Olejek z kurkumy pochodzi z kurkumy, która jest dobrze znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych, przeciwutleniających, antybakteryjnych, przeciwmalarycznych, przeciwnowotworowych, przeciw proliferacyjnych, przeciw pierwotniakom i przeciwstarzeniowych. (1) kurkuma ma długą historię jako lek, przyprawa i środek barwiący., Olejek z kurkumy jest niezwykle imponującym naturalnym środkiem zdrowotnym, podobnie jak jego źródło — takie, które wydaje się mieć jedne z najbardziej obiecujących efektów przeciwnowotworowych. (2)
korzyści z kurkumy pochodzą również z prozdrowotnych witamin, fenoli i innych alkaloidów. Olej z kurkumy jest uważany za silny środek zwiotczający i równoważący organizm. Według medycyny ajurwedyjskiej, ten niesamowity ziołowy środek ma na celu wspieranie równowagi typu ciała Kapha.,
biorąc pod uwagę wszystkie te korzystne składniki, nie jest zaskoczeniem, że olejek eteryczny z kurkumy wykazuje następujące korzyści zdrowotne.
10 Korzyści z olejku eterycznego z kurkumy
zadajesz sobie pytanie: „do czego dobra jest kurkuma?”Korzyści zdrowotne kurkumy są naprawdę niesamowite, od pracy jako potencjalny pokarm zwalczający raka po olejek eteryczny na depresję. Oto niektóre z najbardziej imponujących sposobów, w jakie olejek eteryczny z kurkumy może poprawić twoje zdrowie lub zdrowie kogoś, kogo znasz.
1., Pomaga w walce z rakiem jelita grubego
badanie z 2013 r.przeprowadzone przez Wydział Nauk o Żywności i Biotechnologii, Graduate School of Agriculture na Uniwersytecie w Kioto w Japonii wykazało, że aromatyczny turmerone (ar-turmerone) w olejku eterycznym z kurkumy, a także kurkumina, główny składnik aktywny kurkumy, wykazały zdolność do walki z rakiem jelita grubego w modelach zwierzęcych, co jest obiecujące dla ludzi zmagających się z chorobą. Połączenie kurkuminy i turmerone podawanego doustnie zarówno w małych, jak i dużych dawkach faktycznie zniosło tworzenie się guza.,
wyniki badań opublikowane w BioFactors doprowadziły naukowców do wniosku, że turmerone jest „nowym kandydatem do zapobiegania rakowi jelita grubego.”Ponadto uważają, że stosowanie turmerone w połączeniu z kurkuminą może stać się silnym środkiem naturalnej profilaktyki raka jelita grubego związanego z zapaleniem. (3)
2. Pomaga zapobiegać chorobom neurologicznym
badania wykazały, że turmerone, główny bioaktywny związek oleju z kurkumy, hamuje aktywację mikrogleju. Mikroglej są rodzajem komórek znajdujących się w całym mózgu i rdzeniu kręgowym., Aktywacja mikrogleju jest znakiem rozpoznawczym choroby mózgu, więc fakt, że olejek eteryczny z kurkumy zawiera związek, który zatrzymuje tę szkodliwą aktywację komórek, jest niezwykle pomocny w zapobieganiu i leczeniu chorób mózgu. (4)
Inne badanie z udziałem zwierząt wykazało, że zarówno in vitro, jak i In vivo aromatyczny turmeron powoduje szybki wzrost liczby neuronowych komórek macierzystych., Aromatyczny turmerone olejku z kurkumy jest uważany za obiecujący naturalny sposób wspierania regeneracji niezbędnej do poprawy chorób neurologicznych, takich jak choroba Parkinsona, choroba Alzheimera, uraz rdzenia kręgowego i udar mózgu. (5)
3. Potencjalnie leczy padaczkę
właściwości przeciwdrgawkowe oleju z kurkumy i jego seskwiterpenoidów (AR-turmerone, α -, β-turmerone i α-atlantone) zostały wcześniej wykazane w obu modelach napadów wywołanych chemicznie danio pręgowanego i myszy., Nowsze badania z 2013 roku wykazały, że aromatyczny turmeron ma właściwości przeciwdrgawkowe w modelach ostrych napadów padaczkowych u myszy. Turmerone był również w stanie modulować wzorce ekspresji dwóch genów związanych z napadami padaczkowymi u danio pręgowanego. (6)
4. Pomaga w zmniejszaniu zapalenia stawów i problemów ze stawami
tradycyjnie kurkuma była stosowana w Chińskiej i indyjskiej medycynie ajurwedyjskiej w leczeniu zapalenia stawów, ponieważ aktywne składniki kurkumy są znane z blokowania cytokin zapalnych i enzymów. Dlatego jest znany jako jeden z najlepszych olejków eterycznych do zapalenia stawów wokół.,
badania wykazały zdolność kurkumy do zmniejszania bólu, stanu zapalnego i sztywności związanej z reumatoidalnym zapaleniem stawów i chorobą zwyrodnieniową stawów. W jednym z badań opublikowanych w Journal of Agricultural and Food Chemistry oceniono przeciwartretyczne działanie olejku eterycznego z kurkumy i stwierdzono, że surowy olejek eteryczny z kurkumy podawany doustnie w dawce odpowiadającej 5000 miligramów dziennie u ludzi miał niewielki wpływ przeciwzapalny na stawy zwierząt. (7)
5., Poprawia zdrowie wątroby
kurkuma jest dobrze znana w świecie holistycznego zdrowia ze swojej zdolności do poprawy zdrowia wątroby. Wątroba jest naszym najważniejszym narządem detoksykującym, a jej stan wpływa na cały organizm. Badania wykazały, że kurkuma jest hepatoprotekcyjna (chroniąca wątrobę), co częściowo wynika z działania przeciwzapalnego kurkumy., Niektóre badania opublikowane w BMC Complementary & Alternative Medicine dotyczyły metotreksatu (MTX), antymetabolitu szeroko stosowanego w leczeniu nowotworów i chorób autoimmunologicznych oraz toksyczności wątroby spowodowanej przez MTX. Badanie wykazało, że kurkuma pomogła chronić wątrobę przed toksycznym wpływem MTX na wątrobę, działając jako zapobiegawcze oczyszczanie wątroby. Fakt, że kurkuma może chronić wątrobę przed tak silną substancją chemiczną, pokazuje, jak niesamowita może być naturalna pomoc dla wątroby., (8)
ponadto badania na zwierzętach wykazały, że enzymy przeciwutleniające we krwi i surowicy pacjentów zwiększyły się po podaniu oleju z kurkumy. Olej z kurkumy wykazywał również znaczący wpływ na enzymy przeciwutleniające w tkance wątroby myszy po leczeniu przez 30 dni. (9) wszystko to razem przyczynia się do tego, dlaczego uważa się, że kurkuma pomaga w leczeniu i zapobieganiu chorobom wątroby.
6., Pomaga zwalczać raka piersi
badania opublikowane w Journal of Cellular Biochemistry wykazały, że aromatyczny turmeron znaleziony w olejku eterycznym z kurkumy hamował niepożądaną aktywność enzymatyczną i ekspresję MMP-9 i COX-2 w ludzkich komórkach raka piersi. Turmeron również znacząco hamował wywołaną TPA inwazję, migrację i tworzenie kolonii w ludzkich komórkach raka piersi. Jest to bardzo istotne stwierdzenie, że składniki olejku eterycznego z kurkumy mogą hamować zdolności TPA, ponieważ TPA jest silnym promotorem nowotworu. (10)
7., Może zmniejszyć niektóre komórki białaczkowe
w jednym z badań opublikowanych w International Journal of Molecular Medicine przyglądano się wpływowi aromatycznego turmerone wyizolowanego z kurkumy na DNA ludzkich linii komórek białaczkowych. Badania wykazały, że turmeron spowodował selektywną indukcję zaprogramowanej śmierci komórki w ludzkich komórkach molt 4B i HL-60. Jednak turmerone niestety nie miał taki sam pozytywny wpływ na ludzkie komórki nowotworowe żołądka. Jest to obiecujące badania sposobów naturalnie walczyć białaczkę. (11)
8., Łagodzi depresję i lęk
olejek eteryczny z kurkumy jest uważany za silny środek zwiotczający i równoważący, a badania wykazały, że może pomóc w walce z dwoma niezwykle powszechnymi zaburzeniami nastroju, depresją i lękiem. Jako skuteczny olejek eteryczny na lęk i depresję, może poprawić nastrój i pozytywne uczucia.
randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie z udziałem 56 osób z poważnymi zaburzeniami depresyjnymi zostało opublikowane w 2014 roku w Journal of Affective Disorders., Wyniki badania wykazały, że suplementacja kurkuminą BCM-95 nie tylko skutecznie zmniejszyła ogólne objawy depresji, ale także działała jako środek przeciwlękowy po przyjęciu przez okres ośmiu tygodni. Kurkumina BCM-95 jest wytwarzana przez synergistyczne połączenie kurkuminy i olejku eterycznego z kurkumy bez syntetycznych dodatków. (12, 13)
inne nowsze badanie opublikowane w 2018 przyjęło wpływ kurkuminy BCM-95 i szafranu na 123 osoby z poważnymi zaburzeniami depresyjnymi., Ogólnie, randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane placebo badanie wykazało, że osoby leczone dwa razy na dobę z niską dawką (250 miligramów) kurkuminy BCM-95, wysoką dawką (500 miligramów) BCM-95 lub połączoną niską dawką (15 miligramów) kurkuminy i szafranu przez 12 tygodni były skuteczne w zmniejszaniu depresji i objawów lękowych u osób z poważnymi zaburzeniami depresyjnymi. (13, 14)
9. Poprawia przeziębienie
przeciwzapalny i antybakteryjny olejek z kurkumy może naprawdę przydać się w przypadku przekrwienia nosa, które zwykle towarzyszy przeziębieniu., Wystarczy dodać kilka kropli oleju z kurkumy do dyfuzora lub miski z gorącą wodą i wdychać opary, aby szybko złagodzić zatkany nos. Wdychanie olejku eterycznego z kurkumy pomaga również zwalczać zarazki, które spowodowały przeziębienie.
10. Poprawia zdrowie skóry
czy olejek z kurkumy jest dobry Na twarz? Zdecydowanie może być! Jakie są zalety kurkumy na skórze? Wiele osób używa oleju z kurkumy do rozjaśniania skóry, co jest świetnym pomysłem, ponieważ wykazano, że stosowanie kurkumy miejscowo zmniejsza przebarwienia twarzy, a także drobne linie i zmarszczki., Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym może być również pomocny jako naturalne leczenie trądziku. (15, 16) pamiętaj, że chcesz użyć bardzo małej ilości rozcieńczonego oleju z kurkumy, aby uniknąć chwilowego zabarwienia skóry na Żółto.
kurkuma olejek eteryczny pochodzenie roślinne i skład chemiczny
czym dokładnie jest kurkuma? Kurkuma (Curcuma longa) to wieloletnia roślina zielna z rodziny imbirowatych (Zingiberaceae). Roślina kurkuma rośnie do wysokości około trzech stóp i ma żółte kwiaty. Korzeń jest Jasnopomarańczowy z cienką brązowawą skórką., Pochodzi z południowych Indii i Indonezji, kurkuma jest uprawiana na kontynencie i na wyspach Oceanu Indyjskiego.
olejek eteryczny z kurkumy pochodzi z bulwiastych kłączy rośliny lub podziemnych korzeni. Olejek eteryczny jest zwykle otrzymywany z korzenia kurkumy przez CO2 lub destylację z parą wodną przy użyciu rozpuszczalnika heksanu. Idealnie chcesz olejek z kurkumy, który jest ekstrahowany CO2. Olejek eteryczny z kurkumy ma żółty kolor i ma interesujący zapach, który można określić jako słodki i drzewny z nutami przypraw.,
najbardziej obfitymi składnikami olejku eterycznego z kurkumy są aromatyczny turmerone (25,3 procent), a-tumeron (18,3 procent) i curlone (12,5 procent). Inne składniki to kariofilen (2,26 procent), eukaliptol (1,60 procent) i a-phellandren (0,42 procent). (17) te składniki olejku eterycznego z kurkumy sprawiają, że jest on niezwykle silny, jeśli chodzi o naturalną walkę z imponującą różnorodnością poważnych problemów zdrowotnych.,
olejek eteryczny z kurkumy Historia i interesujące fakty
stosowanie kurkumy sięga prawie 4000 lat wstecz do kultury wedyjskiej w Indiach, gdzie była używana w kuchni, a także w ceremoniach religijnych. Kurkuma najprawdopodobniej dotarła do Chin przez 700 r.n. e., Afryki Wschodniej przez 800 r. n. e., Afryki Zachodniej przez 1200 r. n. e. i Jamajki w XVIII wieku.
w 1280 roku Marco Polo opisał kurkumę i był pod wrażeniem, że wykazuje ona właściwości bardzo podobne do szafranu. Roślina była nazywana Indyjskim szafranem w średniowieczu ze względu na jego Pomarańczowo-żółty kolor.,
zgodnie z sanskryckimi traktatami medycznymi oraz systemami ajurwedyjskimi i Unani, kurkuma ma długą historię stosowania leczniczego w Azji Południowej. Mówiąc miejscowo, olejek z kurkumy jest tradycyjnie stosowany jako środek antyseptyczny i w naturalnej pielęgnacji skóry, aby zniechęcić do trądziku i zarostu u kobiet. Możesz również zmieszać olej nośny, taki jak olej kokosowy, z kroplą lub dwiema olejkami kurkumy do włosów i skóry głowy, takich jak suchość i łupież.
obecnie kurkuma jest szeroko uprawiana w tropikach i nosi wiele różnych nazw w różnych kulturach i krajach., Nazwa kurkuma pochodzi od łacińskiego słowa terra merita („zasłużona Ziemia”), odnoszącego się do koloru mielonej kurkumy, która przypomina pigment mineralny. (18)
Jak wybrać i używać olejku z kurkumy
Olejek z kurkumy jest dostępny w sklepach ze zdrowiem i online i jest bardzo przystępny cenowo! Nie daj się zwieść rozmiarowi butelki-olejek eteryczny z kurkumy jest bardzo silny, a trochę idzie na długą drogę.
poszukaj olejku eterycznego z kurkumy, który jest ekstrahowany CO2, co oznacza, że jest ekstrahowany z jak najmniejszą ilością ciepła., Ekstrakcja CO2 nie wymaga również użycia żadnych chemikaliów, takich jak heksan lub etanol.
jeśli robisz domowe produkty do aromaterapii, warto wiedzieć, że olejek eteryczny z kurkumy dobrze łączy się z imbirem, cynamonem, krewną pomarańczą, grejpfrutem, ylang ylang, wanilią i kardamonem.
- do łagodzenia stresu i aromaterapii: rozlać lub wdychać dwie do trzech kropli olejku eterycznego z kurkumy.
- dla skóry: dodaj jedną do dwóch kropli oleju z kurkumy do mycia twarzy, balsamów do skóry, serum i masek do twarzy, aby uzyskać dodatkowy środek antyseptyczny i przeciwzapalny., I pamiętaj, że może również pomóc w hiper-pigmentacji skóry.
- do użytku zewnętrznego, w tym do łagodzenia stanów zapalnych i bólu: Utwórz olejek do masażu, rozcieńczając pięć kropli olejku eterycznego z kurkumy z pięcioma kroplami oleju nośnikowego (takiego jak jojoba lub olej kokosowy) i zastosuj go w obszarach obaw.
- do użytku wewnętrznego: tylko bardzo wysokiej jakości marki oleju powinny być używane wewnętrznie, co oznacza certyfikowany przez USDA Organiczny olej kurkumowy, który jest w 100 procentach czysty i terapeutyczny., Dodaj jedną kroplę olejku eterycznego z kurkumy do wody lub wymieszaj jedną kroplę oleju z kurkumy z łyżeczką miodu lub koktajlem. Jest to łatwa alternatywa dla przyjmowania kapsułek z olejem kurkumowym.
zawsze przechowuj olejek eteryczny z kurkumy w chłodnym, ciemnym miejscu.
przepisy na olejki eteryczne z kurkumy
czy Twoja cera jest nudna czy problematyczna? Jeśli tak, spróbuj użyć jednej kropli olejku eterycznego kurkumy zamiast proszku kurkumy w tej kurkumowej masce do twarzy dla świecącej skóry. Podobnie, w tym domowym masażu mięśni, możesz zastąpić cztery krople olejku eterycznego kurkumy dwiema łyżeczkami proszku kurkumy., Jest to świetny miejscowo środek na ból stawów i mięśni.
chcesz spróbować herbaty z kurkumy, która jest nie tylko super satysfakcjonująca, ale także wysoce lecznicza? Jeśli masz wysokiej jakości olejek eteryczny z kurkumy, możesz spróbować użyć jednej kropli olejku eterycznego z kurkumy zamiast proszku z kurkumy w tym przepisie na herbatę z kurkumy.
zastanawiasz się, jak samemu zrobić olejek z kurkumy? Możesz spróbować zrobić domowy przepis na olejek z kurkumy, ale muszę cię ostrzec,że nie będzie to odpowiednik profesjonalnie wykonanego olejku z kurkumy., Domowy olej z kurkumy będzie zasadniczo olejem nośnym (takim jak oliwa z oliwek), który zawiera lub jest podawany z korzeniem kurkumy. Prawdziwy olejek eteryczny z kurkumy nie rozpuszcza się w ogóle i jest o wiele bardziej czysty i silny.
olejek eteryczny z kurkumy możliwe działania niepożądane i ostrożność
podobnie jak w przypadku wszystkich olejków eterycznych, olejek eteryczny z kurkumy nie powinien być stosowany nierozcieńczony, w oczach lub innych błonach śluzowych. Nie bierz olejku z kurkumy wewnętrznie, chyba że pracujesz z wykwalifikowanym i doświadczonym lekarzem., Przed nałożeniem olejku eterycznego na skórę, zawsze wykonuj mały test płatkowy po rozcieńczeniu olejku eterycznego w oleju nośnikowym.
skonsultuj się z lekarzem przed użyciem olejku z kurkumy, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, bierzesz leki lub leczysz się z powodu jakiegokolwiek stanu zdrowia, zwłaszcza problemów z krwawieniem, problemów z pęcherzykiem żółciowym, cukrzycy, niepłodności, niedoboru żelaza, GERD lub stanów wrażliwych na hormony, takich jak rak piersi, Rak macicy, Rak jajnika, endometrioza lub mięśniaki macicy. Wiadomo, że kurkuma może wchodzić w interakcje z lekami, które spowalniają krzepnięcie krwi., Przestań używać produktów z kurkumy co najmniej dwa tygodnie przed planowaną operacją. (19)
czy olejek eteryczny z kurkumy jest toksyczny? Podobnie jak w przypadku każdego olejku eterycznego, może być toksyczny, jeśli jest niewłaściwie używany. Musisz również upewnić się, że kupisz 100 procent czystego olejku eterycznego z kurkumy, który nie został zafałszowany z innymi potencjalnie toksycznymi składnikami.
ogólnie rzecz biorąc kurkuma zazwyczaj nie powoduje żadnych znaczących skutków ubocznych. Jednak niektórzy ludzie mogą odczuwać rozstrój żołądka, nudności, biegunkę lub zawroty głowy po przyjęciu suplementów kurkumy., (19)
innym negatywnym efektem ubocznym kurkumy jest jej zdolność do plamiania ubrań i skóry, niezależnie od tego, czy używasz przyprawy, czy oleju. Olejek eteryczny z kurkumy jest żółty, podobnie jak przyprawa i może łatwo i trwale farbować ubrania. Może również tymczasowo pozostawić skórę żółtą. To może potrwać kilka myć, ale kolor opuści skórę. Wycieranie zabrudzonego obszaru olejem kokosowym lub sokiem z cytryny może pomóc szybciej usunąć wszelkie plamienia skóry.
olejek eteryczny z kurkumy, podobnie jak wiele innych olejków eterycznych, może również sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na światło UV, więc zachowaj ostrożność., Ogólnie rzecz biorąc, olejki eteryczne powinny być przechowywane z dala od dzieci i zwierząt domowych.
olejek eteryczny z kurkumy na wynos
- olejek eteryczny z kurkumy jest uważany za silny środek zwiotczający i równoważący.
- według ajurwedy to energetyzujące zioło ma wspierać nierównowagę typu ciała Kapha.
- do czego służy olejek eteryczny z kurkumy? Naprawdę, tak wiele rzeczy:
- olejek eteryczny z kurkumy okazał się pomocny w walce z rakiem piersi i jelita grubego, a także białaczką.,
- wykazano, że olej z kurkumy stymuluje regenerację komórek w mózgu, dzięki czemu skutecznie poprawia choroby neurologiczne, takie jak choroba Parkinsona, Alzheimera, uszkodzenie rdzenia kręgowego i udar mózgu.
- olejek eteryczny z kurkumy może pomóc odzyskać zdrowie po przeziębieniu dzięki zastosowaniu aromaterapii (inhalacja oleju).
- olejek eteryczny z kurkumy wykazuje potencjał jako naturalne leczenie padaczki.,
- badania wykazały, że kurkumina i olejek eteryczny z kurkumy skutecznie zmniejszają ogólne objawy depresji, a także działają jako środek przeciwlękowy, gdy są przyjmowane przez okres ośmiu tygodni.
- wątroba może znacznie skorzystać z zdolności ochronnych i przeciwzapalnych olejku eterycznego z kurkumy.
- olejek eteryczny z kurkumy może być stosowany miejscowo, aby złagodzić bóle stawów i mięśni, a nawet zapalenie stawów.
- olejek eteryczny z kurkumy stosuje się zarówno miejscowo, jak i wewnętrznie., W obu przypadkach, ale szczególnie w przypadku stosowania wewnętrznego, olej musi być bardzo wysokiej jakości i oszczędnie stosowany w małych dawkach (jedna kropla olejku eterycznego).
- zawsze kupuj olej z kurkumy, który jest w 100 procentach czysty, certyfikowany przez USDA klasy organicznej i terapeutycznej.