- Udostępnij
- Tweet
- Pin
łatwa polędwica z warzywami przepis jest obfity, pyszne, low carb i keto pan smażony Top polędwica stek obiad z pieczarkami, cukinia i cebula na serowy sposób bez użycia sernika w stylu cienkich plastrów Top polędwicy!,
Jeśli szukasz pomysłów Keto Cheesesteak, ten łatwy przepis polędwiczki jest dla Ciebie!
łatwa patelnia z polędwicy z warzywami to obfity obiad, który jest zapakowany w soczysty smak steków, trwa poniżej 15 minut od lodówki do stołu i jest rodzinnym posiłkiem, który jest pakowany z warzywami i naturalnie niską zawartością węglowodanów.,
ten pyszny przepis polędwicy patelni jest wielki z ryżem, kalafior ryż, lub w kanapki (rozpuścić trochę sera nad nim na smaczne wziąć na warzywne pakowane cheesesteak) – a także jest pyszne nad sałatą jako bogaty i mięsisty sałatka!
ta patelnia z polędwicy z warzywami przepis jest jednym z moich ulubionych łatwych pan fried stek obiady, i Wiem, że będzie to jeden z Twoich, zbyt!
po prostu zabierz mnie już do przepisu!,
jeśli wolisz pominąć moje (bardzo pomocne, myślę) porady i wskazówki, niezbędne informacje o gotowaniu i podobne pomysły na receptury – i przejdź od razu do zatwierdzonej przez keto patelni Easy polędwiczki z warzywami przepis– po prostu przewiń do dołu strony, gdzie można znaleźć kartę do druku receptury.
jak ugotować cienką polędwicę w plastrach
Top polędwica jest pysznie łatwe cięcie stek – jeśli wiesz jak to właściwie ugotować., Gotowanie stek zbyt szybko lub zbyt wolno może spowodować twarde, żucia, lub zwiotczałe mięso – ale prawidłowo gotowane cienkie kawałki polędwicy powinny być maślane, delikatne i mieć ładny karmelizacji, który jest łatwy do żucia i topi się w ustach.,
aby uzyskać najlepszą patelnię z polędwicy, ważne jest, aby pamiętać o tych wskazówkach, jak gotować cienką polędwicę w plasterkach:
użyj bardzo cienkiej polędwicy w plasterkach
Top polędwica najlepiej gotuje w tym przepisie, gdy została bardzo cienka – mięso gotuje szybciej i włókna łączne są krótsze, dzięki czemu mniej prawdopodobne, aby uzyskać trudne, gdy gotowane szybko.
użyj dużej, ciężkiej patelni.,
twoja patelnia jest główną częścią tego przepisu – użyj dużej, ciężkiej patelni, takiej jak Patelnia żeliwna, wok lub duża patelnia, która jest gorąca i równomiernie nagrzewa się. Twoja patelnia nie powinna być zbyt mała, ponieważ nie chcesz jej przepełnić i sprawić, że stek zagotuje się zamiast smażyć na patelni.
gotować na dużym ogniu
mieszać tylko tyle, aby zapobiec spaleniu
zbyt często mieszając polędwicę zapobiega jej pieczeniu i uzyskanie pięknego rumianego Na zewnątrz – co jest krytyczne dla mięsa, które nie jest miękkie i zwiotczałe., Niech twój stek brązowy przed mieszając, aby uzyskać najlepszy smak.
jak pokroić polędwicę w cienkie plastry
polędwica jest idealnym stekiem do cheesesteak z, najlepszy stek do smażenia na patelni i do smażenia mieszanego.
dla najlepszej patelni smażonej lub smażonej polędwicy górnej ważne jest jednak, aby była cienka, aby mogła gotować na gorąco i szybko, dzięki czemu mięso jest delikatne i łatwe do żucia.,
krojenie bardzo cienkiego mięsa może być dość trudne w domu, jeśli nie możesz znaleźć cienkiego mięsa w plastrach w sklepie – ale dzięki tym łatwym wskazówkom dowiesz się, jak w mgnieniu oka cienko pokroić stek!
włożyć mięso do worka z zamrażarką lub owinąć w folię i usunąć pęcherzyki powietrza.
umieść na metalowej blasze do pieczenia.
zamrozić na 1,5-2 godziny – więc jest zamrożony na zewnątrz, ale nie solidny.
usuń mięso z zamrażarki i spróbuj pokroić w bok – jeśli nóż spotka się z niewielkim naciskiem, ale przecina, jest gotowy do pokrojenia. Jeśli jest trudny do pokrojenia i nie jędrny, musi być dłużej zamrożony., Jeśli jest zbyt duży opór, może być zbyt zamrożony – niech rozmrożą na kilka minut.
przy pomocy ostrego noża pokroić na ziarno delikatnym ruchem piłowania. Kiedy spojrzysz na wołowinę, zobaczysz, że włókna mięsa idą w jednym kierunku. Musisz przeciąć w przeciwnym kierunku, aby zapewnić czułość.
gdy mięso jest cienkie, jesteś gotowy do gotowania!,heese chleb
the best ever kalafior Rice
4 składnik keto Jalapeno ser chleb
hamburgery Caprese
jeśli kochasz to łatwe patelnia z polędwicy z warzywami przepis tak samo jak ja, proszę napisać recenzję pięć gwiazdek, i pamiętaj, aby pomóc mi udostępnić na Facebook i Pinterest!,
połącz się z SWEET C!
Śledź mnie na portalach społecznościowych, więc nigdy nie przegapisz żadnego wpisu!Facebook | Instagram / Twitter / Youtube | Pinterest / Instagram
masz tylko 30 minut, aby dostać kolację na stole? Zapisz się na moje 30 minutowe plany obiadowe bezpośrednio na swoją skrzynkę e-mail!
Znajdź i kupuj Moje ulubione produkty w sklepie Amazon tutaj!,
łatwa patelnia z polędwicy z warzywami to obfity, pyszny, low carb i keto pan smażony stek z polędwicy z pieczarkami, cukinią i cebulą w stylu cheesesteak cienkie plasterki Top polędwicy!,
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 1/2 l polędwicy górnej, cienko pokrojone
- 1 biała cebula, usunięta ze skóry, połowiona i pokrojona w cienkie paski
- 1 cukinia, pokrojone w cienkie pół rundy
- 8 uncji grzybów cremini, oczyszczone i cienkie w plastrach
- 2 łyżeczki pieprzu, świeżo popękane
- 1 łyżka przypraw do steków Montreal
instrukcje
- rozgrzej dużą patelnię lub patelnię na wysokiej, aż będzie gorąca w dotyku.,
- dodaj oliwę do patelni i wiruj, aż będzie cienka i lśniąca, około 30 sekund.
- dodać pokrojoną polędwicę do patelni, upewniając się, że nie układa się na wierzchu lub w dużych grudkach – nie tłucz się razem.
- niech pokrojone polędwiczki brązowy, następnie mieszać do flip i brązowy z drugiej strony-około 1-2 minut na stronę.
- dodać cebulę do patelni, niech gotować, aż zmięknie, kolejne 3 protokół.
- dodać cukinię, grzyby i przyprawy i nadal gotować, aż warzywa zmiękną i lekko rumiane, o 3-4 protokół.,
- gdy warzywa są lekko rumiane, zdjąć z ognia i podawać natychmiast w kanapce, na ryżu lub kalafior ryż, z warzywami, lub na talerzu i cieszyć!
informacje żywieniowe
wydajność
6
wielkość porcji
1
ilość na porcję 340 tłuszcz całkowity 21g tłuszcz nasycony 7gTrans tłuszcz 0g tłuszcz nasycony 11gCholesterol 104mgsod 308mgcarbohydrates 5gfiber 1gsugar 2gprotein 32G
czy zrobiłeś ten przepis?,
zostaw komentarz na blogu lub udostępnij zdjęcie na Pintereście
ulubione przepisy Sweet C
Jeśli kochasz ten prosty przepis, koniecznie sprawdź nasze inne najlepsze posty!
wiele z nich jest niskowęglowodanowych, wszystkie są łatwe, szybkie i smaczne!,
najlepszy przepis Ribeye Roast
najlepszy przepis Ribeye Roast – łatwe i pyszne bez kości pieczeń ribeye z chrupiąca skórka i Tony soczystego smaku ribeye bez prawie żadnej pracy – ten przepis jest idealny dla nawet początkujących kucharzy!,
najlepszy przepis na frytkownice Easy Air
najlepszy przepis na frytkownice Easy Air – pyszne, chrupiące i chrupiące frytki, które smakują jak twoja ulubiona restauracja – ale zdrowsze frytki możesz czuć się dobrze serwując swoją rodzinę.,
najlepszy pieczony czosnek polędwiczki wieprzowe
jest to najlepszy pieczony czosnek polędwiczki wieprzowe przepis kiedykolwiek… niesamowicie łatwe, pyszne i pełne włoskich smaków masła czosnkowego, które uwielbia cała rodzina! Łatwy obiad z polędwicy wieprzowej w mniej niż godzinę-świetny do przygotowywania posiłków i sprawia, że niesamowite resztki dla zdrowego, Low carb keto lub paleo dieta plan jedzenia!,
One Pot Cheesy Taco patelnia
One Pot Cheesy Taco patelnia– to proste, pyszny, wegetariański posiłek taco z wołowiną jest szybki i świetny dla budżetu – a także dieta niskowęglowodanowa! Łatwy cheesy wołowina taco patelnia kolacja, która jest idealna dla burrito miski, sałatki, patelnia tacos, i Więcej z ton ukrytych warzyw, które dzieci będą jeść!,
The Best Easy Broiled Lobster Recipe
Ten 10 minut idealne Broiled homara ogony przepis jest najszybszy, najsmaczniejszy i najłatwiejszy sposób na gotowanie ogonów homara – za każdym razem zdobądź idealne ogony homara z pieca! Najlepsze przepisy na ogon homara w piekarniku na kolację w stylu restauracji w czasie poniżej 10 minut.,
zupa z kapustą z jednym garnkiem Hamburger
obfite i bardzo smaczne, ta zupa z kapustą z jednym garnkiem jest łatwa do przygotowania i zawsze wielki hit! Proste składniki na rodzinną ulubioną zupę, którą wszyscy kochają!,
przepis na łatwe pieczone kotlety wieprzowe
łatwe pieczone kotlety wieprzowe przepis – najlepsze łatwe pieczone kotlety wieprzowe kiedykolwiek w ciągu 20 minut z prostych składników! Twoja rodzina będzie błagać o te kotlety schabowe cały czas!,
najlepszy przepis na pieczone kotlety wieprzowe w historii
najlepszy przepis na pieczone kotlety wieprzowe w historii jest najlepszy piec pieczony schab przepis zawsze doskonały bogaty, delikatny, soczysty czosnek pieczone kotlety wieprzowe, które są niezwykle łatwe i jakości restauracji. Z mnóstwem porad dotyczących soczystych pieczonych kotletów wieprzowych, jak upiec wieprzowinę bez suszenia i jak długo piec kotlety wieprzowe dla idealnie delikatnej wieprzowiny!,
chrupiące pieczone frytki
Lemon Garlic Parmesan pieczone skrzydełka z kurczaka przepis
Lemon Garlic Parmesan pieczone skrzydełka z kurczaka przepis – pyszne łatwe Keto piekarnik pieczone skrzydełka z kurczaka z bogatym czosnkiem parmezan smak i ton cytryny!,
najlepszy przepis na chrupiące pieczone skrzydełka z kurczaka
pieczone udka z kurczaka Ranch
łatwe, chrupiące, pyszne pieczone udka z kurczaka ranch to super prosty przepis pieczone udo kurczaka każdy kocha – pęknięcie z Ranch smaku tylko pięć składników!, Low carb, mess free, pysznie chrupiąca skórka, w ogromnym rodzinnym ulubieńcu, który z pewnością uczyni każdego fanem udek z kurczaka w mniej niż 40 minut!