Jamajska kapusta gotowana na parze jest bardzo prosty i łatwy do przygotowania sprawia, że genialny obiad w połowie tygodnia. To danie jest bogate w smak, które spodoba się całej rodzinie.
jest tak wiele powodów, aby spróbować kapusty gotowanej na parze, gotowanie zajmuje niewiele czasu, jest bardzo zdrowa, świetnie smakuje, a dzieci uwielbiają ją jeść.
jest bogaty w błonnik, ma niską zawartość tłuszczu i zawiera bardzo mało kalorii.,
poza tym jest bogata w przeciwutleniacze, witaminę C, a przede wszystkim kapusta jest bardzo tania w zakupie.
jaką kapustę stosować
łatwe do przyrządzenia danie z kapusty białej.
najlepsza biała kapusta do użycia ta z jasnozielonymi liśćmi, które szczelnie zapakowane w okrągły kształt kuli.
uważam, że kapusta liściowa jest trudniejsza do ugotowania i nie wchłania zbyt dobrze smaku.,
składniki do tej kapusty gotowanej na parze
aby zrobić kapustę gotowaną na parze, potrzebujesz kilku składników wymienionych poniżej.
- kapusta biała: Odłamek lub pokroić kapustę w cienkie paski
- marchew, cebula, czosnek, tymianek, pomidor, scotch bonnet pieprz, papryka: najważniejsze składniki
jak gotować kapustę na parze jamajskiej
kapusta na parze jamajskiej styl jest gotowane nieco inaczej niż zwykły gotowanej kapusty receptur.,
inne warzywa, takie jak papryka, cebula, tymianek, szalotka, pomidor i marchew są przyprawiane i gotowane razem.
Krok 1. Kapustę rozdrobnić i odstawić
Krok 2. Przygotować marchewkę, paprykę, cebulę, czosnek, cebulkę i pomidor.
Krok 3. Dodaj niewielką ilość oleju do garnka i umieść na ogniu na średnim ogniu.
Krok 4. Dodaj posiekany czosnek, cebulę, pieprz scotch bonnet, cebulkę i tymianek i smaż przez minutę lub dwie
Krok 5. Wymieszać z papryką i pomidorem
Krok 6. Dodać pokrojoną kapustę, doprawić solą i czarnym pieprzem., Dobrze wymieszaj.
Krok 7. Wyłącz ogień, przykryj garnek i pozwól kapuście parować przez piętnaście do dwudziestu minut. Połowa co Przez dodać marchew.
Jakie to proste?
z czym podawać
w Jamajce kapusta gotowana na parze jest jedzona zarówno jako przystawka, jak i główna .
jako dodatek kapusta gotowana na parze jest podawana z niedzielnymi kolacjami lub przy zakupie posiłku w restauracji lub u sprzedawcy żywności.,
zwykle w środku tygodnia gotowana na parze kapusta jest przygotowywana jako główna podawana z ryżem dyniowym, gotowanym białym ryżem lub twardym jedzeniem.
kapusta gotowana na parze podawana jest również ze smażonymi pierogami lub festiwalowymi pierożkami.
przechowywanie i podgrzewanie resztek
przechowywać resztki w szczelnym pojemniku i przechowywać w lodówce do 3 dni.
zamrażanie: przechowywać resztki w bezpiecznym pojemniku z zamrażalnikiem i zamrażać do jednego miesiąca.,
nagrzewanie: rozgrzewać w kuchence mikrofalowej na średnim wysokim ustawieniu po jednej minucie, aż do podgrzania.
wariacja na temat potraw
do gotowanej na parze kapusty często dodajemy sałatę i wołowinę kukurydzianą i robimy z niej danie użytkowe.,
podobne przepisy
- callaloo na parze z solą
- szpinak jamajski
- kapusta toskańska na parze
nie zapomnij zapisać się do mojego newslettera, aby otrzymać przepis lates prosto do skrzynki odbiorczej. Facebook i Instagram.
znajdziesz mnie również na Pintereście, Facebooku i Instagramie. Zostaw wiadomość! Uwielbiam czytać Twoje komentarze!,
dziękuję za wszystkie wsparcie, za odwiedzenie mojego bloga, komentowanie i dzielenie się moimi przepisami z przyjaciółmi i rodziną.
jestem ci bardzo wdzięczny!
jeśli robisz ten przepis lub którykolwiek z moich przepisów, to nie zapomnij go ocenić i zostawić komentarz poniżej.
chciałbym usłyszeć o twoich doświadczeniach i twoich komentarzach!,
2 ząbki czosnku
instrukcje
iv
-
kapustę pokroić na cztery ćwiartki, usunąć środek, umyć liście kapusty, rozdrobnić i odstawić.,
-
marchewkę obrać, umyć i pokroić w cienkie paski.
-
cebulę i paprykę pokroić na małe kawałki.
-
drobno pokroić czosnek lub użyć kruszarki czosnku
-
rozgrzać olej w rondlu na średnie ciepło następnie dodać cebulę, czosnek, Scotch Bonnet pieprz i tymianek i niech smażyć przez około dwie minuty.,
-
wymieszać paprykę i pomidory
-
wymieszać do pory kapusty z solą i czarnym pieprzem.
-
Cover I steam przez 15 do 20 minut. Dodać marchewkę w połowie.