Jirel jest pisarzem online od ponad dziewięciu lat i szczególnie lubi dzielić się informacjami na temat urody i pielęgnacji skóry.

Wiele osób pragnie szczupłej twarzy z wysokimi, seksownymi kośćmi policzkowymi. Dla niektórych z nas jednak wydaje się, że jest to niemożliwe do osiągnięcia w sposób naturalny ze względu na nasze genetyki i sposób, w jaki kształtuje się nasza twarz. Dla wielu chirurgia plastyczna wydaje się jedynym sposobem, aby uzyskać kości policzkowe, których chcą. Jest to często droga, że wiele aktorek i innych celebrytów podjąć (ponieważ mają pieniądze).,

jednak struktura kości nie jest jedyną rzeczą, która decyduje o tym, jak wygląda twoja twarz. Twarz zmienia się również z powodu wieku, a także tkanki tłuszczowej. Więc, co możesz zrobić zamiast operacji, aby twoje kości policzkowe wyglądały wyżej?

Korzystanie z ćwiczeń Na twarz, aby uzyskać wspaniałe kości policzkowe

ćwiczenia Na twarz były używane od wieków do tonizowania twarzy, zapobiegania starzeniu się i przywracania funkcji po paraliżu lub udarze. Bardziej fantazyjne terminy, które oznaczają to samo, obejmują Facersize( program Carole Maggio), face yoga, face pilates i tonowanie twarzy.,

według Wikipedii tonowanie twarzy jest rodzajem zabiegu kosmetycznego w fizykoterapii, który obiecuje zmienić kształt twarzy poprzez zwiększenie napięcia mięśniowego i objętości twarzy. Ćwiczenie twarzy robi to, budując mięśnie na twarzy i zapobiegając utracie mięśni z powodu starzenia się lub paraliżu twarzy. Mówi się, że ćwiczenia twarzy pomagają odmłodzić twarz, zmniejszając zmarszczki, zwiotczenie i znaki wyrazu na twarzy i skórze.,

chociaż nie przeprowadzono żadnych badań naukowych, aby potwierdzić, że ćwiczenia twarzy zapobiegają starzeniu się, pozostają popularne, a wiele osób twierdzi, że widzieli pozytywne skutki uboczne. Może będziesz jednym z nich!

osiem ćwiczeń Na twarz

zapraszam! Poniżej znajdują się niektóre ćwiczenia twarzy, które można zrobić, aby budować mięśnie w twarzy i zrobić kości policzkowe bardziej widoczne. Pamiętaj, że musisz być cierpliwy i konsekwentny, aby osiągnąć wyniki.,

Rybie oblicze

• zrób rybie oblicze ssąc policzki. Twoje usta powinny być ciasne.
• teraz spróbuj się uśmiechnąć, trzymając rybę na twarzy.
• przytrzymaj pozycję przez 6-8 sekund.
• powtórz trzy lub cztery razy.,

wydech policzkowy

• wdychaj i napełnij usta powietrzem, tak jak napełniasz balon.
• Nadymaj policzek, naprzemiennie boki.
• następnie wydech z ust.
• powtarzaj tyle razy, ile chcesz. Możesz nawet powtarzać, aż zabraknie Ci tchu.,

Uśmiechnij się tak szeroko, jak to możliwe, z otwartymi ustami, wyobrażając sobie swój uśmiech sięgający uszu.

upewnij się, że Twoje oczy też są szeroko otwarte.

przytrzymaj przez 10 sekund.

powtórz 10 razy.

widzisz, uśmiech i śmiech też są dobre dla twoich kości policzkowych!,

x I O

• tworzą małe „o” ustami i przesadzają wymawiając dźwięk „o”, używając całej twarzy.
• następnie Wymów literę ” X ” używając całej twarzy i rozciągając twarz w coś w rodzaju uśmiechu.
• powtórz, zmieniając kształt X i kształt O 10 razy.,

ryba i Puff

• ssać policzki i torebki usta, aby twarz ryby.
• utrzymuj usta w jak największym stopniu, wypełniając policzki powietrzem.
• Przesuń powietrze z jednego policzka na drugi, przytrzymując je z każdej strony przez pięć sekund.
• powtórz dziesięć razy i zrelaksuj się.,

The Puppet Face

może to nie wyglądać tak, jakbyś ciężko pracował nad mięśniami policzkowymi, dopóki go nie uwolnisz. Wtedy na pewno poczujesz to w policzkach.

• umieść końcówki palców po obu stronach twarzy, gdzie policzki marszczą się, gdy się uśmiechasz.
• popchnij w tym momencie policzki, a będziesz się dalej uśmiechać., Powinieneś czuć opór mięśni w kościach policzkowych.
• przytrzymaj przez 30 sekund i zwolnij. Powtarzam.

Trzmiel

• delikatnie zamknij usta.
• wdech przez nos.
• wykonaj ruch żucia szczęką, przesuwając ją w górę iw dół, podczas gdy nucisz z hałasu, lekko wibrując usta.
• powtórz przez cztery oddechy.,

pochyl szczękę

• otwórz szeroko usta.
• z otwartymi ustami przechyl głowę do tyłu.
• gdy głowa jest do tyłu, zamknij usta.
• następnie Przywróć głowę do pozycji wyjściowej.
• powtarzaj to 18-20 razy dziennie.

według Kiran Sawhney (zobacz wideo powyżej), pomoże Ci to wydobyć kości policzkowe z czasem.,

demonstracja wideo ćwiczeń Na twarz

jak uzyskać jak najwięcej z ćwiczeń Na twarz

pamiętaj, że nie są to szybkie poprawki, ale możesz sprawić, że sue będzie miała największe ujęcie, uzupełniając je o te sugestie:

• pij dużo wody: picie dużej ilości wody pomoże wypłukać wszelkie płyny, które są zatrzymane w twojej twarzy
• dostosuj dietę: jedzenie odpowiednich pokarmów i cięcie smażonych lub fast foodów może pomóc poprawić skórę.,
• Ćwicz całe ciało: wzmocnienie mięśni wszędzie zwiększy ogólny stan zdrowia twojego ciała i sprawi, że Twoja skóra będzie wyglądać znacznie lepiej.
• Porozmawiaj z lekarzem: jeśli zatrzymujesz tłuszcz lub wodę na twarzy, może być inna przyczyna.
• żuć gumę: żucie gumy wzmacnia i działa na szczękę i policzki podczas żucia. Co najlepsze, nawet nie zdasz sobie sprawy, że ćwiczysz lub będziesz musiał o tym myśleć. Tylko nie przesadzaj!,

mogą być ludzie, którzy są sceptyczni w stosunku do tych ćwiczeń, ale wiele osób twierdzi, że osiągnęli dobre wyniki, ćwicząc twarz, podobnie jak ćwicząc biceps lub triceps.

najlepsze jest to, że trzeba nad nimi pracować tylko przez kilka minut dziennie rano, po południu i w nocy. Możesz to zrobić, gdy się nudzisz lub oglądasz telewizję i to całkowicie za darmo.

jeśli robisz to regularnie, mam nadzieję, że zobaczysz seksowne kości policzkowe, które zawsze chciałeś! Powodzenia i daj mi znać, jeśli znasz więcej ćwiczeń.,

używanie makijażu konturowego, aby uzyskać wysokie kości policzkowe

makijaż w odpowiednich miejscach może zdziałać cuda dla kości policzkowych, a na rynku jest wiele produktów, które mogą nawet sprawić, że będziesz wyglądać zupełnie inaczej.

korzystając z cieniowania i konturowania, możesz podświetlić kości policzkowe, które już masz, nie pozostawiając powodu do operacji.,

instrukcje krok po kroku

oto trzy kroki, aby uzyskać wysokie kości policzkowe za pomocą makijażu konturowego:

1. przy użyciu kątowego pędzla nałóż matowy bronzer w zagłębienia policzków. Aby znaleźć zagłębienia, pomaga ssać policzki. To pokaże ci natychmiast, gdzie są twoje kości policzkowe. Pędzelek bronzer nałóż na zassany obszar pod kośćmi policzkowymi, przechodząc od zewnętrznego kącika ust do górnej części ucha, a następnie do linii włosów, ukrywając punkt, w którym zaczyna się kontur. Pamiętaj, aby uniknąć przechodzenia powyżej tego punktu i wyżej w twarz., W ten sposób całkowicie unikniesz jabłka w policzku.
2. tym samym pędzlem nałóż bronzer na zewnętrzny kącik czoła i wzdłuż linii szczęki. To podkreśli (lub fałszywy) wyrzeźbioną strukturę kości.
3. palcami nałóż krem rozświetlający na samą górę kości policzkowej i wokół krawędzi oka. Wcisnąć produkt w skórę za pomocą ruchu stukania. Podkreśli to najwyższy punkt kości policzkowej, dodatkowo podkreślając strukturę kości.,

Michelle Phan jest królową samouczków do makijażu na YouTube i może zrobić niesamowite rzeczy, aby zmienić sposób, w jaki wygląda jej twarz, używając tylko makijażu. W tym filmie omawia, jak używać makijażu konturowego, aby podkreślić części twarzy, które kochasz.

odchudzanie

kiedy schudniesz w całym ciele, twoja twarz również się odchudzi. Oczywiście twarz i ciało każdego z nas jest inne, więc efekty na twojej twarzy mogą, ale nie muszą być bardzo dramatyczne., Technicznie rzecz biorąc, nie będzie coraz wyższe kości policzkowe przez utratę wagi. Będziesz jednak ujawniać więcej kości policzkowych, które już masz.

przed rozpoczęciem diety lub planu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że twoje zdrowie jest najważniejsze. Aby schudnąć, trzeba spalić więcej kalorii niż umieścić w organizmie. Istnieje wiele sposobów, aby to zrobić, i każdy ma coś, co działa dla nich inaczej.

należy uzbroić się w cierpliwość rozpoczynając program diety i ćwiczeń., Pomaga również, jeśli program jest czymś, co można utrzymać przez długi okres czasu, ponieważ może to potrwać trochę czasu, aby Wyniki się pojawiły. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz dużą nadwagę.

powodzenia!

mam nadzieję, że ta informacja ci pomoże. Jeśli usłyszysz o innych sposobach, aby twoje kości policzkowe były bardziej widoczne lub masz jakieś pytania, zostaw je w sekcji komentarzy!,

Ta treść jest dokładna i zgodna z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnych i zindywidualizowanych porad od wykwalifikowanego profesjonalisty.

Witam 31 marca 2020 roku:

tak!

Malika w dniu 08 marca 2019 r.:

To naprawdę działa

jessica w dniu 19 kwietnia 2018 r.:

cześć, dodzwoniłeś się do Victorii Czy Mogę dostać ciasteczko?

Doris James MizBejabbers z Beautiful South w dniu 23 września 2016 roku:

śp. Jack LaLanne był dowodem, że ćwiczenia twarzy działają dobrze., Pracował ćwiczenia twarzy do swoich regularnych rutynowych programów telewizyjnych, a miał bardzo mało zmarszczek, gdy zmarł w 90. roku życia.

lovethisstuff z Londynu 24 lipca 2016:

ćwiczenia twarzy mają wiele korzyści dla skóry, ale aby zobaczyć zmiany, trzeba być konsekwentnym, większość ludzi poddaje się zbyt szybko.

Dr Phil w dniu 09 maja 2016:

jesteś chorym człowiekiem. Masz chorobę!

jagruti gohil 11 kwietnia 2016:

awsome!!!

Idk jeśli to działa, ale spróbuję … Czy to działa chłopaki!?,

Emmalyn dnia 07 stycznia 2016:

zranił mnie potem w twarz, ale nadal świetny artykuł!

Make face look small permanently without make you have to try Face thin tool which help to burn fat around to your face..,

Smurf na 04 stycznia 2016:

mam wysokie kości policzkowe i szczupłą twarz, kiedy odchudzam powiedzieć rozmiar 8-10 wyglądam wycofany, chciałbym mieć twarz fukler tylko pokazuje niestety zawsze chcesz odwrotnie do tego, co mamy, po prostu być ty i być szczęśliwy to najlepszy sposób, to media, które mówią nam, co „piękno” ma być., Jeśli jednak Twoje brzydkie wnętrze i zwątpienie, które zawsze będzie widoczne bez względu na to, ile makijażu nosisz, bądź szczęśliwy i szukaj rzeczy, które w sobie kochasz, wygląd i tak zawsze zniknie

Jaiden Smith 18 października 2015:

świetne

amena K. 03 września 2015:

oto kolejne ćwiczenie, aby mieć ładne policzki. otwórz usta i dwoma palcami na dolnych zębach spróbuj puch downwords, a jednocześnie spróbuj podnieść podbródek i zamknąć usta.,

Lucas Sebastian dnia 24 sierpnia 2015 roku:

Cześć chłopaki, możecie sprawić, że wasze kości policzkowe wyskoczą naturalnie tutaj, www.purpleempyrean.com.

świetny artykuł! Znalazłem również ten makijaż cheat-sheet/photo na uzyskanie świetnego wyglądu wysokiej kości policzkowej!

ona na maj 09, 2015:

the shit … fuck this shit I love my face and my body so y ' all people who want to have that…BE siebie. Nie pozwól, by ktokolwiek sprawiał Ci przykrość za to, jak wyglądasz.

sha sha….