makaron z brokułami

ten makaron z brokułami to prosta kolacja, na którą dzieci i dorośli mogą się zgodzić. Stanie się stałym elementem Twojej rotacji obiadowej.

Kocham cię, tato! (Dla przypomnienia, myślę, że jego najlepszą cechą jest jego ogromne współczujące serce.) Ale! Ma w zanadrzu kilka przepisów, które są zwycięzcami.

Ten przepis na makaron z brokułami jest jednym z nich., To była podstawa w moim domu, kiedy dorastałem. Pamiętam, że stałem obok mojego taty przy kuchence, kiedy robił tę pyszną, łatwą wegetariańską kolację. To jak Wielka miska pocieszenia.

Mam kilku znajomych, którzy wychowują Wegetariańskie dzieci i błagam ich, aby spróbowali tego dania. Myślę, że to coś, co spodoba się całej rodzinie.

prosty obiad z makaronem

Ten prosty przepis na obiad wymaga tylko kilku składników, co jest jedną z rzeczy, które sprawiają, że jest zwycięzcą.,

  • makaron-lubię jeść z muszelkami, ale możesz użyć tego, co masz
  • brokuły
  • czosnek
  • olej
  • płatki czerwonej papryki
  • ser parmezan

To wszystko, moi przyjaciele. Naprawdę nie można pokonać prostych obiadów.

ser ma znaczenie

jak mój tata powiedział mi, kiedy przekazując ten wspaniały przepis, jest to prosty przepis, co oznacza, że musisz wybrać swój ser ostrożnie.,

zachęcam do wzięcia bloku parmezanu i świeżo zetrzeć własny do tego przepisu. To naprawdę może zrobić różnicę między lubisz i kocham ten przepis. I bloki parmezanu trzymać tak dobrze w lodówce przez chwilę.

jak zrobić makaron z brokułami

mimo, że jest to prosty przepis, istnieje kilka kluczowych kroków, które chcę zanotować.

  1. upewnij się, że makaron ugotujesz zgodnie z instrukcją na opakowaniu., Oznacza to doprowadzenie wody do wrzenia ryczącego przed dodaniem suchego makaronu. I pamiętaj, aby gotować je tylko tak długo, jak sugeruje opakowanie.
  2. wyjąć 1/4 szklanki wody do gotowania przed odsączeniem makaronu. Woda z makaronu jest skrobiowa i będzie idealna do gotowania brokułów.
  3. rozgrzać olej na patelni przed dodaniem jakichkolwiek składników.
  4. uważaj, aby nie spalić czosnku po dodaniu go do gorącego oleju. Będziesz gotować tylko przez około 30 sekund przed dodaniem brokułów.
  5. chwyć pokrywę na patelnię., Pomaga parze czosnek i sprawiają, że idealnie delikatne dla tego przepisu.

Jeśli ponownie spalisz czosnek

, biorąc pod uwagę niewielką liczbę składników, chcemy, aby były idealne. Jeśli okaże się, że nie spalił czosnek, wszystko nie jest stracone!

zacznij od nowa z nowym olejem i świeżym czosnkiem. Należy również dobrze oczyścić patelnię przed rozpoczęciem od nowa, aby żaden smak spalonego czosnku nie pozostał.,

Wielozadaniowość

podobnie jak wiele przepisów, ten zestaw łączy się szybko, jeśli jesteś w stanie wielu zadań.

ponieważ używamy do tego wody z makaronu, musimy poczekać, aż makaron zakończy gotowanie, zanim przejdziemy do smażenia brokułów.

zrób sobie przysługę i zacznij gotować makaron od razu, zanim przygotujesz inne składniki., Jeśli można dostać makaron wody wrzącej przed rozpoczęciem zbierania składników, będzie gotowy do toczenia z brokułami prawo, gdy makaron jest gotowy, co to przepis 26 minut.

inne wspaniałe obiady Wegetariańskie

Jeśli jesz mniej mięsa w dzisiejszych czasach lub gotujesz dla kogoś, kto je Wegetariańskie, oto kilka innych wspaniałych pomysłów:

moje tacos z czarną fasolą to moje ulubione. Są takie proste, ale absolutnie pyszne.,

nawet mięsożercy nie przegapią mięsa z tym makaronem i serem. To całkowicie pyszne jedzenie.

moja grecka sałatka z komosy ryżowej sprawia, że obiad jest pyszny i jeszcze lepiej smakuje.

Jeśli zrobisz ten makaron z brokułami i go pokochasz, wróć i daj mi znać! I jeśli zrobisz jakieś inne moje przepisy, chciałbym usłyszeć, co myślisz.

Follow me on social For more recipe ideas& inspiration!,
    Instagram Youtube mailing
5 sekrety stresu-darmowe obiady!ZDOBĄDŹ SEKRETY!

4.,75 Z 4 głosów

makaron brokułowy

serwuje: 4 porcje

(tap # to scale)

Przygotowanie: 5 minut
gotować: 21 minut
razem: 26 minut

ten makaron z brokułami jest prosty iść na wieczorny obiad, że dzieci i dorośli mogą się zgodzić. Stanie się stałym elementem Twojej rotacji obiadowej.,ets) pokroić w małe kwiatuszki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 ząbki mielonego czosnku
  • 1/2 łyżeczki płatków czerwonej papryki
  • 1 łyżeczka soli koszernej
  • 1/2 szklanki świeżo startego parmezanu plus więcej do polewy
  • instrukcje

    • iv makaron ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu, rezerwując 1/4 szklanki gotującej się wody przed odsączeniem.,
  • gdy woda się zagotuje, przygotuj resztę składników. Brokuły pokroić, czosnek zmielić i ser pokroić w kostkę.
  • na dużej patelni rozgrzej oliwę na dużym ogniu. Dodać czosnek i płatki czerwonej papryki. Smażyć przez 30 sekund, aż czosnek będzie pachnący, uważając, aby go nie spalić.
  • dodać brokuły, wodę z makaronu i łyżeczkę soli., Gotować, aż brokuły są miękkie, o 4 protokół.
  • Wrzuć ugotowany makaron. Na wierzch polać świeżo startym parmezanem.
  • informacje żywieniowe

    porcja: 1., 11g (17%) tłuszcze nasycone: 1G (6%) tłuszcze wielonienasycone: 1G tłuszcze jednonienasycone: 5G sodu: 318mg (14%) potas: 364mg (10%) błonnik: 5g (21%), cukier: 4G (4%)

    z autorem: Lisa Longley
    z kursu: Kurs podstawowy
    do kuchni: włoski

    wideo

    I

    ty

    I chciałbym zobaczyć, co zrobiłeś!, Oznacz mnie @ lisasimplejoy i hashtagiem # simplejoyrecipes!

    • Twitter Pinterest
    • Youtube
    • Newsletter
    może Ci się spodobać

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *