depresja egzystencjalna jest rodzajem depresji, która pojawia się, gdy człowiek konfrontuje się z problemami życia, takimi jak sama egzystencja, sens życia, a także śmierć. W wyniku tych ciągłych problemów egzystencjalnych często dochodzi do epizodów depresyjnych. Depresja egzystencjalna często może wynikać z konkretnego traumatycznego wydarzenia w życiu człowieka, zazwyczaj związanego ze stratą, jednak możliwe jest jej wystąpienie bez określonego zdarzenia wyzwalającego., Chociaż objawy depresji egzystencjalnej są trudne do czynienia z, Istnieje wiele sposobów osoba może przezwyciężyć i leczyć je.

co powoduje depresję egzystencjalną?

nasze naturalne ludzkie tendencje są u podstaw naszych egzystencjalnych myśli

możemy zrozumieć egzystencjalną depresję, zapoznając się z bardziej ogólną filozoficzną koncepcją egzystencjalizmu. Oznacza to, że ludzie, z natury, starają się znaleźć sens w życiu., Posiadając zdolność do podejmowania własnych decyzji przez całe życie, jesteśmy z kolei odpowiedzialni za znaczenie, jakie czerpiemy z życia, którym żyjemy. Chociaż może to dać nam sposób na samodzielne odzwierciedlenie i osiągnięcie naszych pragnień celu, tego rodzaju myśli mogą również prowadzić osobę do depresji. Depresja egzystencjalna ma tendencję do manifestowania się jako uczucie beznadziei lub że życie nie ma sensu. Myśli skupiają się również wokół nieuchronnej koncepcji śmierci i celu życia przed śmiercią., Jak wspomniano wcześniej, możliwe jest, że utrata bliskiej osoby, a nawet utrata pracy, może wywołać epizody depresji egzystencjalnej.

kto doświadcza depresji egzystencjalnej?

osoby obdarowane mogą być bardziej podatne

eksperci uważają, że depresja egzystencjalna faktycznie występuje częściej u osób obdarowanych lub utalentowanych. Możliwe jest jednak, aby depresja egzystencjalna dotyczyła każdej osoby, która może być szczególnie podatna na objawy depresyjne lub każdego, kto doświadczył traumatycznej straty lub kryzysu egzystencjalnego., Uważa się, że depresja egzystencjalna może występować częściej u osób o wyższych zdolnościach intelektualnych ze względu na naturę myśli depresyjnych. Ponieważ myśli związane z depresją egzystencjalną zwykle wymagają dużo refleksji i analizy życia, a nie bardziej powierzchownych obserwacji, utalentowane osoby są uważane za bardziej predysponowane.

uzdolnione dzieci są szczególnie zagrożone w stosunku do rówieśników ze względu na ich zdolność do rozważania przyszłych możliwości lub upadków., Ze względu na skłonności do bycia idealistami, często uzdolnione dzieci stają się łatwiejsze do sfrustrowania lub zdenerwowania, jeśli te oczekiwania nie są koniecznie spełnione. Bardziej negatywne refleksje na temat siebie lub otaczającego świata mają tendencję do kierowania tych osób do myśli związanych z epizodami depresji egzystencjalnej.

czym różni się depresja egzystencjalna od depresji normalnej?

treść myśli sprawia, że ten rodzaj depresji jest wyjątkowy

wiele objawów depresji egzystencjalnej jest w rzeczywistości bardzo podobnych do typowych objawów występujących w depresji klinicznej., Osoba doświadczająca depresji egzystencjalnej może odczuwać uczucie zmęczenia, pustki, smutku, samotności, beznadziei, a także ogólny brak zainteresowania codziennymi czynnościami. Osoby poszukujące leczenia depresji klinicznej zwykle doświadczają tych objawów przez co najmniej dwa tygodnie.

należy jednak pamiętać, że istnieją pewne objawy charakterystyczne dla depresji egzystencjalnej., Jak wcześniej wspomniano, myśli depresyjne związane z depresją egzystencjalną mają tendencję do skupiania się bardziej konkretnie na braku sensu lub celu w życiu oprócz pojęcia śmierci. Z pewnością tego typu myśli mogą prowadzić do uczuć samobójczych, które mogą również wystąpić w innych rodzajach depresji.

czy powinnam szukać pomocy w depresji egzystencjalnej?

istnieje wiele opcji leczenia objawów

depresja egzystencjalna leczenie może przybierać wiele form. Istnieje wiele sposobów osoby doświadczającej depresji egzystencjalnej może próbować radzić sobie z ich objawy na własną rękę, w szczególności w sposób koncentruje się na adresowanie swoich myśli., Niektóre z tych strategii obejmują:

• Journaling. Prowadzenie osobistego dziennika, w którym możesz zapisać niektóre swoje myśli, jest świetną strategią radzenia sobie z depresją egzystencjalną. Zapisywanie myśli pomaga zająć się nimi i przepracować je z innej perspektywy.
• Zmiana sposobu postrzegania swoich myśli nie zawsze jest na początku łatwa, ale może być niezwykle pomocna w radzeniu sobie z objawami depresji egzystencjalnej., Patrzenie na nasze myśli w innym świetle lub nawet modyfikowanie ich, aby pasowały do bardziej produktywnej i zdrowej postawy, jest korzystne dla naszego zdrowia psychicznego.
• rozmowa z kimś. Rozmowa przez swoje myśli z wspierającym przyjacielem lub członkiem rodziny może zapewnić świetną strategię konfrontacji niektórych myśli związanych z depresją egzystencjalną. Wszyscy prawdopodobnie znaleźliśmy się odpowietrzając komuś, z kim jesteśmy blisko o naszych różnych konfliktach życiowych., Korzystanie z tej samej strategii, aby omówić niektóre z egzystencjalnych myśli powodujących cierpienie może ostatecznie pomóc postrzegać je inaczej i ewentualnie rozwiązać je wszystkie razem.
• Czytanie i badanie to zawsze świetny sposób, aby dowiedzieć się o czymś. Jeśli chodzi o objawy, których doświadczasz z depresją egzystencjalną, po prostu dowiedz się więcej o tym, dlaczego czujesz się w ten sposób, może pozwolić Ci zacząć szukać sposobów, aby poczuć się lepiej., Możesz rozważyć zbadanie unikalnych sposobów leczenia objawów, które pasują do twojej osobowości, lub przeczytać o tym, jakie rodzaje strategii działały dla innych i jak najlepiej dostosowali je do ich osobistego stylu życia.

jednak w przypadku, gdy uważasz, że te indywidualne strategie mogą nie być skuteczne w łagodzeniu objawów, poszukiwanie profesjonalnej pomocy jest kolejnym świetnym sposobem rozwiązania depresji egzystencjalnej. Istnieją licencjonowani lekarze, tacy jak doradcy lub psycholodzy, którzy mogą zapewnić leczenie kliniczne., Psychoterapia, w przeciwieństwie do leków na receptę, jest powszechną drogą leczenia dla osób poszukujących pomocy w depresji egzystencjalnej. Mówiąc dokładniej, terapia egzystencjalna polega na rozmowie z terapeutą, ale jest bardziej problemowa i pozwala pacjentowi skupić się na swoich problemach związanych z egzystencją, a nie na wszystkich aspektach życia. Mimo to możliwe jest, że rozmowa z terapeutą może nie wystarczyć do leczenia depresji egzystencjalnej. W takim przypadku można rozważyć przezczaszkową stymulację magnetyczną (TMS).,

czym jest terapia przezczaszkowej stymulacji magnetycznej (TMS)?,

dlaczego TMS może być najlepszą opcją leczenia dla Ciebie

jak wcześniej wspomniano, czasami wyczerpałeś większość opcji leczenia, ale nadal występują objawy. Jeśli nadal zmagasz się z depresją egzystencjalną, TMS może być bardziej skuteczną drogą leczenia. TMS to zatwierdzone przez FDA, bezpieczne i nieinwazyjne leczenie, które wykorzystuje technologię podobną do MRI, aby stymulować części mózgu zaangażowane w regulację nastroju. Technologia ta pomaga twojemu mózgowi tworzyć nowe połączenia neuronowe, które ostatecznie łagodzą objawy depresji, których doświadczasz., Podczas tego typu terapii jesteś przytomny i czujny, bez operacji lub sedacji. Często terapia TMS jest połączona z lekami i innymi technikami odnowy biologicznej, aby najskuteczniej leczyć depresję. Zazwyczaj przebieg terapii TMS trwa kilka tygodni. W niektórych przypadkach, zaledwie cztery tygodnie leczenia TMS może spowodować znaczne złagodzenie objawów depresji.

Co Zrobić, jeśli ktoś, kogo kocham, przeżywa depresję egzystencjalną?,

Jak przyczynić się do systemu wsparcia

czasami mamy do czynienia z problemem bliskiej osoby doświadczającej formy depresji, takiej jak depresja egzystencjalna i nie zawsze jest łatwo wiedzieć, jak dokładnie możemy pomóc. Chociaż może to nie być wykonalne dla ciebie, aby podjąć wiodącą rolę w procesie leczenia depresji egzystencjalnej ukochanej osoby, nadal istnieją sposoby, które mogą być pomocne i pomocne. Przede wszystkim będziesz chciał zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby stać się częścią sieci wsparcia ukochanej osoby., Nie każdy lubi otwierać się na innych, zwłaszcza jeśli chodzi o ich depresję. Jednak zapewnienie poziomu komfortu i wsparcia bliskiej osobie zmagającej się z depresją egzystencjalną może być niezwykle pomocne w procesie przezwyciężania jej objawów.

Jeśli to właściwe, możesz zasugerować, aby twoja ukochana osoba wypróbowała niektóre ze strategii radzenia sobie, o których mowa wcześniej w tym artykule. Jedna z nich może obejmować oferowanie ich słuchania, jeśli potrzebują odpowietrzyć lub porozmawiać o swoich myślach., Jeśli twoja ukochana osoba nie znajdzie żadnej z tych metod pomocnych, zawsze możesz omówić z nimi profesjonalne leczenie, aby sprawdzić, czy jest to coś, czego są gotowi szukać.