Niezależnie od tego, czy ich dziecko jest wybrednym zjadaczem, zrzędliwym zjadaczem, niechlujnym zjadaczem czy nie-zjadaczem, jak moje, niezwykle trudno jest zapewnić, że ta mała osoba otrzymuje wszystkie składniki odżywcze i kalorie, których potrzebuje w ciągu dnia; zwłaszcza jeśli w ogóle nie chce jeść.

moja córka miała problemy z prawidłowym przytyciem i jak każda mama martwiłam się. Udało mi się dogonić jej pediatrę, Dr., Margaret Lodua (używając tu pseudonimu, aby chronić swoją tożsamość :)), aby zobaczyć, co mogę zrobić i czy mogę pomóc innym rodzicom, którzy mogą mieć podobne dylematy.

jak nakłonić malucha do jedzenia więcej

dziecko nie je urozmaicenia? Spróbuj Tego.

jeśli chodzi o dzień w życiu malucha, jedzenie wydaje się być czymś, co jest refleksją, a nie głównym celem ich dnia, jak wielu (Czytaj: ja!) dorosłych. Niektóre maluchy nie jedzą dużej różnorodności pokarmów, a przyczyny tych są tak zróżnicowane, jak osobowości różnych małych dzieci., Rozważ mieszanie pożywnych i kalorycznych potraw do swoich ulubionych-na przykład, jeśli Twoje dziecko jest wielkim fanem jogurtów, ale nienawidzi warzyw, pary lub gotować zazwyczaj mdłe, takie jak słodkie ziemniaki i marchew. Rozgnieść go dobrze, a gdy jest całkowicie schłodzony śmiało i dodać, że do ich jogurtu w małych dawkach, stopniowo zwiększając ilość warzyw obecnych, aż to co najmniej 50/50 z jogurtem. Ten sam hack odnosi się do makaronu z serem, puree ziemniaczane, kanapki, (rozprzestrzeniania mieszaniny cienko obok musztardy, ketchup lub majonez) i więcej., Chociaż jest to podstępny sposób, Twoje dziecko nadal otrzyma składniki odżywcze, które Dr Lodua wskazuje jako niezbędne–i niezależnie od tego, czy wie, że je je, czy nie, ich ciało z pewnością o tym wie.

Maluch za mało je? Up Their Calorie Game

obecność odmiany nie jest problemem, z którym mamy do czynienia z moją córką, ponieważ faktycznie je całkiem „dorosły” asortyment żywności dla tak malutkiego tot. Musieliśmy wymyślić sposób, aby jej spożycie kalorii było wyższe, dlatego szukaliśmy jej pediatry i dietetyków, aby użyli pomocnej ręki i ucha do sytuacji., Dr Lodua zauważył podczas krótkiego okresu obserwacji, że nasza dziewczyna nie może pozostać nieruchoma. Podczas naszej rozmowy, nasz mały robak wiggle wspinał się, chodził i tarzał się po wszystkim (włączając w to swoją ulubioną jungle gym-mama!) i nigdy nie przestało być na chwilę nieruchome. Dr Lodua stwierdziła, że jej poziom aktywności neguje ilość kalorii, którą namawialiśmy ją do przyjęcia, i powiedziała, że ” ilość żywności, którą przyjmuje, a następnie spala, może być problemem., Jeśli chodzi o przyrost masy ciała, spodziewasz się, że zmniejszy się nieco około 15-18 miesięcy, ale nadal stopniowo rośnie.”

jak pomóc maluchowi przybrać na wadze

Jeśli zauważysz, że maluch nie przybiera na wadze tak, jak powinien, rozważ następujące kwestie:

zwiększ do 4 posiłków dziennie

śniadanie, wczesny obiad, późny obiad (idealny po drzemce), a następnie Kolacja co najmniej 2 godziny przed snem. „Daje to dziecku czas na trawienie, ale nie tyle czasu na zabawę i spalanie niezbędnych kalorii–ale pamiętaj, aby umyć zęby przed snem!”Dr Lodua polecił.,

często podawaj jedzenie–zachęcaj do wypasu

„wydaje się to tak sprzeczne z tym, co mówimy DOROSŁYM i starszym dzieciom, ponieważ większość ludzi nie musi jeść, siedząc lub wykonując inne czynności. Jednak w przypadku, gdy dziecko przybiera na wadze, ważne jest, aby pozwolić mu mieć pod ręką coś pożywnego, ale gęstego kalorycznie” – mówi dr Lodua. Poleca Cheerios, (wysoka w żelazo i różnorodność obecna jest trudna do pobicia z różnych smaków!) batony z granoli z masła orzechowego pokrojone na bardzo małe kawałki, a w małych kęsach także sery ekologiczne i krakersy.,

rozważ Smoothie

Jeśli twój maluch jest wielkim fanem mleka, zacznij robić kilka różnych mikstur, aby zobaczyć, co lubią. Kilka kombinacji sugerowanych przez dr Lodua to:

• mleko czekoladowe + masło orzechowe + banan + jogurt grecki
• mleko czekoladowe + truskawki + jogurt grecki
• zwykłe mleko + jagody + jogurt grecki + szpinak
• zwykłe mleko + truskawki + banany + jogurt grecki

oczywiście te koktajle są wspaniałymi dopalaczami kalorii i pełnymi witamin i kalorii, a także zdrowego białka. Dr., Lodua przestrzega, aby nie podawać smoothie zamiast posiłku, ale raczej po nieudanym-ale nie późno w nocy, ponieważ dobry smoothie może powstrzymać twój drobny smoothie przed dziobaniem, nawet podczas śniadania.

podobnie jak w przypadku wszystkiego innego, pamiętaj o alergiach i nietolerancjach pokarmowych u swojego maluszka: nawet zmiana marki może pomóc lub zatrzymać proces zdobywania lub jedzenia. Jeśli utrata masy ciała lub niezdolność do zyskania dziecka nadal, należy rozważyć umówienie się na wizytę z lekarzem w celu dalszej oceny sytuacji., Czasami jednak Twoje dziecko może po prostu być wybrednym zjadaczem-i tak długo, jak dobrze zyskuje, regularnie korzysta z łazienki, oferuje wiele zdrowych opcji i działa normalnie, wszystko jest prawdopodobnie dobrze i poprawi się wraz z wiekiem.