ciekawostka piątek: ile razy bije ci serce w ciągu dnia?
bicie serca
bez względu na to, w jakiej aktywności fizycznej uczestniczysz, będziesz się męczyć. Jeśli ćwiczysz, biegasz lub uprawiasz sport, możesz zauważyć, że twoje mięśnie się męczą. Konieczne jest, aby odpocząć mięśnie po forsownych ćwiczeń. Czy wiesz też, że twoje serce to mięsień? Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że nigdy nie musisz spoczywać na sercu?, Utrzymuje pompowanie krwi w całym ciele, nawet nie zauważając go. Jak ciężko pracuje twoje serce? Ile razy bije ci serce w ciągu dnia?? Dowiedz się więcej!
twoje ciało jest pełne mięśni, a twoje serce jest jednym z najważniejszych. Serce jest jednym z kluczowych elementów układu krążenia. Kiedy bije, pompuje natlenioną krew i składniki odżywcze do komórek w całym ciele. Gdy krew powraca, przenosi produkty odpadowe.,
Czy kiedykolwiek widziałeś wideo lub diagram bicia serca? Jeśli przyjrzysz się uważnie, wygląda to tak, jakby pompował dwa razy w jednej pompie. Dzieje się tak, ponieważ prawa strona serca otrzymuje krew z ciała i pompuje ją do płuc, a lewa strona otrzymuje krew z płuc i pompuje ją do reszty ciała.
Kiedy idziesz do lekarza, zwykle biorą puls, aby zobaczyć, jak ciężko pracuje twoje serce., Twój puls jest miarą tego, ile razy na minutę bije twoje serce. Wspólne obszary, aby znaleźć puls są tam, gdzie znajduje się duża tętnica. Miejsca te obejmują bok szyi, wewnątrz nadgarstka lub poniżej kciuka. Jeśli lekko naciśniesz te obszary, powinieneś być w stanie policzyć, ile razy bije twoje serce. Możesz zrobić szybkie obliczenia, licząc ile uderzeń czujesz w 15 sekund, a następnie pomnożenie tej liczby przez 4, Aby uzyskać BPM (uderzeń na minutę).
tętno
Średnie tętno spoczynkowe wynosi od 60 do 100 razy na minutę., Podczas ćwiczeń tętno wzrasta, ponieważ organizm musi pompować więcej utlenionej krwi do komórek. Jeśli masz średnie tętno spoczynkowe 76 uderzeń na minutę, oznacza to, że twoje serce będzie bić co najmniej 4,560 razy w ciągu 1 godziny i 109,440 razy dziennie! Wiesz, że twoje serce tak ciężko pracuje? Chodźmy dalej! W ciągu 1 roku twoje serce będzie bić co najmniej 39,945,600 razy, a przy średniej długości życia wynoszącej 80 lat, może bić co najmniej 3,195,648,000 razy!
Jeśli jesteś sportowcem w świetnej formie, możesz mieć znacznie niższe tętno., Niektórzy sportowcy mają tętno spoczynkowe tylko 40 uderzeń na minutę. To wszystko zależy od wydajności układu sercowo-naczyniowego. To, jak wydajny jest twój układ sercowo-naczyniowy, zależy od wielu czynników. Jedną z miar wydajności jest objętość skoku. Jest to objętość krwi pompowanej na bicie serca. Zawodowi sportowcy mają większą objętość udaru niż „przeciętna” osoba, która pompuje większą objętość tlenu w całym ciele.