Ten łatwy domowej roboty Low-carb keto BBQ Sauce przynosi ten wspaniały, dymny smak do ulubionych przepisów na grilla. Ale jest wykonany bez dodatku cukru lub wypełniaczy, które znajdziesz w wersjach kupionych w sklepie!

przejdź do:

• dlaczego warto zrobić przepis na sos BBQ Keto?,
• dlaczego większość sosów do grilla nie jest keto
• gdzie kupić sosy low carb
• Jak zrobić przyjazny sos do grilla keto
• porady Cooka
• co jeść z sosem
• inne przepisy do wypróbowania
• Low Carb BBQ Sauce

dodaj trochę smaku do kolacji w tygodniu lub weekendu grillowanie z sosem keto BBQ!

ten pikantny, słodki, dymny sos jest idealny do wielu potraw. Użyj go do glazury grillowanych mięs lub zanurzyć paluszki z kurczaka i inne przekąski. Możesz nawet wrzucić go do garnka, aby zrobić mięso z grilla!,

uwielbiam ten przepis na sos keto BBQ, ponieważ jest tak łatwy do zrobienia. Potrzebujesz tylko czterech głównych składników plus słodziki, przyprawy i opcjonalny płynny dym.

prawdopodobnie masz już wszystko, czego potrzebujesz!

dlaczego warto zrobić przepis na sos Keto BBQ?

sos do grilla jest świetny przez cały rok, ale to w zasadzie wymóg na lato wraz z moją marynatą z kurczaka keto. Oba są niezbędne w sezonie grillowania.

wolę smak tego domowego sosu w porównaniu do wersji kupionych w sklepie. Plus przepis nie ma żadnego dodatku cukru lub wypełniaczy.,

inną zaletą jest to, że możesz dostosować sos BBQ low carb do własnego gustu. Sos Barbecue jest jedną z tych rzeczy, które są bardzo osobiste dla niektórych ludzi.

więc niezależnie od tego, czy wolisz styl Texas, styl Carolina, czy coś zupełnie innego, możesz zrobić ten sos dokładnie tak, jak lubisz!

dlaczego większość sosów do grilla nie jest keto

możesz się zastanawiać, dlaczego nie możesz po prostu kupić sosu do grilla w sklepie spożywczym.,

problem polega na tym, że wiele marek dodaje dobrą ilość cukru, syropu kukurydzianego i wypełniaczy. Przekłada się to również na wysoką liczbę węglowodanów.

na przykład sos Barbecue Sweet Baby Ray ma 8 gramów węglowodanów i 7 gramów cukru na łyżkę stołową. To szybko się sumuje!

z drugiej strony ten przepis ma tylko 2 węglowodany netto i 1 gram cukru na łyżkę stołową. Więc możesz cieszyć się sosem barbecue keto bez winy.

gdzie kupić sosy low carb

Jeśli po prostu nie masz czasu, aby zrobić własne, istnieje kilka marek, które sprawiają, że sosy do grilla keto friendly.,

jedną z opcji są sosy bez cukru, które można znaleźć w Internecie lub w wielu sklepach spożywczych. Mają różne smaki, takie jak mesquite, hickory i carolina sweet heat. Są bezglutenowe, bez cukru i low carb.

inną opcją jest marka Primal Kitchen, która jest również niesłodzona, bezglutenowa i low carb. Można je znaleźć w Internecie lub w niektórych sklepach spożywczych.

jak zrobić przyjazny sos do grilla keto

ten sos jest niezwykle prosty w wykonaniu., Moim zdaniem to nawet łatwiejsze niż bieganie do sklepu!

1. wszystkie składniki wymieszać na małej patelni z sosem.
2. doprowadzić wszystko do wrzenia.
3. zmniejszyć do niskiego poziomu i gotować na wolnym ogniu przez około 30 minut, mieszając od czasu do czasu.

to wszystko! Twój sos barbeque Low carb jest teraz gotowy do korzystania.

porady kucharza

Kiedy robisz ten przepis, polecam stopniowe dodawanie słodzika., Jeśli lubisz mniej słodki sos BBQ, zacznij od połowy ilości wymienionej w tym przepisie, a następnie dostosuj do smaku.

Jeśli chcesz zrobić dużą partię do wykorzystania w przyszłości, sos ten można przechowywać w lodówce. Sól i ocet pomogą zachować składniki. Po prostu upewnij się, że używasz go w ciągu kilku tygodni.

chcesz zrobić mięso z grilla w garnku lub garnku Instant? Nie musisz nawet robić sosu pierwszy!

Po prostu połącz składniki z surowym mięsem w wolnej kuchence lub garnku Instant i gotuj jak zwykle., Rezultatem będzie pyszne, delikatne mięso o niesamowitym smaku grilla.

co jeść z sosem

zastanawiasz się, co jeść z pysznym, domowym sosem BBQ o niskiej zawartości węglowodanów?

uwielbiam smak, który dodaje do mojego kurczaka Instant Pot BBQ i kotletów wieprzowych Instant Pot BBQ. Możesz zrobić to w wolnej kuchence lub garnku błyskawicznym. Idealny na letnie pikniki!

sos BBQ świetnie nadaje się również do maczania mąki z kurczaka lub frytek keto., Poczujesz się jak jesz fast food, ale z dużo lepszymi składnikami i bez poczucia winy! Świetnie nadaje się również do zanurzania suchych skrzydełek.

można również top moje ciasto z mąki migdałowej pizzy z sosem, aby stworzyć pyszną pizzę z kurczaka BBQ.

i oczywiście sos barbecue jest zawsze doskonałą polewą do grillowanych hamburgerów. Połącz go z roztopionym cheddarem i wędzonym boczkiem, aby uzyskać niesamowity smak.

Co lubisz jeść z sosem BBQ? Dajcie nam znać w komentarzach poniżej!

inne przepisy do wypróbowania

szukasz więcej sosów i dressingów niskowęglowodanowych do zrobienia w domu?, Sprawdź kilka z tych ulubionych:

• Ketchup Keto jest tak łatwy w przygotowaniu i idealny do hamburgerów, frytek keto i innych!
• Dressing z limonki z awokado Cilantro jest świetny do sałatek, a do tego jest bezmleczny i przyjazny paleo.
• sos z sera pleśniowego Keto ma mnóstwo sera i tylko odrobinę słodyczy. Świetnie nadaje się na gorące skrzydełka, sałatki i nie tylko!
• SOS Keto Cream dodaje ton smaku do każdego dania mięsnego i może być modyfikowany, aby pasował do diety paleo.,
• łatwy SOS Hollandaise wymaga tylko 3 głównych składników i jest tak pyszny w stosunku do owoców morza, potraw wegetariańskich lub low carb eggs Benedict!Facebook, Instagram i PINTEREST, aby uzyskać więcej łatwych receptur KETO.

★ Śledź mnie na Facebooku, Pintereście i Instagramie.

Low Carb BBQ Sauce

▢ ⅛ teaspoon stevia concentrated powder or ¼ teaspoon liquid (see note)

niskowęglowodanowe słodziki | Keto-słodzik konwersji wykres

Array( => 1 => 13 => 2 => 0 => 0 => 0 => 0 => 362 => 107 => 0 => 1 => 280 => 1.8 => 11 => 0.5 => Tbsp)

free email series

my top 5 secrets to master Keto!

informacja o wartościach odżywczych

informacja o wartościach odżywczych do przepisu jest dostarczana jako uprzejmość i jest tylko przybliżona. Nie możemy zagwarantować dokładności informacji żywieniowych podanych dla jakiegokolwiek przepisu na tej stronie., Węglowodany erytrytolu nie są zawarte w liczbie węglowodanów, ponieważ wykazano, że nie wpływają na poziom cukru we krwi. Węglowodany netto to całkowita ilość węglowodanów minus błonnik.

pierwsza publikacja: 3 lipca 2017… Ostatnia aktualizacja: 14 maja 2020