alkohol może mieć różny wpływ na nasz wygląd, od wyglądu skóry po wagę.

Jak alkohol wpływa na skórę

alkohol odwadnia nasze ciała, w tym skórę – dzieje się tak za każdym razem, gdy pijemy.

picie alkoholu może również powodować, że nasze twarze wyglądają na nadęte i opuchnięte. Może się okazać, że to też wydmucha nasz żołądek. Jest to spowodowane działaniem odwadniającym alkoholu.

alkohol i przyrost masy ciała

kalorie z alkoholu są „pustymi kaloriami”, co oznacza, że nie mają wartości odżywczej., W żaden sposób nie przynoszą korzyści Twojemu ciału. Różne napoje alkoholowe mają różną zawartość kalorii i wiele z nich jest bogatych w cukier. Kufel piwa może zawierać taką samą ilość kalorii, jak kawałek pizzy lub duży kieliszek wina, taki sam lody.

Picie Alkoholu zwiększy ogólną ilość kalorii spożywanych każdego dnia z pożywienia, które spożywamy. Spożywanie dodatkowych kalorii poprzez picie może prowadzić do przyrostu masy ciała.

picie alkoholu zmniejsza ilość tłuszczu, którą nasze ciała spala na energię., Podczas gdy możemy przechowywać składniki odżywcze, białko, węglowodany i tłuszcz w naszym organizmie, nie możemy przechowywać alkoholu, więc nasze systemy chcą się go pozbyć, a to ma priorytet. Wszystkie inne procesy, które powinny się odbyć (w tym wchłanianie składników odżywczych i spalanie tłuszczu) są przerywane.

Jeśli ktoś ma nadwagę i pije alkohol, powinien zauważyć, że jego waga spada zauważalnie, zmniejszając ilość alkoholu, który pije co tydzień. I łatwiej jest utrzymać zdrowszą wagę, nie zaczynając pić więcej ponownie.,

Oczy

alkohol powoduje poszerzenie drobnych naczyń krwionośnych w naszych oczach. To zmusza więcej krwi do przepływu przez nich, pozostawiając je wyglądają jak przekrwione. Alkohol może również zakłócać nasz sen, przyczyniając się do powstawania cieni wokół oczu.

zapach

wątroba przetwarza większość alkoholu, który pijemy, ale część z nich opuszcza organizm prosto przez oddech, pot i mocz, co może powodować nieprzyjemny zapach.,

Jak zmniejszyć wpływ alkoholu na swój wygląd

wiele skutków alkoholu na nasz wygląd jest odwracalnych, jeśli zmniejszymy ilość, którą pijemy.

dobrym sposobem na zmniejszenie ilości, którą pijemy, jest posiadanie kilku dni bez picia w tygodniu.

główni lekarze w Wielkiej Brytanii zalecają, aby w celu utrzymania niskiego poziomu ryzyka dla zdrowia związanego z alkoholem, mężczyźni i kobiety nie powinni regularnie pić więcej niż 14 jednostek tygodniowo, rozkładając go równomiernie przez trzy lub więcej dni.