Wiele osób odczuwa przytłoczenie presją codziennego życia. Dla niektórych to uczucie może minąć z czasem. Ale dla osób mających do czynienia z poważną depresją, sytuacja może łatwo czuć się beznadziejna lub poza kontrolą.

Jeśli twoja ukochana zmaga się z depresją, chcesz zrobić, co możesz, aby pomóc. To może być trudne usłyszeć kogoś, kogo kochasz powiedzieć ” Nienawidzę swojego życia.,”Ale właściwa odpowiedź może pomóc im zobaczyć, że nie są sami i że nadzieja jest dostępna.

„Nienawidzę swojego życia”: dlaczego twoja ukochana tak się czuje?

miliony Amerykanów cierpi na depresję. A jednak łatwo jest czuć się samotnym, gdy radzisz sobie z jego objawami. „I hate my life” jest powszechną odpowiedzią na uczucie samotności i beznadziejności.

w zależności od osoby depresja może być wywołana stresującymi wydarzeniami życiowymi, może być genetyczna lub może być spowodowana problemami z regulacją nastroju w mózgu. W każdym razie depresja jest prawdziwą chorobą., I chociaż jest uleczalny, może zająć trochę czasu, zanim ukochana osoba w końcu podejmie leczenie.

czego nie mówić komuś z depresją

gdy ukochana osoba cierpi na depresję, chcesz pomóc. Na pewno nie chcesz, aby przyjaciel lub członek rodziny czuł się tak, jakby ich życie było bezwartościowe. Więc twoim pierwszym instynktem może być reakcja w sposób, który odrzuca uczucie lub próby przekierowania.

należy jednak pamiętać, że depresja nie jest ulotnym uczuciem smutku. A to, co działało dla Ciebie wcześniej, może nie zadziałać dla kogoś z zaburzeniami psychicznymi., Oto, czego powinieneś unikać, jeśli ktoś dzieli swoje uczucia depresji.

• „Podlizuj się.”Depresja to poważna choroba wymagająca leczenia. Próba ukrycia problemu może tylko pogorszyć objawy w czasie.

• „Wiele osób ma gorzej niż ty.”Chociaż może to być prawda, depresja ukochanej osoby sprawia, że czujesz się tak, jakby problem był poważny. Poza tym, może to tylko sprawić, że ukochana osoba poczuje się gorzej z poczuciem się tak źle, gdy jest ” niezasłużona.,”

• „poczujesz się lepiej, jeśli…” przepisanie rozwiązania na depresję nie rozwiąże problemu. Po prostu wyjście na zewnątrz, oglądanie telewizji lub czytanie książki może być mile widzianym odwróceniem uwagi, ale choroba nie odejdzie.

więc co powinieneś powiedzieć?

Jeśli ktoś powie „Nienawidzę swojego życia”, to pewnie zużył dużo odwagi, by podzielić się swoimi uczuciami. Głównie chcą, żeby ktoś ich wysłuchał. Słuchając uważnie i odpowiadając w przemyślany sposób, możesz pomóc komuś zobaczyć, że przed tobą jest nadzieja na satysfakcjonujące życie.

• „Jestem tu dla Ciebie.,”Kiedy ukochana osoba znajduje się w ciemnym miejscu, dobrze jest wiedzieć, że będziesz przy niej, bez względu na to, jak złe rzeczy wydają się. Jednak ważne jest, aby śledzić to z działania, po nich, aż będą gotowi do podjęcia leczenia (i kontynuując do ich powrotu do zdrowia).

• „depresja jest prawdziwa.”To może pomóc bardziej niż myślisz. W połączeniu z depresją jest często uczucie, że ich smutek jest nieważny, i że coś jest nie tak z nimi uczucie w ten sposób., Możesz pomóc, przyznając, że ta beznadziejność może być objawem depresji, że depresja jest bardzo realną chorobą, którą można leczyć i że nie są one same.

• „chętnie pomogę Ci znaleźć leczenie.”Zawsze pomocne jest mówienie komuś z depresją, że to nie koniec i że nie jest on sam. Ale jest jeszcze lepiej, gdy można zachęcić ich do leczenia.