jealousy są na najwyższym poziomie, ponieważ ludzie tworzą atrakcyjne kołowrotki, które można zobaczyć w mediach społecznościowych., Ponieważ kariera zawodowa jest bardziej konkurencyjna niż kiedykolwiek, ludzie spędzają więcej czasu w pracy niż z bliskimi i wypalają się. W dynamicznym świecie, w którym żyjemy, ludzie czują się, jakby zostali w tyle.

aby znaleźć szczęście pomimo całego hałasu i zacząć żyć bardziej satysfakcjonującym życiem, cel #1-8 może Ci pomóc.

Foster Deep Relationships

jednym z najważniejszych czynników przyczyniających się do długoterminowego szczęścia i spełniającego życia jest wspieranie głębokich, znaczących relacji z ludźmi w twoim życiu.,

Harvard 75-letni Grant i badania Glueck wykazały, że kluczem do długoterminowego szczęścia i spełnienia są nasze relacje:

„najjaśniejszy komunikat, który otrzymujemy z tego 75-letniego badania jest taki: dobre relacje sprawiają, że jesteśmy szczęśliwsi i zdrowsi. Kropka.”

tak więc, jeśli staramy się wyznaczać cele, które mają przyczynić się do długiego i znaczącego życia, musimy zająć się listą celów, które pomogą nam wspierać głębokie relacje z naszymi przyjaciółmi i rodziną. I to jest to, co cel #9-15 może zrobić.,

wykorzystaj swój pełny potencjał

jedną z najgorszych rzeczy, których możesz doświadczyć w miarę starzenia się, jest dokuczliwe uczucie, że mogłeś zrobić więcej, być więcej lub osiągnąć więcej.

tak wielu z nas płynie przez życie, po prostu unosząc się bez myśli o naszym potencjale. Jeśli chcesz żyć spełnionym życiem, musisz odkryć swój potencjał, wykorzystać go i zobaczyć, jak jest realizowany. Ale to wymaga odwagi.

kiedy podejmujesz ryzyko, masz szansę doświadczyć rozczarowania, a może nawet porażki, ale nie ma nic gorszego niż nigdy nie próbowałeś.,

nigdy nie dowiesz się, do czego jesteś zdolny, dopóki nie wiesz, gdzie są Twoje granice, i nigdy nie dowiesz się, gdzie są Twoje granice, nie przekraczając ich.

i tak cel nr 16-23 został zaprojektowany, aby pomóc ci wyjść poza strefę komfortu i osiągnąć największy potencjał.

Odkryj i żyj życiem ukierunkowanym na cel

Jeśli nie znasz swojego celu, powinieneś poświęcić trochę czasu, aby go odkryć. Pod koniec naszego życia wszyscy spojrzymy wstecz i zastanowimy się, czy mamy znaczenie, czy wywarliśmy wpływ na otaczających nas ludzi i czy żyliśmy z celem.,

dzisiaj, czytając ten post, masz dwa wyjścia: przeskocz cel nr 24-29 i kontynuuj swoje życie lub zatrzymaj się na chwilę i zastanów się nad tą listą celów i odkryj swój cel w życiu.

Jeśli szukasz satysfakcjonującego życia, mam nadzieję, że zrobisz to drugie.

nie jest łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem. Nie jest łatwo wyciszyć hałas i skupić się na tym, co ważne: twoje szczęście, twoje relacje, Twój potencjał i twój cel.

Ale jesteś!, Jesteś zaangażowany w życie swojego najlepszego życia, a jeśli realizujesz listę celów w tym artykule, masz gwarancję, że to zrobisz. Powodzenia!

wyróżnione zdjęcie: Will Li via unsplash.com