-
większy rozmiar tekstuduży rozmiar teksturegularny rozmiar tekstu
wiele dzieci ma nawyki, które mogą być wręcz irytujące. Cztery z najczęstszych to:
- obgryzanie paznokci
- kręcenie włosami
- Wyrywanie nosa
- ssanie kciuka
chociaż te nawyki mogą ci przeszkadzać, a nawet martwić, Zrelaksuj się. W większości przypadków nawyk jest tylko fazą normalnego procesu rozwojowego i nie jest powodem do niepokoju.
Co To jest nawyk?,
nawyk to powtarzający się wzorzec zachowania, a robiące go dziecko zazwyczaj nawet nie jest tego świadome. Ale podczas gdy dzieci mogą być błogie nieświadomi nawyku, ich rodzice nie mają tyle szczęścia.
a jeśli twój maluch ma zwykle jedną rękę w ustach, a drugą splecioną we włosy, nie zdziw się: nawyki zdarzają się zwykle w gromadach.
oto podsumowanie najczęstszych nawyków wśród dzieci i młodzieży:
obgryzanie paznokci
jeśli paznokcie żute do nub są ci znane, nie jesteś sam. Obgryzanie paznokci lub zbieranie jest jednym z najczęstszych nawyków dzieciństwa., Szacuje się, że 30% do 60% dzieci i nastolatków żuje jeden lub więcej paznokci. Czasami dziecko może również ugryźć paznokcie u stóp.
chłopcy i dziewczęta wydają się równie podatne na nawyk we wcześniejszych latach; jednak w miarę starzenia się, chłopcy są bardziej skłonni do gryzienia paznokci.
kręcenie włosami
Jeśli jedno z Twoich dzieci jest kręcącym włosami, to jest to twoja córka. Większość dzieci, które skręcają, głaszczą lub ciągną za włosy, to dziewczyny.
kręcenie włosami może pojawić się we wczesnym dzieciństwie jako prekursor ciągnięcia włosów, zarówno z wypadaniem włosów, jak i bez nich., Ale wiele kręcących się i ściągających włosów przestaje się starzeć. Dla tych, którzy tego nie robią, prosta modyfikacja zachowania może pomóc im przełamać nawyk.
jednak dla tych, którzy zaczynają ciągnąć włosy jako starsze dzieci lub Nastolatki, nawyk jest trudniejszy do złamania i może być oznaką lęku, depresji lub zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD).
dłubanie w nosie
dłubanie w nosie wydaje się być nawykiem, który, choć zwykle zaczyna się w dzieciństwie, może w rzeczywistości pozostać w dorosłości., Jeśli trudno ci w to uwierzyć, weź pod uwagę, że badanie dorosłych z 1995 roku wykazało, że 91% z nich regularnie wybierało nosy — a około 8% z nich zgłosiło, że je to, co wybierają!
ssanie kciuka
preferowanie kciuków przez dzieci, ponieważ palec do ssania jest uważany za wynik kontaktu kciuka z ustami podczas ruchów, które wykonywali niemowlęta. Niektóre dzieci ssą też swoje palce, ręce lub całe pięści oprócz lub zamiast kciuków.
Większość frajerów to młodsze dzieci, a nawet połowa 2-4 – latków ssać kciuki., Wiele dzieci ssać kciuki, aby uspokoić i pocieszyć się. Ale częste lub intensywne ssanie kciuka w wieku powyżej 4 do 5 lat może powodować problemy, w tym problemy z zębami( takie jak overbite), infekcje kciuka lub palca i dokuczanie.
co powoduje nawyk?
eksperci nie zawsze są pewni, co powoduje nawyk, ale wiedzą, że są to wyuczone zachowania, które zazwyczaj zapewniają dziecku pozytywny wynik.
nawyki mogą rozwijać się jako rozrywka dla znudzonego dziecka lub, częściej, jako mechanizm radzenia sobie z problemem ukojenia niespokojnego., Następnym razem, gdy zobaczysz obgryzanie paznokci lub kręcenie włosami, spróbuj przypomnieć sobie, Czy Twoje dziecko miało ostatnio stresujące doświadczenie. Jeśli tak, zachowanie może być próbą rozładowania napięcia przez dziecko, podobnie jak ty, ćwicząc na siłowni. Z drugiej strony, niektóre dzieci angażują się w nawyki, gdy są zrelaksowane, na przykład przed zasypianiem lub cichym słuchaniem muzyki.
niektóre nawyki mogą być pozostałościami po niemowlęctwie. U niemowląt ssanie kciuka jest powszechnym zachowaniem komfortu, które ma przyjemne skojarzenia z karmieniem i końcem głodu., Może więc pozostać w dzieciństwie ze względu na pozytywne skojarzenia.
a może Wyjaśnienie obgryzania paznokci Twojego dziecka jest w Twoim lustrze. Obgryzasz paznokcie? Badania sugerują, że obgryzanie paznokci może mieć silny składnik rodzinny lub genetyczny.
inne dzieci angażują się w nawyki, aby przyciągnąć uwagę lub manipulować rodzicami. Jeśli dzieci czują, że ich rodzice je ignorują, mogą zaangażować się w irytujący nawyk, ponieważ wiedzą, że dostanie reakcję od mamy lub taty.,
radzenie sobie z nawykiem dziecka
dobrą wiadomością jest to, że większość nawyków znika, zwykle do czasu, gdy dziecko osiągnie wiek szkolny, ponieważ dziecko już go nie potrzebuje lub nie wyrasta.
ale jeśli uważasz, że nadszedł czas, aby pomóc dziecku przełamać nawyk, rozważ następujące kroki:
- spokojnie wskaż, co nie podoba Ci się w zachowaniu i dlaczego. Takie podejście może być stosowane w przypadku dzieci w wieku 3 lub 4 lat, aby pomóc zwiększyć świadomość problemu. Powiedz coś w stylu: „nie lubię, gdy obgryzasz paznokcie. To nie wygląda ładnie. Mógłbyś przestać to robić?,”Najważniejsze, gdy następnym razem zobaczysz obgryzanie paznokci, nie besztaj ani nie pouczaj. Kara, wyśmiewanie lub krytyka mogą spowodować wzrost zachowania.
- zaangażuj swoje dziecko w proces łamania nawyku. Jeśli twój 5-latek wraca do domu z płaczem z przedszkola, ponieważ inne dzieci śmiały się z ssania kciuka, zrozum, że jest to sposób proszący o pomoc. Rodzice mogą zapytać swoje dzieci, co myślą, że mogą zrobić, aby przestać nawyk lub jeśli chcą przestać nawyk. Wymyśl kilka sposobów na wspólne przełamanie niechcianego nawyku.,
- sugerują alternatywne zachowania. Na przykład, jeśli Twoje dziecko gryzie paznokcie, zamiast mówić: „nie obgryzaj paznokci”, spróbuj powiedzieć: „poruszajmy palcami.”To zwiększy świadomość nawyku i może służyć jako przypomnienie. Aby zająć uwagę dziecka, spróbuj odwrócić uwagę, na przykład pomagając w kuchni lub pracując nad statkiem.
- nagradzaj i chwal samokontrolę. Na przykład pozwól swojej małej dziewczynce używać lakieru do paznokci, jeśli pozwoli jej rosnąć paznokcie., Lub za każdym razem, gdy twój syn powstrzymuje się od ssania kciuka, wzmacniaj pozytywne zachowanie, chwaląc go i dając mu naklejkę lub inną małą nagrodę.
- bądź konsekwentny w nagradzaniu dobrego zachowania. Jeśli nie zauważysz dobrego zachowania, z czasem zniknie. Nowy, pozytywny nawyk musi być mocno ugruntowany, zanim Stary zniknie.
dla najlepszego sukcesu ważne jest, aby dzieci były zmotywowane do przełamania nawyku. A ponieważ nawyki wymagają czasu, aby się rozwinąć, będą one również potrzebować czasu, aby zastąpić je alternatywnymi zachowaniami, więc bądźcie cierpliwi.,
kiedy nawyk nie jest już tylko nawykiem?
w niektórych przypadkach nawyk jest wynikiem lub przyczyną problemu fizycznego lub psychicznego. Na przykład próbnik nosa może być niewygodny, ponieważ w nosie tkwi przedmiot., A same nawyki mogą powodować pewne komplikacje medyczne, takie jak:
- krwawienie z nosa w nosie zbierającym
- wrastające lub zainfekowane paznokcie w paznokciu gryzącym
- problemy stomatologiczne, takie jak wada zgryzu( uszkodzenie zębów w górnej i dolnej szczęce, aby prawidłowo się spotkać) lub infekcje kciuka lub palca w ssawce kciuka
nawyk może nie być już prostym nawykiem, jeśli negatywnie wpływa na relacje społeczne dziecka lub przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu.
starsze dzieci, które ciągle ssą kciuk, mogą odczuwać znaczny stres lub niepokój., Jeśli dzieci są przedmiotem drażnienia w szkole lub mają trudności z mówieniem, ponieważ nie chcą wyjąć kciuków z ust, zachowanie wykracza poza prosty nawyk. Dzieci, które wyrywają włosy mogą mieć trichotillomanię, stan, który powoduje wypadanie włosów. A nawyki, które są w odpowiedzi na obsesyjne myśli mogą być oznaką OCD.
jednak większość nawyków nie powoduje żadnych znaczących problemów i mają tendencję do poprawy w miarę starzenia się dzieci. Ale jeśli martwisz się o nawyki swojego dziecka, porozmawiaj z lekarzem.