jeśli miałbyś pomyśleć o tym, Które regiony ciała są najbardziej narażone na kontuzje w sporcie, mięśnie brzucha prawdopodobnie nie byłyby pierwszymi, które przychodzą na myśl. Urazy kolan, kostek, ramion i łokci są rzeczywiście znacznie bardziej powszechne i zazwyczaj warte uwagi, które otrzymują, ale z pewnością nie są jedynymi obszarami, w których występują urazy., Szczepy mięśni skośnych brzucha – lub boczne szczepy-mogą nie być tak dobrze znane, ale są one w rzeczywistości dość powszechne w sporcie, szczególnie tych, które obejmują ruchy obrotowe. Aby dać Ci lepsze poczucie, kto jest zagrożony i jak możemy pomóc, nasi fizjoterapeuci z Nowego Jorku zanurkują w mechanizmie tych szczepów w populacji sportowców.
rdzeń ciała składa się z mięśni dolnej części pleców, brzucha, miednicy i bioder, które razem zapewniają równowagę i stabilność tułowia, co pozwala na pewne ruchy kończyn, takie jak rzucanie i kołysanie., Mięśnie skośne znajdują się po stronie rectus abdominis, który jest mięśniem sześciopakowym, który większość ludzi kojarzy z mięśniami brzucha. Istnieje zewnętrzna ukośna, która leży na górze i wewnętrzna ukośna, która leży pod obiema stronami rectus abdominis, a mięśnie te odgrywają znaczącą rolę w zginaniu i obracaniu tułowia, a także stabilizują go podczas złożonych ruchów sportowych.
większość urazów brzucha występuje zarówno w zewnętrznych, jak i wewnętrznych mięśniach skośnych na wiele możliwych sposobów., Słaba ruchliwość bioder lub środkowego kręgosłupa może powodować nadmierne obciążenie tułowia podczas ruchów kołysania i rzucania, co może skutkować kompensacją przez inne mięśnie. Nierównowaga między prawej i lewej mięśnie skośne jest również powszechne w sportach takich jak golf i baseball, które mogą umieścić dodatkowy stres na stronie ołowiu mięśnie skośne. To dlatego sportowcy biorący udział w sporcie, które obejmują ruchy obrotowe, takie jak rzucanie piłką lub huśtawka nietoperza, klub, lub rakieta są na szczególnie wysokie ryzyko wystąpienia ukośnego napięcia brzucha.,
wewnętrzne skośne jest bardziej narażone na przeciążenie niż zewnętrzne skośne, a po urazie pacjenci zazwyczaj doświadczają ostrego, nagłego bólu w klatce piersiowej lub wokół niej. Mięśnie brzucha są również delikatne i siniak może rozwinąć. Ruchy skręcające i zginające są zwykle bolesne, co może utrudnić wykonywanie podstawowych codziennych zadań.,
leczenie i zapobieganie u naszych fizjoterapeutów z Nowego Jorku
Po ukośnym obciążeniu brzucha sportowcy powinni przestać uczestniczyć w swoim sporcie, aby uniknąć dalszych uszkodzeń i szukać dalszej pomocy u fizjoterapeuty. Tutaj, w DSPT, nasi nowojorscy fizjoterapeuci mogą zapewnić Ci program ćwiczeń, aby złagodzić objawy i zmniejszyć szanse na dalsze obrażenia., Większość programów będzie zawierać następujące elementy:
- terapia zimnem
- terapia ciepłem
- Kompresja
- ćwiczenia wzmacniające
- ćwiczenia rozciągające
- Porady dotyczące tego, od których ćwiczeń i sportów należy się trzymać z dala
- Wskazówki dotyczące modyfikowania formy, aby zapobiec przyszłym urazom
nawet jeśli ukośne szczepy brzucha mogą nie zwracać takiej uwagi, jak niektóre z bardziej powszechnych urazów sportowych, mogą nadal być tak samo uciążliwe i frustrujące dla pacjentów., Jeśli jesteś sportowcem uprawiającym sporty rotacyjne, który ma do czynienia z objawami, które mogą sugerować ukośny szczep, nasi fizjoterapeuci z Nowego Jorku chcieliby Ci pomóc. Skontaktuj się z Dynamic Sports Physical Therapy at 212-317-8303, aby umówić się na spotkanie już dziś lub kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji na temat skośnych szczepów brzucha.