co moje dziecko powinno jeść i pić, jeśli ma zaparcia?

niech twoje dziecko je wystarczająco dużo błonnika. Niech pije dużo płynów, aby błonnik działał lepiej.

błonnik

w zależności od wieku i płci dziecka powinno dostawać od 14 do 30,8 gramów błonnika dziennie.2 Wytyczne dotyczące błonnika nie są dostępne dla niemowląt w wieku poniżej 1 roku życia., Lekarz Twojego dziecka może powiedzieć, jakie pokarmy powinno jeść Twoje dziecko i czy możesz spróbować wprowadzić zmiany w jego formule lub mleku matki.

Porozmawiaj z lekarzem swojego dziecka, aby zaplanować posiłki z odpowiednią ilością błonnika dla swojej rodziny. Pamiętaj, aby dodać błonnik do diety swojej rodziny trochę na raz, aby wszyscy przyzwyczaili się do zmian.,e ziarna, takie jak chleb pełnoziarnisty i makarony, płatki owsiane i otręby płatki zbożowe

rośliny strączkowe, takie jak soczewica, czarna fasola, fasola nerkowa, soja i ciecierzyca

owoce, takie jak jagody, jabłka ze skórką, pomarańcze i gruszki

warzywa, takie jak marchew, brokuły, zielony groszek i zielenina

orzechy, takie jak migdały, orzeszki ziemne i pekan

dużo wody

Jeśli Twoje dziecko jest odwodnione, poproś dziecko o picie dużej ilości wody i innych płynów, takich jak naturalnie słodzone soki owocowe i warzywne oraz klarowne zupy, aby błonnik działał lepiej.,

picie wystarczającej ilości wody i innych płynów pomaga również uniknąć odwodnienia. Pobyt uwodniony jest dobry dla ogólnego zdrowia rodziny i może pomóc uniknąć zaparć. Zapytaj lekarza swojego dziecka, ile płynów powinno pić dziecko każdego dnia w zależności od jego wielkości, stanu zdrowia, poziomu aktywności i klimatu, w którym mieszka twoja rodzina.

co moje dziecko powinno unikać jedzenia lub picia, jeśli ma zaparcia?,

aby zapobiec lub złagodzić zaparcia, Twoje dziecko powinno unikać żywności z niewielką ilością błonnika, takich jak

• chipsy
• fast food
• mięso
• gotowe produkty spożywcze, takie jak niektóre mrożone posiłki i przekąski
• przetworzone produkty, takie jak hot dogi lub niektóre obiady w mikrofalówce