darmowy do druku: LOW CARB & KETO food LIST!
Dołącz do 170,000 innych, aby uzyskać bezpłatną listę potraw keto, plus cotygodniowe przepisy keto!
GET it NOW
ten post może zawierać linki partnerskie, które pomagają utrzymać tę zawartość za darmo.
dzisiaj mija 3-lecie zdrowego Mniam! Jestem tak pokorna i wdzięczna każdego dnia, że mogę to zrobić., Dziękuję, że tu jesteś… z głębi serca! Więc, aby uczcić rocznicę mojej małej stronie z przepisami low carb (to może nie jest już tak mało?), Chciałem podzielić się z wami jednym z moich ulubionych przepisów low carb. To nie jest uroczysty tort lub deser low carb, ale jest częścią popularnego Low Carb obiad podstawowy … low Carb tacos za pomocą keto cheese taco shells!
Jeśli jeszcze ich nie wypróbowałeś, pokochasz je! Mamy je regularnie na meksykańską noc. I nawet jeśli miałeś je wcześniej, mam nadzieję, że moje wskazówki i mój zwrot na nich będą dobrym powodem, aby je ponownie.,
tak czy inaczej, jestem podekscytowany, aby pokazać, jak zrobić serowe muszle Taco – i co je wypełnić!
Co to są skorupki taco z sera Keto?
czym są skorupki taco z sera keto? To są muszle taco z sera! To już brzmi całkiem pysznie, jeśli kochasz swoje tacos z serem.
ale czy skorupka taco z sera naprawdę może zastąpić chrupiącą skorupkę taco? Wierzę, że może.
kluczem jest użycie twardszego sera, który po upieczeniu staje się chrupiący i ma smak, który pasuje do meksykańskiego., Z tymi kryteriami nic dziwnego, że cheddar działa tak dobrze!
teraz chcę pokazać, jak zrobić serowe muszle taco w piekarniku, i powiedzieć o małym dodatku do smaku.
wskazówki, jak zrobić muszle Taco sera
instrukcje, jak zrobić muszle taco z sera są poniżej, ale jak zawsze, chcę podzielić się moimi ulubionymi wskazówkami! W ten sposób skończysz z najdoskonalszymi skorupami keto taco w historii. 🙂
Użyj 2 galaretki roll Patelnie, aby zaoszczędzić czas.,
zwykle można zmieścić dwie galaretki w piekarniku obok siebie, co oznacza, że można gotować wszystkie serowe muszle taco na raz. Uwielbiam te konkretne Patelnie! Są wystarczająco duże, aby zmieścić 3 muszle, ale wystarczająco małe, aby zmieścić się w piekarniku obok siebie.
a nieprzywierająca powierzchnia jest tak wyjątkowa, że działa nawet bez pergaminu. Nadal lubię używać pergaminu do łatwego czyszczenia. W przypadku większości patelni zdecydowanie potrzebujesz pergaminu, aby zapobiec przyklejaniu się.
Jeśli masz jeden bardzo duży arkusz pan, to będzie działać również.,
używaj przypraw w skorupkach taco z serem cheddar.
Po co ograniczać się tylko do sera? Ten przepis zawiera kminek i chili w proszku, ponieważ są one całkowicie pyszne dla tacos. Użyłem tylko trochę dla smaku bez dodatku ciepła, ale nie krępuj się eksperymentować z dowolnymi przyprawami, które lubisz.
spraw, aby koła były jednolite.
ważne jest, aby koła serowe były jednolite zarówno pod względem wielkości, jak i grubości. W przeciwnym razie niektóre zostaną zrobione przed innymi i będzie to duży kłopot.
konfiguracja wielu zestawów szklanek/łyżek.,
musisz powiesić tacos na raz, aby uzyskać odpowiedni czas. Więc przygotuj szklanki i łyżki, gdy ser jest w piekarniku.
upewnij się, że krawędzie są rumiane.
gotowanie muszli taco z serem cheddar przez odpowiednią ilość czasu jest kluczowe. Są one wykonywane, gdy krawędzie są bulgotanie i zaczyna brązowieć.
widzisz te zarumienione krawędzie na zdjęciach? One są najlepsze!
Taco serowe powiesić około minuty po wyjęciu z piekarnika.
Pracuj szybko!, Jeśli poczekasz zbyt długo, ser nie będzie wystarczająco giętki, aby utworzyć twarde skorupy keto taco.
ale trzeba poczekać 45-60 sekund, aż ser ostygnie. W ten sposób nadal będzie giętki, ale nie rozpadnie się.
użyj solidnej tokarki lub szpatułki, aby podnieść muszle taco z serem.
najprostszym sposobem podnoszenia kół serowych jest użycie cienkiej tokarki lub szpatułki. Kiedy używam pergaminu, uwielbiam duże, solidne Tokarki w stylu restauracji, takie jak ten., Po prostu nie używaj niczego z dziurami, ponieważ ser może przebić się, dopóki jest jeszcze miękki.
poczekaj, aż skorupki keto taco ostygną.
ser będzie bardziej chrupiący, gdy ostygnie. Nie muszą być całkowicie zimne, ale z czasem stają się bardziej chrupiące.
nie podgrzewaj muszli.
Przepraszam, skorupki keto taco nie podgrzewają się zbyt dobrze. Ser zacznie się topić i straci swój kształt.
jak przechowywać Low Carb Taco Shells
idealnie, będziesz serwować swoje low carb taco shells od razu., Są szybkie do zrobienia, więc nie ma powodu, aby nie zrobić je tuż przed posiłkiem.
ale jeśli chcesz zrobić cheddar ser taco shells przed, można. Przechowuj je w lodówce z papierowymi ręcznikami między nimi. Wiedz tylko, że nie będą tak chrupiące jak świeże.
nie polecam zamrażania skorupek keto taco, ponieważ konsystencja sera zmienia się po zamrożeniu. Ma tendencję do kruszenia się.,
sposoby korzystania Keto Taco muszle
nawet jeśli nie można zamrozić rzeczywiste muszle, nadal można gotować trochę mięsa z domowej roboty low Carb taco przyprawy i zamrozić, że. Dokonywanie muszli taco później będzie bardzo proste!
chcesz spróbować czegoś innego? Co powiesz na zrobienie misek z taco? Uwielbiam chodzić miski taco nawet bez skorupy, ale posiadanie skorupy jest jeszcze lepsze.
aby je zrobić, wykonaj bardzo duże koła, wystarczająco duże, aby uformować miskę. Gdy są one wykonane w piekarniku, przykryć ser nad do góry nogami miski zamiast na łyżce., Następnie przygotuj łatwą, zdrową sałatkę taco i napełnij nią miski taco!
oczywiście nie można się pomylić z klasycznymi tacos low carb. Wypełnij muszle taco z sera keto mięsem taco lub wołowiną barbacoa i wszystkimi ulubionymi fiksami taco. Nie zapomnij domowej salsy ze świeżymi pomidorami!
Low Carb Keto Cheese Taco Shells:przypnij go, aby zapisać na później!
śledź zdrowe Mniam na Pintereście
Czytnik ulubionych przepisów
karta przepisów znajduje się poniżej!, Czytelnicy również sporządzili te podobne receptury po zrobieniu tego.
ten ulubiony przepis czytelnika jest zawarty w zdrowej książce kucharskiej Yum Easy Keto! Zamów swoją kopię, aby uzyskać 100 łatwych receptur keto w pięknej książce w twardej oprawie, w tym 80 ekskluzywnych przepisów, których nie można znaleźć nigdzie indziej (nawet na tym blogu!), mój kompletny poradnik do ciasta, podkład do rozpoczęcia keto i wiele więcej.,
zamów łatwą książkę kucharską KETO tutaj
Oceń ten przepis:
Low Carb keto cheese taco shells – szybko, łatwo& Crispy
Dowiedz się, jak zrobić ser taco shells doskonale za każdym razem! Zawiera wiele wskazówek dotyczących szybkich,łatwych, chrupiących muszli taco z sera keto. Plus, Jak przechowywać skorupki taco low carb.,
Przepis Wideo
kliknij lub dotknij poniższego obrazu, aby odtworzyć film. To najprostszy sposób, aby dowiedzieć się, jak zrobić ten przepis!,
składniki
kliknij podkreślone składniki, aby zobaczyć, skąd je wziąć.
upewnij się, że tryb Safari reader jest wyłączony, aby wyświetlić składniki.
- 2 szklanki sera Cheddar (rozdrobnionego)
- 1/4 tspCumin
- 1/8 tspchili w proszku
Pobierz łatwą aplikację Keto przez Wholesome Yum
niestandardowe plany posiłków low carb, przepisy i śledzenie makro, aby Keto było łatwe – z iPhone ' a, Androida, & komputer.,
pobierz aplikację KETO
instrukcje
Pobierz wskazówki dotyczące przepisu w poście powyżej, informacje o odżywianiu + uwagi do przepisu poniżej!
kliknij Czas w instrukcji poniżej, aby uruchomić zegar kuchenny podczas gotowania.
-
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (191 stopni C). Wyłóż dwie galaretki lub jedną blachę do pieczenia XL papierem pergaminowym.
-
na blachę(blachy) do pieczenia układać ser w kółka, z równomierną grubością na całej powierzchni. Posypać kminkiem i chili w proszku.,
-
piec przez 5-7 minut, aż brzegi zaczną brązowieć i bąbelki zaczną się tworzyć.
-
w międzyczasie Ustaw drewniane łyżki siedzące poziomo na dwóch przewróconych szklankach (patrz zdjęcie powyżej z serem na nim). W ten sposób będą gotowe, gdy skorupki z serem taco wyjdą z piekarnika.
-
wyjąć patelnię z piekarnika i schłodzić bez przeszkadzania przez około 1 minutę.
-
użyj płaskiej tokarki lub szpatułki, aby podnieść kółka serowe i powiesić je na drewnianych łyżkach., Niech powiesić do utwardzenia, około 5 minut.
zrobił to? Zostaw ocenę!Facebook, Instagram lub Facebook support group, too – I 'd love to see it!
Oceń ten przepis
podziel się swoim zdjęciem przepisu z @wholesomeyum lub #wholesomeyum na Instagramie lub w naszej grupie wsparcia Facebook, too-I' d love to see it!
uwagi do przepisu
rozmiar porcji: 1 keto taco shell
film pokazujący, jak zrobić ser Taco Shell:
nie przegap powyższego filmu – to najprostszy sposób, aby dowiedzieć się, jak zrobić ser Taco Shell!
chcesz jakieś wsparcie moralne lub pomoc w przepisie?,
Dołącz do naszej bezpłatnej grupy Keto
informacje żywieniowe na porcję
skąd pochodzą informacje o żywieniu? Fakty żywieniowe są dostarczane jako kurtuazja, pochodzą z bazy danych żywności USDA. Możesz znaleźć indywidualne ilości węglowodanów, których używamy w liście żywności Keto Low Carb &., Liczba węglowodanów netto wyklucza błonnik, erytrytol i allulozę, ponieważ nie wpływają one na poziom cukru we krwi u większości ludzi. (Dowiedz się o węglowodanach netto tutaj.) Staramy się być dokładne, ale nie krępuj się, aby własne obliczenia.
chcesz zapisać ten przepis?
Załóż darmowe konto, aby zapisać swoje ulubione przepisy i artykuły!,
Zapisz się, aby zapisać przepisy
więcej zasobów Low Carb
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak rozpocząć dietę Low carb, chcesz zastąpić słodziki, potrzebujesz listy żywności lub potrzebujesz wsparcia, sprawdź te przewodniki:
Low Carb & plan diety keto
Przewodnik startera kalkulator konwersji słodzików Kalkulator makro Keto Low Carb Low Carb keto food list + do druku pdf
© copyright Maya krampf for wholesome mniam., Nie rób zrzutów ekranu ani nie kopiuj/wklej przepisów do mediów społecznościowych lub stron internetowych. Chcielibyśmy, abyś udostępnił link do zdjęcia. 🙂
kupuj moje niezbędne składniki Keto
użyj poniższych przycisków, aby kupić moje nowe słodziki Besti i zdrowe składniki keto Yum, opracowane przeze mnie osobiście!,
BESTI MONK FRUIT ALLULOSE BLENDBESTI BROWN KETO słodzikpełnowartościowy syrop klonowy Yum KETO
uzyskaj pełną listę zakupów w spiżarni Low Carb, przeglądaj zniżki na produkty low carb i odwiedź mój sklep AMAZON!