- co to jest cellulit?
- dlaczego kobiety są bardziej podatne na cellulit?
- co powoduje cellulit?
- Jak zapobiegać cellulitowi
- domowe środki na cellulit
- Cellulit – sposoby na cellulit
cellulit – to coś, co większość z nas ma, ale mimo to wstydzi się. Jakkolwiek upiornie go znajdziesz, ważne jest, aby pamiętać, że cellulit jest całkowicie naturalny, szczególnie dla kobiet.,
chociaż cellulit nie spowoduje żadnych szkód fizycznych, jeśli okaże się, że wpływa to na Twoją pewność siebie, nie wszystko jest stracone. Przez coraz clued się na przyczyny, metody zapobiegawcze i domowe środki na cellulit, będziesz w stanie pozbyć się tych nierówności w krótkim czasie w ogóle.
gotowy na pewność siebie? Więc zaczynajmy.
czym jest cellulit?
zwykle występuje na pośladkach i udach, ale żadne obszary nie są poza granicami, i może wpływać na ramiona, brzuch i inne obszary zbyt.
dlaczego kobiety są bardziej podatne na cellulit?,
choć wydaje się to niesprawiedliwe, kobiety są z natury bardziej podatne na cellulit niż mężczyźni – między 80 A 90 proc.może go doświadczyć w pewnym momencie swojego życia.
To nie tylko pech – jest ku temu naukowy powód. Kobiety mają inny rozkład tkanki tłuszczowej, mięśni i tkanki łącznej niż mężczyźni, co czyni go bardziej prawdopodobnym. Co najważniejsze, u mężczyzn komórki tłuszczowe i tkanki łącznej mają strukturę criss-cross, podczas gdy kobiety są ułożone pionowo, co ułatwia komórkom tłuszczowym wystawanie przez.
co powoduje cellulit?,
chociaż dokładna przyczyna cellulitu nie jest znana, uważa się, że styl życia, geny i wiek mają z tym wiele wspólnego. Odkryj przyczyny poniżej, dzięki czemu można rozpocząć podejmowanie działań zapobiegawczych przeciwko nim.
wiek
wszyscy słyszeliśmy marki pielęgnacyjne o kolagenie, ale czy ktoś naprawdę wie co to jest?, Kolagen jest włóknem białkowym, który pomaga nadać skórze strukturę, siłę i elastyczność, sprawiając, że wydaje się „wypełniona” i młodzieńcza.
wraz z wiekiem zmniejsza się produkcja kolagenu, a skóra zaczyna zwisać. To sprawia, że znacznie łatwiej dla komórek tłuszczowych wystają przez tkanki łącznej, produkując cellulit.
słabe krążenie
słabe krążenie może powodować całe mnóstwo problemów, ale jednym, którego pewnie byś się nie spodziewał, jest cellulit.
gdy krążenie jest słabe, w wyniku tego cierpi każda część ciała., To nasza krew dostaje tlen i niezbędne składniki odżywcze do naszych części ciała – jeśli przepływ krwi spowalnia, składniki odżywcze są zmniejszone, a tkanki łączne skóry mogą być osłabione, zwiększając prawdopodobieństwo cellulitu.
historia rodziny
tak jak dostałaś te piękne zielone oczy od babci, to mogła być ona, która dała Ci również cellulitowe nogi.
cellulit, jak wiele rzeczy, może działać w rodzinie, ale to nie znaczy, że nie można zapobiec lub zmniejszyć – istnieje wiele łatwych domowych środków, aby zmniejszyć jego wygląd, o których omówimy później.,
zapalenie
zapalenie może być spowodowane wieloma rzeczami, nie tylko urazami. Uważa się, że pogarsza wygląd cellulitu, ponieważ powoduje, że komórki tłuszczowe zatrzymują płyn, toksyny i powiększają się. Zapalenie może również przyczynić się do słabego krążenia.
Waga
ponieważ cellulit obejmuje komórki tłuszczowe przepychające się przez tkankę skóry, przyrost masy ciała zwykle pogarsza sytuację.
jednak odchudzanie nie zawsze jest odpowiedzią., Jeśli jesteś już zdrowy rozmiar, jest mało prawdopodobne, że tkanki tłuszczowej ma coś wspólnego z pojawieniem się cellulitu i sprowadza się do innych problemów, takich jak geny, zapalenie lub diety.
hormon Estrogen
Estrogen jest podstawowym żeńskim hormonem płciowym i, tak, zgadliście, zwiększa prawdopodobieństwo cellulitu.
na poziom estrogenu wpływa wiele rzeczy, od okresu dojrzewania do ciąży, a wraz ze wzrostem poziomu mogą zwiększyć prawdopodobieństwo cellulitu., Estrogen może przyczynić się do przyrostu tkanki tłuszczowej, zmniejszyć kolagen, pulchne tkanki tłuszczowej i wpływać na krążenie-wszystkie rzeczy, które mogą przyczynić się do cellulitu.
jak zapobiegać cellulitowi
każdy jest inny i niestety nie ma magicznej formuły, jeśli chodzi o zapobieganie cellulitowi. Istnieje jednak wiele rzeczy, które wszyscy możemy zrobić, aby uniknąć zachęcania do pojawienia się cellulitu.
zdrowa dieta
zdrowa dieta jest pierwszym rozwiązaniem dla większości rzeczy, więc nic dziwnego, że może mieć ogromny wpływ na cellulit również.
Co jeść
dieta bogata w witaminy, minerały, przeciwutleniacze oraz dobra równowaga i różnorodność wszystkich grup pokarmowych zapewni organizmowi i skórze wszystko, czego potrzebuje. Zachęci to do produkcji kolagenu i tkanki łącznej, co powinno pomóc w walce z cellulitem.
zdrowe tłuszcze, które można otrzymać z orzechów, nasion i tłustych ryb są szczególnie ważne, ponieważ przyczyniają się do krążenia krwi.,
czego nie jeść
jak w przypadku większości „zdrowych diet” prostych, przetworzonych węglowodanów należy unikać. Pokarmy takie jak pączki, ciasta, fast foody i słodycze spowodują wzrost poziomu insuliny, co może promować tworzenie się tłuszczu-zła wiadomość dla gładkiej skóry.
należy również starać się ograniczyć spożycie soli. Dieta bogata w sód zachęca do retencji płynów, dzięki czemu cellulit wygląda jeszcze gorzej.
ćwiczenia
możesz wiedzieć, że ćwiczenia są dla ciebie dobre, ale ile robisz?, Zaleca się co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności tlenowej lub 75 minut energicznej aktywności tlenowej tygodniowo, aby nasze ciała i umysły były zdrowe i silne.
Jeśli nie jesteś przekonany, może Cię zainteresować, że ćwiczenie może również naprawdę pomóc w zmniejszeniu wyglądu cellulitu. Ćwiczenia sercowo-naczyniowe, takie jak bieganie, pływanie i chodzenie, pomogą zwiększyć krążenie i spalić tkankę tłuszczową, podczas gdy trening siłowy wzmocni mięśnie pod cellulitem, co pomoże uczynić go mniej widocznym.,
ponieważ cellulit jest często najczęściej na udach i pośladkach, trening siłowy dolnej części ciała, w tym przysiady, lonże i stepy, może być niezwykle pomocny.
Joga i Zumba to również dobry sposób na połączenie treningu sercowo-naczyniowego i siłowego, jeśli szukasz czegoś łagodniejszego.
Wytnij toksyny
układ limfatyczny jest odpowiedzialny za pozbycie się odpadów w organizmie, więc kiedy wypełnisz go toksynami, takimi jak nikotyna, narkotyki, alkohol, a nawet te znajdujące się w nieekologicznej żywności, ma wiele do zrobienia.,
to powstrzymuje go od pracy nad zwykłymi zadaniami, takimi jak rozkładanie komórek tłuszczowych, co pomaga utrzymać cellulit pod kontrolą.
Zostań nawodniony
nawilżenie jest kluczem do wielu rzeczy, a gładka, pozbawiona cellulitu skóra nie jest wyjątkiem.
8-10 szklanek wody dziennie pomoże wypełnić skórę i ograniczyć wygląd wystających komórek tłuszczowych.,
domowe środki na cellulit
oprócz zmiany stylu życia, istnieją pewne domowe środki, które mogą być wykorzystane do zmniejszenia wyglądu tej „skórki pomarańczowej” skóra naturall. Spróbuj i zobacz, co moc natury może zrobić dla Twojej skóry dzisiaj.
masaże
jak już mówiliśmy, jednym z czynników przyczyniających się do cellulitu jest słabe krążenie. Masaże nie tylko świetnie się czują, ale są wspaniałe dla poprawy przepływu krwi, a także wyglądu cellulitu.,
masaże pomogą również pobudzić układ limfatyczny i pobudzić go do działania, pomagając rozkładać komórki tłuszczowe i eliminować toksyny.
jednym z najpopularniejszych sposobów masowania ciała w domu jest szczotkowanie na sucho. Szczotkowanie na sucho jest dokładnie tym, co jest napisane na puszce – przy użyciu mocnej szczotki małymi kolistymi ruchami na skórze. Zaleca się suszenie pędzla trzy razy w tygodniu przed prysznicem lub kąpielą, a następnie stosowanie kremu nawilżającego, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
ocet jabłkowy
Jeśli zapoznałeś się z naszymi zaletami octu jabłkowego, już wiesz, jak niesamowity może być ten naturalny produkt, a jego wpływ na cellulit nie jest wyjątkiem.
ocet jabłkowy zawiera minerały takie jak magnez, wapń i potas, które promują krążenie. Zastosuj roztwór 1 części octu jabłkowego i 2 części wody na dotknięte obszary, aby poprawić dopływ tlenu, usuwanie toksyn i produkcję kolagenu.,
złuszczanie
jednym z powodów, dla których szczotkowanie na sucho jest tak skuteczne w leczeniu cellulitu, jest to, że działa również na złuszczanie skóry, dzięki czemu wydaje się gładsza.
złuszczanie jest ważne dla ogólnego zdrowia i wyglądu skóry, ponieważ usuwa martwe komórki naskórka, jednocześnie stymulując przepływ krwi. Powinien być częścią ogólnej rutyny kosmetycznej wszystkich, zwłaszcza jeśli cierpisz na cellulit.
chociaż dostępnych jest wiele różnych złuszczaczy, jedną z najpopularniejszych metod jest używanie fusów kawowych., Nie tylko działa jak peeling, ale także stymuluje Rozszerzanie, a także zawiera przeciwutleniacze, które mogą pomóc w usuwaniu toksyn.
gdyby tego było mało, zaoszczędzicie również na wydawaniu pieniędzy na drogie produkty!
aby zrobić własną, wymieszaj 1/4 filiżanki mielonej kawy z 2 łyżkami gorącej wody. Pozostaw na 10 minut, aż powstanie Pasta, a następnie wymieszaj z 2 łyżkami oliwy z oliwek. Nanieść na mokrą skórę okrężnymi ruchami przez 2-4 minuty, a następnie spłukać i osuszyć.
wskazówka: zawsze nawilżaj po złuszczaniu, aby odżywić nowe komórki skóry.,
Zielona herbata
Wszyscy słyszeliśmy, że zielona herbata jest zdrowa, ale czy wiesz również, że może pomóc zmniejszyć wygląd cellulitu?
Zielona herbata jest znana ze swojej zdolności do wspomagania odchudzania, a także poprawy ogólnego stanu zdrowia. Jest pełen przeciwutleniaczy, które pomagają pozbyć się toksyn, a także jest silnym termogenicznym, co oznacza, że przyspiesza metabolizm komórek tłuszczowych.
Samoopalacz
niektórzy mogą powiedzieć, że to oszustwo, ale jeśli chcesz spróbować czegoś, aby zmniejszyć wygląd cellulitu, samoopalanie jest zdecydowanie warte wypróbowania.
Samoopalacz nie może obiecać, że faktycznie pozbędzie się cellulitu, ale poprawi jego wygląd. Pomoże to wyrównać koloryt skóry i ukryć grudki i guzki, drastycznie zmniejszając widoczność dołeczkowanej skóry.
zabiegi na cellulit
jak w przypadku większości rzeczy, istnieją bardziej drastyczne środki, które można podjąć, aby pozbyć się cellulitu., W przeciwieństwie do domowych środków na cellulit, profesjonalne zabiegi gwarantują wyniki, które często są dość długotrwałe zbyt.
jednak, podobnie jak w przypadku większości zabiegów kosmetycznych, zabiegi na cellulit mogą być niezwykle kosztowne i czasochłonne-są dużym zaangażowaniem, którego nie należy lekceważyć!
Liposukcja
mamy nadzieję, że nasz artykuł pokazał, że cellulit to o wiele więcej niż sama waga, i chociaż liposukcja może pomóc zredukować cellulit u tych, którzy mają znaczną nadwagę, jest mało prawdopodobne, aby zmniejszyć wygląd lub nasilenie cellulitu., Pamiętaj: wiele przyczyn cellulitu jest poza naszą kontrolą.
liposukcja może zmniejszyć tkankę tłuszczową i poprawić wygląd skóry, ale w większości przypadków konieczne jest dalsze leczenie, aby osiągnąć pożądane rezultaty.
Cellfina
Cellfina jest udowodnione klinicznie, aby poprawić wygląd cellulitu. Tylko jeden zabieg 45-60 minut zapewnia wyniki, które trwają trzy lata, więc jeśli chcesz bardziej trwałe rozwiązanie, to może to być to.,
jest to małoinwazyjne, przy użyciu urządzenia o rozmiarze igły do leczenia łącznych opasek, które ściągają skórę i tworzą wgłębienia na powierzchni skóry.
Velashape
Jeśli myśl o igłach wywołuje dreszcze, warto sprawdzić Velashape. Velashape jest nieinwazyjnym zabiegiem wykonywanym przy użyciu ręcznego urządzenia.,
wykorzystuje podczerwień i inne technologie do podgrzewania komórek tłuszczowych i ich otoczenia, aby je rozbić. Proces ten stymuluje również produkcję kolagenu, dzięki czemu z czasem skóra staje się gładsza i bardziej pulchna.
Cellulaze
Jeśli masz duży budżet, Cellulaze to kolejna opcja warta rozważenia. Podobnie jak Cellfina, jest to minimalnie inwazyjna procedura, która wykorzystuje bardzo małą rurkę do lasera pod skórą, zwiększając jej grubość, a także uwalniając włókniste pasma.,
chociaż droższy niż Cellfina, nie jest do końca jasne, czy jest lepszy, czy nawet równie skuteczny.
kremy na cellulit
wreszcie, jeśli masz mały budżet, napięty harmonogram i nie chcesz zagłębiać się w poważne zabiegi kosmetyczne, kremy na cellulit mogą być najlepszym rozwiązaniem.
większość kremów na cellulit ma na celu poprawę wyglądu cellulitu, a nie jego usunięcie – o czym warto pamiętać zanim wydasz pieniądze.
udaj się do najlepszych doradców, aby uzyskać listę najlepszych doradców, w których możesz zainwestować, aby uzyskać szybkie wyniki.,
cellulit – na wynos
chociaż w tym artykule chodzi o to, jak pozbyć się cellulitu, chcemy podkreślić, że nie ma absolutnie potrzeby martwić się o cellulit w ogóle. Jest to całkowicie naturalne, szczególnie dla kobiet, i nigdy nie powinieneś się tego wstydzić.
pamiętaj, że wszyscy jesteśmy piękni, a przecież dołeczki mają być słodkie!
mamy nadzieję, że dostarczyliśmy Ci wszystkie potrzebne informacje. Jakie domowe środki na cellulit będziesz próbował pierwszy?