koktajl truskawkowo-bananowy to najlepszy przepis na śniadanie! Dzięki garści składników, kilku minutom i szum w blenderze, masz sobie pyszny posiłek w podróży!

aby ten smoothie był jeszcze szybszy, przechowuj składniki w pojedynczych porcjach w zamrażarce wraz z ulubionymi dodatkami na szybką przekąskę w podróży!,

Truskawkowe koktajle bananowe na śniadanie

jednym z prostszych przepisów na koktajle dla początkujących i profesjonalistów jest słynny przepis na koktajle truskawkowe.

dobry przepis na smoothie domowej roboty ma świeże owoce, które wzajemnie się uzupełniają( pomyśl koktajl truskawkowo-bananowy jogurtowy), dodaj odrobinę mleka, jogurtu i odrobiny miodu, jeśli chcesz, a masz słodką przekąskę, która odżywia i napędza twoje ciało przez wiele godzin!,

Jeśli szukasz szybkiego pick-me-up po treningu lub powracasz do zdrowia po przeziębieniu i masz dość domowej zupy z kurczaka z makaronem, pokochasz popijanie koktajlu truskawkowo-bananowego!

klocek pełen wapnia, witaminy C i błonnika, to taki świetny przepis na smoothie! To, co jemy, może naprawdę przekształcić nasze ciała, a dzięki solidnej dostawie łatwych przepisów na smoothie na pokładzie, łatwo jest uzyskać kreatywność, jednocześnie będąc zdrowym! Nawet dzieci uwielbiają dobre bananowe smoothie (moje uważało to za deser)!,

jak zrobić koktajl truskawkowo-bananowy

tak, łatwo, dzieci mogą to zrobić, tak! Przepisy na koktajle owocowe easy zaczynają się od świeżych lub mrożonych truskawek i bananów. Wolę używać mrożonych owoców, jeśli je mam, oznacza to, że nie muszę dodawać lodu, aby było zimne lub podlewać. Wiele supermarketów sprzedaje mrożone koktajle owocowe, więc jest to łatwiejsze niż kiedykolwiek! Jeśli twój owoc nie jest zamrożony, będziesz chciał dodać trochę lodu, aby nadać mu mroźny chłód.

co włożyć do Smoothie

do smoothie można włożyć wiele wspaniałych rzeczy!, Dlatego są tak popularne! Sztuką jest stworzenie odpowiedniej proporcji warzyw & owoców, więc twoja kreacja jest nie tylko dobra dla ciebie ,ale również smaczna(moje dzieci uważały je za deser)!

najlepszą rzeczą w smoothie jest to, że naprawdę łatwo jest zrobić własny!

• mleko: mleko krowie, migdały, ryż, konopie, kokos… niebo jest granicą!
• sok: wiele soków, takich jak jabłko, pomarańcza lub winogron może dodać trochę słodyczy i zmienić smak tego przepisu na koktajl truskawkowy.
• jogurt: jogurt grecki lub zwykła praca., Jeśli używasz niesłodzonego jogurtu, możesz dodać wyciśnięty miód, aby go osłodzić.
• Just for Fun: Dodaj do ulubionych, takich jak syrop czekoladowy, migdały lub masło orzechowe!
• lód: jeśli używasz owoców, które nie są zamrożone, będziesz chciał dodać trochę lodu, aby nadać mu mroźny chłód.

odpowiedni mikser do koktajli

nie ma „złego” miksera do koktajli. Będziesz chciał blender, który ma dość silny silnik i może łatwo rozbić lód lub mrożone owoce., W zależności od innych zastosowań i częstotliwości użycia, blender może być przedmiotem, który chcesz wykorzystać.

Moje ulubione typy…

ponad 100 $

• mam Blendtec blender, który uwielbiam. Używam go często do wszystkiego, od (oczywiście) koktajli, zup i Hummusu do sosu sałatkowego Cezara.

poniżej 100 $

• Blender Ninja to świetna cena za blender i idealny, jeśli szukasz solidnego blendera poniżej 100$! Ten blender ma świetne recenzje na Amazon (i w momencie opublikowania tego przepisu to było na około $68) Z wspaniałymi recenzjami!,

poniżej 30 $

• jeśli nie mieszasz tony, nie ma sensu inwestować w drogie urządzenie. Rozważ prosty Blender ręczny (wiele może mieszać lód/mrożony) używam mojego do mieszania zup, takich jak moja 20 minutowa zupa z serem brokułowym.
• mam też magic bullet blender (używałam swojego około milion razy), który jest idealny do koktajli, mieszania przypraw, a nawet używać go do świeżego bułki tartej.

More Easy breakfast Recipes You ' ll Love

• Make Ahead Egg Muffins – Make Ahead!,
• owsianka z jagodami pieczona
• owsianka na noc – łatwa!,a”>
  Prep Time 5 minutes
  Total Time 5 minutes
  Servings 2 servings
  Author Holly Nilsson
  Course Breakfast
  Cuisine American
  Sweet bananas and juicy berries come together in seconds to create a perfect snack or breakfast on the go!,

  Ingredients

  • ▢ 1/2 cup plain yogurt
  • ▢ 2 cups strawberries frozen
  • ▢ 1 banana fresh or frozen
  • ▢ 1 cup milk or almond milk
  • ▢ 2 tsp honey optional
  • ▢ 1/2 teaspoon chia seeds optional

  

  Instructions

  • Place frozen fruit in the blender, add remaining ingredients.,
  • zmiksuj do gładkości. Podawać natychmiast.
  • resztki zmieszanego smoothie można zamrozić w kostkach do wykorzystania w przyszłości.

  uwagi do przepisu

  aby uzyskać grubsze smoothie, dodaj mniej mleka.

  informacje żywieniowe nie zawierają nasion chia ani miodu.,

  informacje żywieniowe

  kalorie: 190, węglowodany: 33g, białko: 7g, tłuszcz: 4g, tłuszcze nasycone: 2G, Cholesterol: 13 mg, Sód: 82 mg, Potas: 703 mg, błonnik: 4g, cukier: 23G, witamina A: 330IU, witamina C: 89,8 mg, Wapń: 251 mg, żelazo: 0,7 mg

  (Podane informacje żywieniowe są szacunkowe i będą się różnić w zależności od metod gotowania i marek użytych składników.)

  Keyword truskawkowy bananowy smoothie, truskawkowy smoothie

  © SpendWithPennies.com. treści i zdjęcia są chronione prawem autorskim., Dzielenie się tym przepisem jest zarówno zachęcane i doceniane. Kopiowanie i / lub wklejanie pełnych przepisów do mediów społecznościowych jest surowo zabronione. Proszę zobaczyć zasady korzystania z mojego zdjęcia tutaj.