Jeśli kiedykolwiek zastanawialiście się, jak gotować mrożoną brukselkę (lub najlepszy sposób na to): mam dla was!
brukselka to świetne warzywne danie. Można je podawać samodzielnie, z innymi pieczonymi warzywami lub w ciepłej sałatce z brukselki. Napisałem nawet cały post o tym, jak zrobić brukselkę pyszną!
ale czy wiesz, że można upiec mrożoną brukselkę?, Jest to łatwe i o wiele smaczniejsze niż gotowanie na parze lub podgrzewanie w mikrofalówce, ponieważ brukselka (i wszystkie warzywa) są najlepsze, gdy są chrupiące i nie rozmoczone!
a jeśli jesteś ciekawy: mrożone warzywa są tak samo pożywne jak świeże… ale dają o wiele większą elastyczność w planowaniu posiłków. 🙂
(Patrz także: Jak kochać warzywa)
jak gotować mrożoną brukselkę
gotować mrożoną brukselkę, Gorąco polecam pieczenie ich! Wydobywa smak i chrupkość w najlepszy sposób., Dodatkowo jest to bardzo proste i prawie nie wymaga żadnej pracy przygotowawczej. I wiesz, że jestem za gotowaniem bez rąk!
oto główne kroki:
- mrożoną brukselkę rozłożyć na blasze wyłożonej pergaminem (nie rozmrażaj ich najpierw!)
- wrzucić olej + przyprawy (można dodać szczyptę płatków czerwonej papryki na trochę ciepła)
- Pieczyć w piekarniku do chrupiącego
pełny przepis znajdziesz na końcu tego posta. Ale nie krępuj się eksperymentować-większość przypraw będzie dobrze tutaj!,
(oto niektóre inspiracje smakowe: klon cynamon pieczone warzywa & czosnek zioło pieczone warzywa)
Pomysły receptur dla brukselki
jeden z moich ulubionych przepisów kulinarnych brukselki jest mój miód Miso pieczone brukselki. Zdecydowanie spróbuj – nie pożałujesz!,
a jeśli szukasz pełnego posiłku inspiracji, oto niektóre z moich ulubionych przepisów do jedzenia z pieczoną brukselką:
- łosoś z musztardą cytrynową sos koperkowy
- bezglutenowe paluszki z kurczaka Przepis
- Mix & Dopasuj przepisy na makaron
- Wegańskie Nadziewane słodkie ziemniaki z czarną fasolą
- Grillowana włoska kiełbasa & opakowania foliowe Wegetariańskie
aby uzyskać więcej przepisów wegetariańskich, sprawdź te posty, aby uzyskać instrukcje + inspiracje:
- Jak upiec mrożone warzywa (+ pomysły na przepisy!,)
- Jak upiec mrożone brokuły
- 5 Sposobów na zachęcenie niemowląt do jedzenia więcej warzyw
- Jak gotować mrożony kalafior
- Jak gotować mrożone szparagi
oto pełny przepis/instrukcje jak gotować mrożone brukselki. Smacznego!,
składniki:
i
instrukcje:
I
- mrożoną brukselkę rozprowadzić pojedynczą warstwą na wyłożonej pergaminem blaszce. Nie rozmrażaj najpierw!
- warzywa lekko skropić olejem, a następnie posypać pożądanymi przyprawami. Rzucaj do płaszcza.
- piecz warzywa przez 25 minut( lub więcej w razie potrzeby), aż do całkowitego ogrzania i rumiania na brzegach.
- Opcjonalnie: wyciśnij sok z cytryny na warzywa, aby uzyskać dodatkową świeżość!
zrobiłeś ten przepis?
proszę zostawić komentarz na blogu lub udostępnić zdjęcie na Instagram