śródstopia składają się z pięciu kości, które łączą się z palcami lub paliczkami. Kości te tworzą łuk, który przenosi dużą wagę podczas stania, a zwłaszcza podczas kroku wypychania chodzenia lub biegania.

podobnie jak Rzymskie akwedukty używane do transportu dużych ilości wody na duże odległości, śródstopie tworzą jeden z trzech różnych łuków, które umożliwiają skoncentrowany ciężar i nacisk naszego ciała, aby zrównoważyć i stanąć na dwóch nogach.,

definicja

Metatarsalgia jest ogólnym terminem używanym do opisania wspólnego, ale bolesny stan, który wpływa na stawy i kości w kulce stopy. Łącząc nasze śródstopia z naszymi palcami to pięć śródstopia „głowy” lub stawów. Jeśli jedna lub więcej głowic śródstopia siedzi niżej niż inne, będzie nosić więcej naszej masy ciała niż powinna, powodując stan zapalny, ból lub łzawienie otaczających więzadeł.,

określany również jako ból przedstopowy, ból śródstopia najczęściej koncentruje się na 2., 3. i 4. głowie śródstopia tylko o szerokości palca od podstawy palców. Czasami ból może również pojawić się na pierwszej głowie śródstopia, tuż poniżej dużego palca.

aby zrozumieć mechanikę bólów śródstopia, pomyśl o łuku śródstopia jako o piłce tenisowej. Za każdym razem, gdy zejdziemy na piłkę stopy, piłka tenisowa zaczyna się spłaszczać, ponieważ pochłania wstrząsy., Jak krok do przodu, cały nasz ciężar ciała jest zmuszony do jednej stopy, koncentrując nacisk na palce i łuk, lub piłka tenisowa w tym scenariuszu.

Jeśli łuk śródstopia nie jest prawidłowo ustawiony lub jeśli masz niewystarczającą wyściółkę tłuszczową, ból i dyskomfort pojawią się i pogorszą z czasem, gdy piłka tenisowa, twój łuk, spłaszcza się w nienaturalnej pozycji. Wraz z wiekiem, to przerzedzenie tłustej wyściółki staje się bardziej powszechne.

przyczyny

przyczyny opadłego śródstopia lub uszkodzenia wyściółki tłuszczowej to:

• Wysokie obcasy lub wąskie buty, mieszkania lub chodzenie boso.,
• „elastyczna stopa”, w której więzadła, ścięgna i mięśnie są zbyt luźne, aby utrzymać kości i stawy w optymalnej pozycji.Urazy, takie jak złamania kości lub zwichnięte stawy, które nie są prawidłowo leczone i mogą leczyć się w nieprawidłowej pozycji. Jeden wspólny uraz nazywa się „złamania marca” pochodzące od rekrutów wojskowych, którzy często doświadczali nawracającego stresu lub mikro złamań śródstopia podczas długich marszów, ostatecznie prowadząc do pełnego złamania., „Marcowe złamania” są również powszechne u biegaczy, biegaczy i innych sportowców
• niektóre choroby powodują rozrzedzenie podkładki tłuszczowej, w tym reumatoidalne zapalenie stawów, zaburzenia tkanki łącznej i choroby endokrynologiczne.
• stopy z wysokimi łukami są zwykle sztywne i nie pozwalają łukowi zejść i skontaktować się z jego podporą. Powoduje to, że cały ciężar zostaje wciśnięty w piłkę stopy, zamiast niektórych ciężarów przenoszonych przez łuk. Osoby z wysokimi łukami potrzebują odpowiedniego wsparcia łuku oprócz wsparcia śródstopia.,
• Młotki powodują ból śródstopia, gdy palce kurczą się i wznoszą w celu uchwycenia podłoża z powodu braku zrównoważonego wsparcia ze strony śródstopia. Odpowiednie wsparcie daje chwytającym palce szansę na relaks.

zapobieganie& leczenie

ulga w bólach śródstopia zaczyna się od noszenia obuwia ze wsparciem łuku śródstopia. Aby uzyskać szybką ulgę, proponujemy Sandały do masażu Kenkoh jako urządzenie terapeutyczne, które pochodzi z dziesięcioleci udowodnionego sukcesu.,

noszenie tych sandałów rano i wieczorem zwiększy i poprawi krążenie, wyrówna łuk śródstopia i zapewni optymalne wsparcie podczas procesu gojenia.

ponadto buty metatarsalgia, obuwie lub ortezy ze znacznym wsparciem są niezbędne przez cały czas., Happy Feet Plus specjalizuje się w prowadzeniu szerokiej gamy marek, które oferują wsparcie śródstopia w całej swojej kolekcji, takich jak Birkenstock. Finn Comfort posiada ochraniacze śródstopia w większości klasycznych, zdejmowanych wkładek z naturalnego korka.

buty z szerokim lub otwartym noskiem umożliwiają naturalne rozłożenie śródstopia, równomierne rozłożenie nacisku na większą przestrzeń., Wąskie lub spiczaste buty zgniatają i konturują palce i łączą śródstopia w nienaturalny kształt, zmuszając stopę do wyrównania i powodując nadmierną kompensację innej części ciała, takiej jak kolana, biodra lub dolna część pleców.

dla tych z Was, którzy już posiadają parę butów z przyzwoitym wsparciem, ortezy są jednym z najbardziej korzystnych narzędzi w swoim arsenale, ponieważ są wysoce konfigurowalne., Marki takie jak Aetrex Lynco i wkładki Birkenstock oferują kilka stylów, od casual, na obcasie, do athletic, które są wyposażone w podkładkę amortyzującą śródstopia. Pamiętaj, aby porozmawiać z członkiem zespołu Happy Feet Plus, aby znaleźć najlepsze dla Ciebie.

w ramach manifestu Happy Feet Plus naszym ostatecznym celem jest zapobieganie dyskomfortowi, łagodzenie bólu i korygowanie podstawowych dolegliwości, które wyrzucają twoje ciało i twoje życie z równowagi., Metatarsalgia jest jednym z najczęstszych problemów, które słyszymy od naszych Klientów, wraz z palcami młotka i podeszwowego zapalenia powięzi.

wiele z tych problemów można przypisać do tego samego winowajcy; brak lub niewystarczające wsparcie łuku, które prowadzi do niewspółosiowości kości i stawów, rozciągające się aż od naszych kostek do naszej dolnej części pleców. Na szczęście jedna z najbardziej logicznych i praktycznych metod odzyskiwania zdrowia zaczyna się od podstaw!