Robienie pokazu łososia na kolację nie wymaga nieskończonych godzin i wielu sztuczek kulinarnych. Czy wiesz, że można mikrofalówkę łososia i dostać obiad na stole w mgnieniu oka? Jeśli potrzebujesz czegoś nowego w swojej rotacji, musisz spróbować!

karmienie tłumu?, SPRÓBUJ GOTOWAĆ CAŁEGO ŁOSOSIA W PIEKARNIKU!

zdrowy łosoś mikrofalowy

Dlaczego zdrowy łosoś mikrofalowy może być dobrym wyborem dla Twojej rodziny? Wystarczy niewielka ilość masła, a nawet olej w sprayu, aby stworzyć danie o niezliczonych korzyściach zdrowotnych, które smakuje świetnie.

z masłem dodając tylko 1 – 2 punkty wagi na porcję i olej w sprayu 0 punktów, łosoś gotowany w kuchence mikrofalowej pasuje do każdej diety.

naprawdę nie ma żadnej części ciała, która nie skorzysta z jakiegoś zwykłego łososia – od głowy po palce u stóp., Cenne kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w łososiu wspomagają zdrowie serca, zmniejszają stany zapalne, poprawiają wzrok i uszczęśliwiają skórę.

Omega 3 stały się również częścią udanych planów zapobiegania nowotworom i leczenia kilku różnych rodzajów nowotworów. Wreszcie, witaminy z grupy B łososia wspierają objawy mózgowe, nerwowe, hormonalne i metaboliczne.

więc tak, powinieneś jeść łososia. Mamy łososia raz w tygodniu, z pieczonego łososia szparagi Pakiety, do tego niesamowite szkliwione łososia przepis., Ale łosoś mikrofalowy jest zdecydowanie najłatwiejszy z nich wszystkich.

czy gotowanie ryb w kuchence mikrofalowej jest bezpieczne?

tak! Gotowanie ryb w kuchence mikrofalowej jest całkowicie bezpieczne. Chociaż może się to wydawać niezwykłe na początku, kuchenka mikrofalowa jest doskonałym miejscem do gotowania ryb, zwłaszcza podczas kłusownictwa.

aby mieć pewność, że Twoja ryba jest gotowana w kuchence mikrofalowej, użyj termometru do mięsa. Po zakończeniu, łosoś mikrofalowy powinien być między 130 ° F-140°F.

jak długo trzeba mikrofalować łososia?,

więc, teraz jesteś uzależniony, może zastanawiasz się, jak długo musisz mikrofalować łososia? Z przyjemnością nauczysz się go gotować w mgnieniu oka – zaledwie kilka minut od początku do końca.

staram się przechowywać indywidualnie zapakowane filety w zamrażarce przez cały czas. Następnie rozmrażam je w zimnej wodzie przez około 30 minut przed gotowaniem. Ogólnie mogę zmieścić trzy filety w moim naczyniu i gotuję je przez około 3 minuty. Trzy minuty! To naprawdę szybki posiłek.,

jak kuchenka mikrofalowa łososia

poniższe instrukcje wyjaśniają krok po kroku, jak kuchenka mikrofalowa łososia.

• najpierw wyjmij filety z łososia z zamrażarki. Rozmrozić w lodówce na 4-5 godzin lub rozmrozić w zimnej wodzie przez 30 minut.
• wyjąć filety z opakowania i delikatnie osuszyć papierowym ręcznikiem.
• masło podzielić równomiernie między filety i delikatnie rozprowadzić na każdym kawałku ryby.
• każdy filet posypać przyprawą do pieprzu cytrynowego.,
• filety można gotować pojedynczo lub w jednym większym bezpiecznym naczyniu mikrofalowym, o ile leżą w jednej warstwie.
• mikrofala przez trzy minuty. Sprawdź, czy ryba nie jest łuszcząca się i dobrze zrobiona przez kolejne 30 – 45 sekund.
• podawać natychmiast z kilkoma łatwymi stronami, takimi jak sałatka z trzech fasoli i ryż.

Ostatnio wymieniam ryż na ryż kalafiorowy, aby utrzymać niską zawartość węglowodanów i mało punktów. Kalafior oferuje również liczne korzyści zdrowotne i fantastycznie komponuje się z łososiem!

czy łosoś w mikrofalówce pachnie?,

wiem, że jest kilku z Was, którzy mogliby pominąć ten przepis pytając – co z zapachem?

przyznam, że były czasy, kiedy moja kuchnia była nasycona rybim, łososiowym zapachem. Ale uważam, że łosoś w kuchence mikrofalowej (to gotowanie surowego łososia, a nie podgrzewanie gotowanego łososia) faktycznie pachnie mniej niż jakakolwiek inna metoda gotowania!

trzy rzeczy mogą zapobiec pozostałości rybiego zapachu – po pierwsze, mikrofale rozmrożony łososia, a nie zamrożone., Gotowanie surowego łososia w kuchence mikrofalowej sprawia, że znacznie mniej prawdopodobne jest, że zapach zostanie uwolniony z tłuszczu w rybach.

Po drugie, upewnij się, że łosoś jest świeży. Łosoś powinien mieć łagodny zapach. Jeśli pachnie rybą, nie jest wystarczająco świeży i prawdopodobnie sprawi, że Twoja kuchnia będzie pachnieć.

na koniec łosoś w kuchence mikrofalowej potrzebuje tylko kilku minut na gotowanie. Jeśli robisz jeden filet z łososia zamiast trzech, potrzebujesz jeszcze mniej czasu! Ale przegotowanie łososia usuwa cały tłuszcz i wysusza łososia. To na pewno pozostawi cię z rybnym zapachem.,

Jeśli przypadkowo przegotujesz łososia w kuchence mikrofalowej, po obiedzie po prostu dezodoruj kuchenkę mikrofalową wodą i sokiem z cytryny. Wkrótce Twoja kuchnia wróci do normy.

wypróbowałeś ten prosty, ale przepyszny przepis? Jakieś zmiany? Dajcie nam znać w komentarzach poniżej!

przypinka do przechowywania łososia na później

nie przegraj tego przepisu! Zapisz go na Pintereście, a następnie udostępnij zdjęcie w komentarzach Pina po jego utworzeniu. Uwielbiamy oglądać Twoją kuchnię!,a5e31d46d”>