obrzęk kostek, nóg, stóp i palców jest częstym zjawiskiem w czasie ciąży.
przyczyny obrzęku
w miarę wzrostu macicy może wywierać nacisk na krążenie w dolnej części ciała. Oznacza to, że krew nie przepływa tak dobrze, jak zwykle, co może powodować gromadzenie się płynu w kończynach dolnych.
w czasie ciąży twoje ciało również posiada więcej płynów niż zwykle. Ten dodatkowy płyn może zbierać się w nogach i kostkach, co może powodować obrzęk.
może też czasami zbierać się w dłoniach i palcach., To może spowodować ich puchnąć. Może to oznaczać, że nie możesz już wygodnie nosić biżuterii, takiej jak pierścionki.
kiedy uzyskać pomoc medyczną
obrzęk, który zdarza się stopniowo, może być niewygodny, ale nie jest szkodliwy dla Ciebie lub Twojego dziecka.
obrzęk, który pojawia się nagle lub z innymi objawami, może być oznaką stanu przedrzucawkowego. Może to powodować problemy dla kobiet w ciąży i dzieci, jeśli nie jest diagnozowana i leczona.
w przypadku nagłego obrzęku lub wystąpienia innych objawów należy zawsze zgłosić się do lekarza rodzinnego.,
temat pokrewny
wysokie ciśnienie krwi w ciąży i przedrzucawkowe
skontaktuj się natychmiast z lekarzem rodzinnym, jeśli masz:
- nagły obrzęk twarzy, rąk lub stóp
- niewyraźne widzenie lub migające światła przed oczami
- silny ból głowy
- silny ból tuż pod żebrami
- wymioty po 24 tygodniu ciąży
obrzęk w ciąży zwykle dotyczy obu nóg, kostek lub stóp.,
Jeśli masz:
- jedną opuchniętą nogę
- jedną zaczerwienioną, gorącą lub delikatną łydkę
mogą to być objawy zakrzepicy żył głębokich lub zakrzepicy żył głębokich (zakrzepów krwi).
jak zmniejszyć obrzęk
Jeśli masz stopniowy obrzęk i nie ma innych objawów, są rzeczy, które możesz zrobić, które mogą pomóc.
należą do nich picie dużej ilości wody i bycie jak najbardziej aktywnym. Ćwiczenia w czasie ciąży wspomaga krążenie.,
obrzęk dłoni i palców
istnieją różne rzeczy, które można zrobić, aby zmniejszyć stopniowy obrzęk dłoni i palców.
stosuj zimne okłady na dłonie i palce, jeśli są opuchnięte. Na przykład zwilż flanelę lub szmatkę do twarzy zimną wodą i przytrzymaj ją wokół spuchniętej części.
staraj się nie nosić niczego, co jest zbyt ciasne na ramionach lub nadgarstkach. Na przykład ciasne Zegarki lub bransoletki.
Jeśli zauważysz, że Twoje pierścienie stają się ciasne, prawdopodobnie dobrym pomysłem jest ich zdjęcie.,
należy poinformować lekarza rodzinnego, położną lub położnika, jeśli u pacjenta występuje ból lub mrowienie w nadgarstkach lub palcach. To może być objaw zespołu cieśni nadgarstka.,
obrzęk nóg, kostek i stóp
aby leczyć stopniowy obrzęk nóg, kostek i stóp, należy:
- unikać długotrwałego stania
- unieś stopy, gdy możesz
- nie krzyżuj nóg
- załóż wygodne buty
- pij dużo wody
- pozostań jak najbardziej aktywny
ćwiczenia stóp
ćwiczenia stóp mogą pomóc zmniejszyć obrzęk kostek i stóp oraz zmniejszyć skurcze nóg.
- zginaj i rozciągaj stopę w górę iw dół 30 razy.,
- obróć stopę 8 razy w jednym kierunku i 8 razy w drugim kierunku.